ရန္ကုန္ရဲ႕အေကာင္းဆံုး Gym မ်ား

yangon best gyms
yangon best gyms

ခႏၶာကိုယ္အလန္းစားေလး ပိုင္ဆိုင္ရမယ္လို႔ New Year Resolution ခ်ထားသူေတြကို အားေပးတဲ႔အေနနဲ႔ အခရာက Yangon မွာရွိတဲ႔ Gym ေတြအေၾကာင္းကိုတင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။  Gym ေတြကလည္း Service အလိုက္ ေစ်းႏွုန္းအမ်ိဳးမ်ိဳးအစားစားရွိတာမို႔ Premium Class လို႔ေျပာလို႔ရမယ္႔ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ရဲ႕ ထိပ္တန္း Gym ေတြထဲက တခ်ိဳ႕ကိုေဖာ္ျပလိုက္တာပါ။ ေနာက္တစ္ေခါက္က်ရင္ေတာ႔ ေစ်းႏႈန္းသင္႔တင္ျပီး အဆင္ေျပႏိုင္တဲ႔ Gym ေတြကို ထပ္မံေဖာ္ျပပါဦးမယ္။

Power House

စက္အသစ္စက္စက္ေတြနဲ႔ က်ယ္ဝန္းတဲ႔ေနရာမွာ Gym ေဆာ႔ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ Power House ကအဆင္ေျပမွာပါ။ Trainer ကလည္း ဆယ္ေယာက္ေက်ာ္ခန္႔ရွိပါတယ္။ တျခား Gym ေတြထက္အားသာခ်က္က  အခ်ိန္နဲ႔ အက်ယ္အဝန္းလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ မနက္ ၆ နာရီကေန ည ၁၂ နာရီထိကစားႏိုင္တဲ႔အျပင္ ေနရာက်ယ္ဝန္းျပီး ေဘးပတ္ပတ္လည္ ျမင္ေနရတဲ႔ ရွုခင္းေတြကလည္း ကစားသူကို Relax ျဖစ္ေစတာေတြ႔ရပါတယ္။  Martial Arts ၊ Kick Boxing ၊ Body Pump ၊ Zumba ၊ Aerobic ၊ Weight Gain/Loss ၊ Yoga ၊ Myanma Lethwei စသျဖင္႔ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ Group Class ၃၁ ခုရွိတာကိုေတြ႔ ရပါတယ္။ Member ဝင္လိုက္ရင္ ဒီသင္တန္းေတြကို Free တက္ခြင္႔ရမွာပါ။  အထူး Special တစ္ဦးခ်င္းစီအလိုက္ Customized လုပ္ေပးတဲ႔ Nutrition & Meal Plan ေတြအျပင္ ေခြၽးထုတ္ခန္း ၊ Shower ေတြရွိပါတယ္။

ဘယ္လိုလူေတြအတြက္အဆင္ေျပမလဲ –  ညည္႔နက္မွအခ်ိန္ရလို႔ Gym ကစားလိုသူေတြ၊ (Fuse Bar ၊ Eclipse Bar တို႔နဲ႔ အနီးဆံုးရွိတဲ႔အတြက္) Night Out မသြားခင္ Gym ေဆာ႔လိုသူေတြ ၊ ျမန္မာပလာဇာမွာရွိတဲ႔အတြက္ ေစ်းဝယ္ထြက္ရင္း Gym ေဆာ႔လိုသူေတြ။

ေစ်းႏႈန္း – တစ္နွစ္စာအတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၂၀၀ ျဖစ္ျပီး ၆လစာအတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၇၀၀ က်သင္႔မွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္သစ္ပရိုမိုးရွင္းအေနနဲ႔  Discount ေတြရွိပါတယ္။ တစ္ႏွစ္စာအတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ  ၉၆၀ နဲ႔ ၆လစာအတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၅၉၅ သာက်သင္႔မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေနရာ – ၄ လႊာ ၊ ျမန္မာပလာဇာ

