ေႂကြးဆပ္ဖို႔ လာတာလို႔ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ
ေႂကြးဆပ္ဖို႔ လာတာလို႔ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ

ဘဝမွာ နာနာက်င္က်င္နဲ႔ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ထိခိုက္ခံစားေနရတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြရွိၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိသားစုေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ကိစၥရပ္ေတြနဲ႔ ကိုယ္အရမ္းေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ထားထားတဲ့ကိစၥေတြမွာ ပိုၿပီး ထိရွ ခံစားၾကရတယ္။ ငယ္တုန္းကဆို အေမက ကြ်န္မကို ေမာင္ေလးနဲ႔ ညီမေလးေလာက္ မခ်စ္ပါလားလို႔ ေတြးမိတဲ့ အခါတိုင္း ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ဝမ္းနည္း ေၾကကြဲရသလဲ။ အေမ့ရဲ႕အခ်စ္နဲ႔ ဦးစားေပးမႈကို ကိုယ္က လိုခ်င္ေလ၊ မရေလ၊ အေမ့အတြက္ ကြ်န္မက အေရးမပါတဲ့သူျဖစ္ေလ ခံစားရေလနဲ႔ တကယ့္ကို ေၾကကြဲစရာပဲလို႔လည္း မွတ္ယူခဲ့ ဖူးတယ္။ ေနာက္ကိုယ္က ကိုယ့္ညီအစ္ကို ေမာင္နွမေတြအေပၚမွာလည္း ေကာင္းပါလ်က္နဲ႔ ကိုယ့္ေမတၱာနဲ႔ေစတနာကို ေစာ္ကားခံရတဲ့အခါမွာလည္း ဝမ္းနည္းေၾကကြဲရျပန္ေရာ။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္က ႀကိဳးစားပါလ်က္နဲ႔ ကံတရားက မ်က္နွာသာမေပးလို႔ မေအာင္ျမင္တဲ့အခါ […]

Pesto Sauce ကိုအရည္မသယ္ရစာရင္းကေန အီတလီေလဆိပ္ေလွ်ာ့ေပါ့
Pesto Sauce ကိုအရည္မသယ္ရစာရင္းကေန အီတလီေလဆိပ္ေလွ်ာ့ေပါ့

အခုေခတ္လို ေလဆိပ္ေတြမွာ လံုျခံဳေရးအရမ္းတင္းက်ပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေလယာဥ္စီးခရီးသည္ေတြဟာ ေလယာဥ္ေပၚ အရည္သယ္ယူခြင့္ကို တားျမစ္ခံထားရတာ သိျပီးသားျဖစ္ၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အီတလီေလဆိပ္တစ္ခုဟာ Pesto ကိုသာ သယ္မယ္ဆိုရင္ အမ်ားဆံုး 100 ml ထိ ခြင့္ျပဳေပးေနပါတယ္။ Pesto ဟာ ဘာလဲဆုိရင္ေတာ့ ေပၚျပဴလာျဖစ္တဲ့ Pasta Sauce တစ္ခုျဖစ္ျပီး ပင္စိမ္း၊ခ်ိစ္၊ထင္းရႈးေစ့နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဂ်ီႏုိအာျမိဳ႕ရဲ့ နာမည္ၾကီး ေဒသထြက္ကုန္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ီနုိအာရဲ့ Cristoforo Colombo ေလဆိပ္မွာ အီတလီလို “Il pesto è buono” ၊ အဂၤလိပ္လိုေတာ့ (Pesto is good) လို႔ ေခၚတဲ့ အစီအစဥ္ကိုေတာ့ ဇြန္လ ၁ရက္ေန႔ […]

အသားအေရစိုေျပဝင္းပေစဖုိ႔ သဘာဝကိုယ္လိမ္းခရင္မ္နဲ႔ လိမ္းၾကစို႔
အသားအေရစိုေျပဝင္းပေစဖုိ႔ သဘာဝကိုယ္လိမ္းခရင္မ္နဲ႔ လိမ္းၾကစို႔

