က်န္းမာခ်င္သူတိုင္းအာရံုက်လာတဲ႔ ၂၀၁၇ အစားအေသာက္ Trend

အခုေခတ္မွာ လူေနမႈအဆင္႔အတန္းျမင္႔မားလာတာနဲ႔အမ်ွ က်န္းမာေရးအတြက္ပိုမို အာရံုစိုက္လာၾကျပီး အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္တတ္လာၾကပါတယ္။ ဒီေတာ႔ ၂၀၁၇ အတြက္ဘယ္အစားအေသာက္ေတြကို အေလးထားစားေသာက္လာၾကသလဲဆိုတာေ…

အခရာကညႊန္းခ်င္တဲ႔ Yoga Studio ေလးေတြ

က်န္းမာလွပတဲ႔ လူေနမႈဘဝကိုမက္ေမာသူတိုင္း စဥ္းစားမိၾကတဲ႔အထဲမွာ ေယာဂဆိုတာပါပါတယ္။ ေယာဂ က်င္႔စဥ္ေတြဟာ ကေလးေလးကအစ အိုမင္းတဲ႔အရြယ္ထိ အရြယ္စံုေလ႔က်င္႔ႏိုင္တဲ႔အတြက္ေၾကာင္႔ ေယာဂ ကိုပိုျပီး ေရြးခ်ယ္လာၾကပါတယ္။ ဒ…

မိုက္ခရိုေဝ႔ဖ္နဲ႔ေႏႊးရင္ အဆိပ္ျဖစ္သြားေစႏိုင္တဲ႔အစားအေသာက္မ်ား

လက္ရွိအခ်ိန္မွာ  မိုက္ခရိုေဝ႔ဖ္ကို အရင္ကထက္ ပိုျပီးအသံုးျပဳလာၾကတာေတြ႔ရပါတယ္။ မိုက္ခရိုေဝ႔ဖ္က အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ အေဖာ္မြန္ေကာင္းဆိုေပမယ္႔လည္း  သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔  Dos & Don’ts ေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ တခ်ိ…

အိပ္ေဆးကိုေဘးဖယ္ ဒါေတြစားေပးကြယ္

ခုတေလာ YBS ေၾကာင္႔ အိပ္ရာေစာေစာထရ၊ ညေနပင္ပင္ပန္းပန္း ျပန္လာရနဲ႔ အားလံုးပင္ပန္းေနၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာထဖို႔ ညဘက္ေစာေစာအိပ္ရာဝင္ေပမယ္႔ အိပ္ရာထဲ တလူးလူးတလိမ္႔လိမ္႔နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ျဖစ္ေနသူေတြမ်ား ရ…

ရန္ကုန္ရဲ႕အေကာင္းဆံုး Gym မ်ား

ခႏၶာကိုယ္အလန္းစားေလး ပိုင္ဆိုင္ရမယ္လို႔ New Year Resolution ခ်ထားသူေတြကို အားေပးတဲ႔အေနနဲ႔ အခရာက Yangon မွာရွိတဲ႔ Gym ေတြအေၾကာင္းကိုတင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။  Gym ေတြကလည္း Service အလိုက္ ေစ်းႏွုန္းအမ်ိဳးမ်ိဳးအ…

Diet ယဥ္ေက်းမွုနဲ႔ ရန္ကုန္ Salad ဆိုင္မ်ား

Diet ယဥ္ေက်းမွုနဲ႔ ရန္ကုန္ Salad ဆိုင္မ်ား   ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေခတ္ေရစီးထဲမွာ Salad စားတဲ့ ယဥ္ေက်းမွုလည္း ပါဝင္စီးေျမာလာခဲ့ပါျပီ။ အရင္ကဆို ဝိတ္ခ်ဖို႔ Diet လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ အိမ္မွာ အသီးအရြက္၊အသီးအႏွ…

ေဆာင္းေပ်ာက္တဲ႔ရန္ကုန္နဲ႔ အဲကြန္းျပႆနာ

ရန္ကုန္မွာကေတာ႔ ေႏြလည္းပူ ေဆာင္းလည္းပူ မိုးလည္းအိုက္စပ္ပါပဲ။ ခုလို ေဆာင္းရာသိီေရာက္ေနတာေတာင္ ပူေနဆဲ ပူေနျမဲဆိုတာ အားလံုးခံစားရမယ္ထင္ပါရဲ႕။ ဒီလို ကႏၱာရရန္ကုန္ထဲ အိုေအစစ္ေနရာေတြကို အဲကြန္းနဲ႔ ဖန္တီးလာၾက…

အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာ ေမေမ႔ကိုဘာေတြေမးသင္႔လဲ

ေမေမနဲ႔သမီးဆိုတာ ရုပ္ရည္သြင္ျပင္တင္တူညီမႈေတြရွိႏိုင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးျပႆနာေလးေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ပတ္သက္တာေတြပါ  မ်ိဳးရိုးဆက္ခံမႈအရ တူညီမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ ” သမီးလိုခ်င္ အေမကိုၾကည္႔ ”…

ဝိတ္ခ်ေန႔လယ္စာနဲ႔ ညစာမ်ား

ဝမွလွတယ္လို႔ ဘယ္လိုပဲအားတင္းျပီးခုခံေနေပမယ္႔ ဖက္တီးေလးေတြရဲ႕ဒုကၡကို ဖက္တီးေလးေတြအခ်င္းခ်င္းသိၾကပါတယ္ေနာ္…။ အဝတ္အစားဝတ္ရတာ အဆင္မေျပတာ၊ ဟိုဖံုးဒီဖိဝတ္ေနရတာ၊ ယံုၾကည္မႈေတြ ေလ်ာ႔နည္းလာတာေရာေပါ႔။ ဒီလိ…

ေဆာင္းတြင္းမနက္ခင္းမွာ လမ္းေလ်ွာက္ဖို႔အေကာင္းဆံုးေနရာ (၃)ခု

ေဆာင္းရာသီဆိုရင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မနက္ခင္းမွာ အားကစားလုပ္ဖို႔ ၊ လမ္းေလ်ွာက္ဖို႔တက္ၾကြေနၾကပါတယ္။ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ထဲမွာဆိုရင္လည္း ကန္ေတာ္ၾကီးအမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္၊ ျပည္သူ႕ဥယ်ာဥ္၊ ျမက်ြန္းသာ၊ တံတားျဖဴ၊ ၊ သုဝဏၰ …

©2016 Akhayar.com. All Rights Reserved.