အခ်ိန္ – မနက္ ၆ နာရီ မွ ည ၁၂ နာရီ

ဖုန္း –  ၀၉၉ ၆၆၆၆ ၃၁၈၉ ၊ ၀၉၉ ၆၆၆၆ ၁၃၈၉

 

Real Fitness

Real Fitness ကလည္း အမိုက္စား Gym ေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ ေနရာက်ယ္ဝန္းျပီး Service ေကာင္းပါတယ္။ ကားရပ္နားဖို႔လည္း အဆင္ေျပတဲ႔အျပင္ Gym ေဆာ႔ရင္း ျမင္ေနက် တိုက္တာ အေဆာက္အဦေတြကေန ခဏတာေဖာက္ထြက္ခြင္႔ရႏိုင္ပါတယ္။ Aerobic ၊ Yoga ၊ Dance ၊ Zumba စတဲ႔ Group Class ေတြကိုလည္းတက္ေရာက္ႏိုင္မွာပါ။ Sauna ၊ Shower Room ၊ Club Lounge ေတြကလည္း အေတာ္အဆင္ေျပပါတယ္။ Real Fitness က ေနရာ ၄ ေနရာမွာရွိတာမို႔ ျမိဳ ႔အႏွံ႔ကားေမာင္းျပီး သြားလာေနရသူေတြအတြက္ နီးစပ္ရာေနရာမွာ ဝင္ေဆာ႔ႏိုင္တာက အားသာခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုလူေတြအတြက္အဆင္ေျပမလဲ – တိတ္ဆိတ္တဲ႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေအးေအးေဆးေဆး Gym ေဆာ႔လိုသူေတြ ၊ ကားပါကင္အတြက္ ေခါင္းမစားလိုသူေတြ၊ ေရႊေတာင္ၾကားတစ္ဝိုက္ေနထိုင္သူေတြ၊ ၈ မိုင္ ကိုးမိုင္နဲ႔ မရမ္းကုန္း၊ ျပည္လမ္းတစ္ဝိုက္ေနထိုင္သူေတြ။

ေစ်းႏႈန္း – တစ္လကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၅၀ ၊ ၃ လကို ၃၆၀ ၊ ၆လ ကို ၆၀၀ ၊ တစ္ႏွစ္ကို ၁၀၈၀ က်သင္႔မွာျဖစ္ပါတယ္။ Admin Fees ၅၀ ရွိပါတယ္။

(၁) ေနရာ – အမွတ္ (၂၀)၊ ပုလဲလမ္း၊ ေရႊေတာင္ၾကား၊ ဗဟန္းျမိဳ႕နယ္။

ဖုန္း  – ၀၁ ၁၂၂၀၈၈၁ ၊ ၀၉ ၂၅၃ ၀၆၅၅၈၂

 (၂) ေနရာ – အမွတ္(၆၈)၊ ေတာ္ဝင္လမ္း၊ ကိုးမိုင္၊ မရမ္းကုန္း။

ဖုန္း – ၀၉ ၅၀၉၇၀၅၇ ၊ ၀၉ ၂၅၄၈ ၇၇၅၃၄

အခ်ိန္ –  တနလၤာ မွ ေသာၾကာ (မနက္ ၆နာရီ မွ ည ၁၀ နာရီ)

-ရံုးပိတ္ရက္ (မနက္ ၇ နာရီခြဲ မွ ၉ နာရီ)

(ေနာက္ထပ္သတင္းေပးခ်င္တာက Real Fitness Signature က Sedona Hotel နဲ႔ Novotel Hotel မွာလည္းရွိပါတယ္။ ဟိုတယ္မွာကေတာ႔ ေနရာနဲ႔ ဝန္ေဆာင္မႈအလိုက္ အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ႔ေစ်းႏႈန္းထက္ ၾကီးျမင္႔မွာျဖစ္ပါတယ္။)