ေခ်ာေမြ႔ၿပီးလွပတဲ့ အသားေရရရွိဖို႔အတြက္ ကိုယ္လိမ္းခရင္မ္နဲ႔ လိမ္းေပးျခင္းဟာ အရမ္းေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အသားေရေခ်ာေမြ႔ဖို႔ဆိုတာ မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ အိမ္မက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အသားအေရေခ်ာေမြ႔ေစဖုိ႔ ဆိုင္ေတြက ဓါတုပစၥည္းေတြကို အေျခခံၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ကိုယ္လိမ္းခရင္မ္ ေတြကို ဝယ္လိမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သဘာဝကိုယ္လိမ္းခရင္မ္ေလးေတြကို အိမ္မွာပဲ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ လုပ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆုိင္မွာ ပိုက္ဆံအကုန္ခံၿပီးဝယ္ဖို႔မလိုပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ ပ်က္စီးလြယ္တဲ့ အသားအေရရွိတဲ့ သူေတြ အတြက္လည္း  အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြရန္ကလည္း ကင္းေဝးတာေပ့ါ။ အိမ္က မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကို ဝင္ေမႊၾကည့္လိုက္ရင္ ကိုယ္လိမ္းခရင္မ္လုပ္ဖို႔အတြက္ သဘာဝပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပားကို ေတြ႔ႏိုင္မွာပါ။ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းကေလးေတြကေတာ့ အသားအေရနဲ႔ ဓါတ္မတည့္တာမ်ဳိး မရွိတဲ့အတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြထဲက ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ […]

Facebook က အသံုးျပဳသူေတြရဲ့ Profile Pictures ေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ Tools ေတြထုတ္လုပ္
Facebook က အသံုးျပဳသူေတြရဲ့ Profile Pictures ေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ Tools ေတြထုတ္လုပ္

Facebook ဟာ အသံုးျပဳသူေတြရဲ့ Profile Pictures ေတြကို ခိုးယူသူေတြရန္က ကာကြယ္ႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားေနပါတယ္။ ျပီးခဲ့တဲ့ ဗုဒၶဟူးေန႔က Facebook ဟာ လူေတြရဲ့ ဓာတ္ပံုေတြကို ခိုးယူသူေတြရဲ့ ရန္မွ ကာကြယ္ရေအာင္ ဒီဇုိင္းထုတ္ထားတဲ့ tools အသစ္ေတြကို ေၾကညာလိုက္ပါတယ္။။ ဒီ Tools ေတြဟာ ဓာတ္ပံုေတြကို ေဒါင္းလုတ္ျပဳလုပ္ခံရျခင္းသာမက Screenshot ရုိက္ခံရျခင္းကပါ ကာကြယ္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခုခ်ိန္ထိ ခင္ဗ်ားရဲ့ Profile Picture  အခိုးမခံရေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ အပိုအလုပ္လို႔ ထင္ေကာင္းထင္ႏုိင္ေပမယ့္ တကယ္တမ္းေတာ့ ခင္ဗ်ားကံေကာင္းေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္ခံရသူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီကိစၥဟာ အေလးအနက္ေျဖရွင္းရမယ့္ ကိစၥျဖစ္ေနျပီး လူလိမ္ေတြ၊ Troll လုပ္တဲ့သူေတြနဲ႔ […]

ဟစ္တလာကို လုပ္ၾကံတာသာ ေအာင္ျမင္ခဲ့ရင္ ကမာၻၾကီး ဘာေတြ ေျပာင္းလဲသြားမလဲ
ဟစ္တလာကို လုပ္ၾကံတာသာ ေအာင္ျမင္ခဲ့ရင္ ကမာၻၾကီး ဘာေတြ ေျပာင္းလဲသြားမလဲ

ဂ်ာမန္တပ္ေတြ ပိုလန္ေျမေပၚကို စတင္က်ဴးေက်ာ္ဝင္ေရာက္ျပီး ဒုတိယကမာၻစစ္မီးစေမႊးခ်ိန္မွာပဲ အေဒါ့ဖ္ဟစ္တလာ လုပ္ၾကံခံခဲ့ရမယ္ဆုိရင္ ဘာေတြ ဆက္ျဖစ္လာမယ္ ထင္ပါသလဲ၊ သူမရွိရင္ ဒုတိယကမာၻစစ္ မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့ဘူးလား၊ ကမာၻလံုးဆိုင္ရာေရာ ဘာေတြ သက္ေရာက္မလဲ၊ ဂ်ဴးလူမ်ိဳးေတြေပၚကိုေရာ၊ ျပီးေတာ့ သမုိင္းေၾကာင္း တစ္ခုလံုးေရာ ဘာေတြ ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္မလဲလို႔ ေမးခြန္းထုတ္ရတာ အရမး္ကို စိတ္ဝင္စားဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ရုပ္ရွင္ကားတစ္ကားအေၾကာင္းက ဝင္လာပါျပီ၊ ဇာတ္ကားရဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ၁၉၃၉ ခုႏွစ္မွာ ဟစ္တလာကို လုပ္ၾကံခဲ့တဲ့ လူတစ္ေယာက္အေၾကာင္းပါပဲ၊ ဒီရုပ္ရွင္ရဲ့ အသက္ကေတာ့ ဒီလူဟာ ဘာစစ္ဘက္ေရးရာနဲ႔မွ မပက္သက္သလို၊ တစ္ကုိယ္ေတာ္ၾကံစည္ခဲ့တာလည္း ျဖစ္တဲ့ အံ့ၾသဖြယ္ျဖစ္ရပ္မွန္ဇာတ္လမ္းဆိုတာပါပဲ။ အေပၚမွာ ေမးၾကည့္ခဲ့တဲ့ ေမးခြန္းေတြကို  ဒီဂ်ာမန္ဇာတ္ကား “13 minutes” မွာ […]

အခရာရဲ့ တစ္ပတ္အတြင္း ၾကည့္စရာ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားမ်ား (၂၃.၆.၂၀၁၇  )
အခရာရဲ့ တစ္ပတ္အတြင္း ၾကည့္စရာ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားမ်ား (၂၃.၆.၂၀၁၇ )

အခရာရုပ္ရွင္ခ်စ္ပရိသတ္ၾကီးေရ …. ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ျမန္မာကားအသစ္ဝင္လာတာ ရွိျပီး အဂၤလိပ္ကားၾကိဳက္တဲ့ ပရိသတ္ၾကီးအတြက္ေတာ့ နည္းနည္း စိတ္ပ်က္အားေလ်ာ့ဖြယ္ရာပါ။ ဒါေပမယ့္ Wonder Woman တို႔၊ The Mummy တို႔လို ဇာတ္ကားေကာင္းေတြ ရွိေနေသးတဲ့အတြက္ ဒီတစ္ပတ္ ပိတ္ရက္ေတြဟာလည္း သိပ္ေတာ့ ပ်င္းရိျငီးေငြ႔ဖြယ္ေကာင္းမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မတိမ္းမေစာင္း ဗိန္းေမာင္းေလးနဲ႔ ဘယ္ကားေတြ ဘယ္ရုံမွာ ဘယ္လိုေကာင္းတယ္ဆိုတာေတာ့ ၁။ သူငယ္ ေအာင္ေခတ္မင္းရုပ္ရွင္ထုတ္လုပ္ျဖန္႔ခ်ိေရးက တင္ဆက္လိုက္ျပီး ဇာတ္လမ္းဇာတ္ညႊန္း မိုးနီလြင္ျဖစ္ကာ ဒါရုိက္တာ အရုဏ္ဦးပြင့္သိဂီီေဇာ္ရုိက္ကူးထားတဲ့ သူငယ္ဇာတ္ကားမွာ မငး္သားအေနနဲ႔ ေက်ာ္ထက္ေအာင္၊ မင္းသမီး ထြန္းအိျႏၵာဗို၊ စုိးျမတ္သူဇာနဲ႔ ခုိင္သငး္ၾကည္တုိ႔က ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ထားပါတယ္။ အျခားနာမည္ၾကီး သရုပ္ေဆာင္ျဖစ္တဲ့ ရန္ေအာင္၊ ရဲေအာင္၊ မင္းဦးတုိ႔လည္း ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ထားျပီး […]