You May Also Like :Diet ယဥ္ေက်းမွုနဲ႔ ရန္ကုန္ Salad ဆိုင္မ်ား

Balance Fitness

Balance Fitness ကေတာ႔ က်ယ္ဝန္းတဲ႔ေနရာ၊ စက္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ဝန္ေဆာင္မႈကေတာ႔ အေတာ္ေလး ျပည္႔စံုတယ္လို႔ ဆိုရမွာပါ။ Aerobics ၊ Zumba ၊ Sizzle ၊ Pilates ၊ Kickboxing ၊ Yoga တို႔ရွိျပီး Personal Trainer၊ ၊ Floor Instructor ေတြအျပည္႔အစံု ရွိပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ၊ Smoothies ေတြ ၊ Personal Nutrition Plans ေတြပါ ရႏိုင္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ Jacuzzi ၊ Steam Room ၊ Sauna ပါဝင္ပါတယ္။ ေနရာ ၂ ေနရာ ရွိတာေၾကာင္႔ အဆင္ေျပရာကို သြားေရာက္ႏိိုင္ပါတယ္။ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္းဆိုင္မွာေတာ႔ Cycling Class ရွိပါတယ္။

ဘယ္လိုလူေတြအတြက္အဆင္ေျပမလဲ – သြက္လက္တက္ၾကြတဲ႔ လူငယ္ေတြ၊ အေပါင္းအေဖာ္ေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ Gym ေဆာ႔လိုသူေတြ၊ Cycling Class တက္လိုသူေတြ၊ သံလြင္လမ္း၊ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္း တစ္ဝိုက္ေနထိုင္သူေတြ ၊ မရမ္းကုန္းျမိဳ႕နယ္အတြင္းေနထုိင္သူေတြ။

ေစ်းႏႈန္း – ၆လစာအတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ  ၅၈၀ ႏွင္႔  Group Class အတြက္ပါဆိုရင္ ၉၈၀ ရွိပါတယ္။ တစ္နွစ္စာအတြက္ဆိုရင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉၈၀ နဲ႔ Group Class အတြက္ပါဆိုရင္  ၁၈၀၀ ရွိပါမယ္။ Admin Fees  ၅၀ ရွိပါတယ္။

(၁) ေနရာ – အမွတ္ (၆၄/ G) ၊ က်ိဳက္ဝိုင္းဘုရားလမ္း၊ မရမ္းကုန္းျမိဳ႕နယ္။

ဖုန္း – ၀၁ ၆၅၆၉၁၆

(၂) ေနရာ – အမွတ္(၁၀၃) ၊ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္းႏွင္႔ သံလြင္လမ္းေထာင္႔ ၊ ဗဟန္းျမိဳ႕နယ္။

ဖုန္း – ၀၁ ၅၃၉၆၀၉

အခ်ိန္ – မနက္ ၆ နာရီ မွ ၁၀ နာရီ

Move Myanmar

ျမိဳ႕ထဲမွာေနတဲ႔ သူေတြအတြက္ သြားလာလို႔ အဆင္ေျပတဲ႔ Fitness တစ္ခုကေတာ႔ Move Myanmar  ျဖစ္ပါတယ္။ ေနရာ က်ယ္ဝန္းျပီး စက္ပစၥည္း အစံုအလင္နဲ႔ Trainer ေတြအစံုရွိတာမို႔ အေတာ္ေလးမိုက္တဲ႔ Fitness တစ္ခုပါ။ ထိပ္တန္း Gym ေတြမွာ ရႏိုင္တဲ႔ Service ေတြ Class ေတြလည္းရွိတာေတြ႔ရပါတယ္။ Peak Hour နဲ႔ Weekends အတြက္ သီးသန္႔ Discount ေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။

ဘယ္လိုလူေတြအတြက္အဆင္ေျပမလဲ – ျမိဳ႕ထဲတစ္ဝိုက္ေနသူေတြ၊ Gym ကို ညဘက္လမ္းေလ်ွာက္ျပီး အသြားအျပန္ လုပ္ႏိုင္သူေတြ၊ ရံုးတက္ရံုးဆင္း Gym ဝင္ေဆာ႔ခ်င္သူေတြ၊ ေအေအးေဆးေဆး Gymေဆာ႔ခ်င္တဲ႔ လူငယ္လူၾကီးေတြ။