တုပ္ေကြးနဲ႔ ဖ်ားနာျခင္းအတြက္သဘာဝအိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား
တုပ္ေကြးနဲ႔ ဖ်ားနာျခင္းအတြက္သဘာဝအိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

အခုအခ်ိန္ခါမွာ ရာသီဥတုက အေျပာင္းအလဲ တအားျမန္ၿပီး လူအေတာ္မ်ားမ်ားဖ်ားနာၾကတဲ့ ရာသီလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ၊ ႏွာရည္ယိုတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ ကုိယ္ပူတာေတြျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ဘယ္သူမွအလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ခ်င္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိအေျခအေနမ်ဳိးမွာ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ေဆးေတြေသာက္ရတာကို ၿငီးေငြ႔ေနတဲ့အခါ ဆရာဝန္နဲ႔ျပဖုိ႔ အခိ်န္မရွိတဲ့ အခါေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ တုပ္ေကြးနဲ႔ ဖ်ားနာတာေတြကို အျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖုိ႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ၁။ ပ်ားရည္နဲ႔ ဂ်င္း ပ်ားရည္ဟာ လည္ေခ်ာင္းနာသက္သာေစတဲ့ အာနိသင္ရွိၿပီး ဂ်င္းကေတာ့ ေရာဂါပိုးေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဂ်င္းကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီးစားပါ။ ဂ်င္းနဲ႔ ပ်ားရည္ကို ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြးထဲကိုလည္း ေရာထည့္ၿပီး ေသာက္ႏုိင္ပါေသးတယ္။ ပ်ားရည္နဲ႔ ဂ်င္းဟာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းလင္းေစၿပီး  လည္ေခ်ာင္းနာတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ၂။ […]

အျပစ္တင္ခံလိုက္ရရင္…ဘယ္လိုတုန္႔ျပန္သင္႔တာလဲ
အျပစ္တင္ခံလိုက္ရရင္…ဘယ္လိုတုန္႔ျပန္သင္႔တာလဲ

ကြ်န္မအျမဲတမ္း ယံုၾကည္လက္ခံမိတာ ရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ႔ အျမဲတမ္း အျပဳသေဘာဆန္တဲ႔ အေတြး၊ အေကာင္းျမင္ စိတ္ဓါတ္နဲ႔ အရာရာကို ေက်ာ္ျဖတ္ရမယ္ဆိုတာပါပဲ။ ငယ္တုန္းကေတာ႔ အျပဳစိတ္ဓါတ္ဆိုတာ ေမြးရာပါ ထူးျခားတဲ႔ ဗီဇလို႔ မွတ္ယူခဲ႔ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ေဖေဖ႔ရဲ႕ သြန္သင္မႈေတြနဲ႔၊ စိတ္ပညာစာအုပ္ေတြဖတ္ရႈလာတဲ႔အခါမွာေတာ႔  အျပဳသေဘာ စိတ္ဓါတ္ဆိုတာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ေအာင္ က်င္႔ယူလို႔ရတယ္ဆိုတာကိုုလည္း နားလည္လက္ခံလာရပါတယ္။ အရာရာကို အျပဳစိတ္နဲ႔ ေတြးတဲ႔ အက်င္႔ရဖုိ႔ဆုိတာ မလြယ္လွပါဘူး။ အျပဳသေဘာဆန္တဲ႔ အေတြးေတြသာ အျမဲတမ္း ရွိေနမယ္ဆိုရင္ စိတ္ဆိုးတာေတြ၊ ေဒါသထြက္တာေတြ ဘယ္ရွိပါေတာ႔မလဲ။ ဒါေပမဲ႔ ကြ်န္မဆို သတိလက္လြတ္ ေထာင္းကနဲ ေဒါသထြက္ၿပီး ေဒါသအေလ်ာက္ တုန္႔ျပန္လိုက္မိတာေတြ လည္း ရွိတယ္။ အဲလို ျဖစ္ၿပီးမွ ငါ႔စိတ္ကို […]