ေစ်းႏႈန္း – တစ္လကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၆၀ ၊ ၃ လကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၄၂၀ ၊ ၆လကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၇၈၀ နဲ႔ တစ္ႏွစ္စာ အတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၁၈၀ ရွိပါတယ္။

(New Year Promotion အေနနဲ႔ ၁လ နဲ႔ ၃လ Member သမားမ်ားအတြက္ ၅၀% ၊ ၆လ နဲ႔ တစ္နွစ္ Member သမားမ်ားအတြက္ ၄၀% Discount ေတြရွိပါတယ္။)

ေနရာ – အမွတ္(၆၀၈) ၊ ၃ လႊာ၊ ကုန္သည္လမ္း ( ၃၁ လမ္းေထာင္႔) ၊ ပန္းဘဲတန္းျမိဳ႕နယ္။

အခ်ိန္ –   တနလာၤ မွ ေသာၾကာ (မနက္ ၆ နာရီ မွ  ည ၁၀ နာရီ)

ရံုးပိတ္ရက္ (မနက္ ၈ နာရီ မွ ည ၈ နာရီ)

ဖုန္း – ၀၉ ၂၆၃ ၀၃၇ ၁၂၇

 

Body – Mind – Strength Fitness Centre

ဒီ Gym မွာအထူးအားသာတာကေတာ႔ Spinning Studio ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီပိုေတြကို အခ်ိန္တိုအတြင္း ဖယ္ထုတ္ပစ္ႏိုင္တဲ႔ Spinning Bikes ေတြရွိပါတယ္။ Cardio Room ၊ Spinning Studio ၊ Weight Room ၊Yoga Room ၊ Aerobic Room ၊ Dance Studio ေတြရွိျပီး Member ဝင္ျပီးရင္ Aerobic ၊ Yoga ၊ Dance ေတြ Free တက္လို႔ရပါတယ္။ Services ေတြအေနနဲ႔ Juice Bar ၊ Wifi Free Zone ၊ Jacuzzi ၊ Sauna ၊ Steam Rooms ေတြအျပင္ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး သီးသန္႔ နားေနဖို႔ေနရာေတြရွိပါတယ္။

ဘယ္လိုလူေတြအတြက္အဆင္ေျပမလဲ – စက္အေကာင္းစားေတြနဲ႔ တစ္ကိုယ္တည္းေဆာ႔ခ်င္သူေတြ ၊ လူလတ္ပိုင္း လူၾကီးပိုင္းေတြ၊ စမ္းေခ်ာင္းတစ္ဝိုက္ေနထိုင္သူေတြ၊ Spinning Bikes ေတြနဲ႔ သက္သက္သာသာ အဆီက်ခ်င္သူေတြ။

ေစ်းႏႈန္း – ၁ လ တစ္သိန္းက်ပ္ ၊ ၃ လ အတြက္ ၂သိန္းခြဲ ၊ ၆ လစာအတြက္ ၄ သိန္း ၃ ေသာင္း ၊ တစ္နွစ္စာအတြက္ ၈ သိန္းခြဲ ရွိပါမယ္။

ေနရာ – အမွတ္ (၁၃၁) ၊ စီ ၀၁၁ ၊ ေရႊျပည္ေအးကြန္ဒို ၊ ဗားဂရာလမ္းႏွင္႔ ေရႊျပည္ေအးလမ္းေထာင္႔၊ စမ္းေခ်ာင္း။

အခ်ိန္ –   တနလာၤ မွ ေသာၾကာ ( မနက္ ၆နာရီခြဲ မွ ည ၉ နာရီ)

ရံုးပိတ္ရက္ ( မနက္ ၇ နာရီ မွ ည ၈ နာရီ)

ဖုန္း –  ၀၉ ၄၉၂၃၉၁၉၁ ၊ ၀၉ ၇၃၀၇၂၉၉၅ ၊ ၀၉ ၇၉၉၆ ၅၆၇၉၈ ။

ဂ်ဴဂ်ဴး (အခရာ)

www.akhayar.com