နာဇီေတြရဲ့ ေခၽြးတပ္စခန္းေတြမွာ ဘယ္ေလာက္လူမဆန္ေအာင္ ရက္စက္ခဲ့ၾကတာလဲ
နာဇီေတြရဲ့ ေခၽြးတပ္စခန္းေတြမွာ ဘယ္ေလာက္လူမဆန္ေအာင္ ရက္စက္ခဲ့ၾကတာလဲ

နာဇီ ဂ်ာမဏီေတြရဲ့ ေခၽြးတပ္စခန္းနဲ႔ လူသတ္စခန္းေတြ ပိတ္သိမ္းခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္း ၇၀ ေက်ာ္ခဲ့ျပီျဖစ္ေပမယ့္ အဲ့ဒါေတြနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ သမိုင္းေတြ၊ ေျခရာလက္ရာေတြ၊ စိတ္ဒဏ္ရာေတြကေတာ့ က်န္ရွိေနတုန္းပါပဲ။ ဒီအက်ဥ္းစခန္းေတြကို ပို႔ေဆာင္ခံခဲ့ရသူေတြ၊ ထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္သူ ဂ်ဴးေတြသာမက ဒီျဖစ္ရပ္ကို ျမင္ဖူး၊ ၾကားဖူး၊ ဖတ္ဖူးၾကသူေတြပါ ဒီအနိဌာရံုေတြဟာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ဆိုးဝါးျပီး လူမဆန္လိုက္လဲဆိုတာ သိျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ တကယ္ေတာ့ ဒီအက်ဥ္းစခန္းေတြမွာ ဂ်ာမန္ေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ စစ္ရာဇဝတ္မႈေတြ၊ လူမ်ိဳးတံုးသတ္ျဖတ္မႈေတြဟာ ထင္ထားထက္ကို ပိုမိုရက္စက္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္လဲဆုိရင္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ ဘယ္ေလာက္ရက္စက္ႏုိင္တယ္ဆိုတာကို ျမင္ေယာင္ၾကည့္လို႔ ရတာထက္ ပိုတယ္လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဒီထဲက တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပိုလန္ႏုိင္ငံမွာ တည္ရွိတဲ့ ေအာ့စ္ဝစ္ဇ္အက်ဥ္းစခန္းေတြက စေျပာရရင္ေတာ့ အက်ဥ္းသားေတြကို ပထမဆံုး မ်ိဳးျဖဳတ္သတ္ျဖတ္မႈေတြကို […]

ခရီးသြားေနရင္းနဲ႔လည္း အက်ိဳးရွိတာေတြ သင္ယူလို႔ ရပါတယ္
ခရီးသြားေနရင္းနဲ႔လည္း အက်ိဳးရွိတာေတြ သင္ယူလို႔ ရပါတယ္

လူေတြရဲ့ တစ္ေန႔တာ အခ်ိန္ေတြဟာ တစ္ခါတေလ အရမ္းၾကာတာပဲလို႔ ထင္ရသလို၊ တစ္ခါတေလလည္း ဘယ္လို ကုန္သြားမွန္းမသိဘူးလို႔ ေျပာရေအာင္ကို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခြင့္ယူျပီး အပန္းေျဖခရီးထြက္တဲ့ အခ်ိန္ဆို ပိုဆိုးတာေပါ့၊ ဘယ္လို ျပီးသြားမွန္းေတာင္ မသိလိုက္ဘူးလို႔ အျမဲျဖစ္တယ္။ 🙁 တစ္ခါတေလက်ေတာ့လည္း ကိုယ္က ခရီးသာသြားတယ္၊ ရာသီဥတုဆိုးေနတာနဲ႔ ၾကံဳရင္ အခန္းထဲ ပိတ္မိေနတတ္တာမ်ိဳး၊ ခရီးရက္အရမ္းရွည္သြားလို႔ လည္စရာ ပတ္စရာကုန္သြားတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဒီလို အခ်က္ေလးေတြကို လုပ္ေဆာင္ရင္း အပန္းေျဖခရီးစဥ္အတြင္းမွာေတာင္ ကိုယ့္ဘဝအတြက္ အက်ိဳးရွိတာေတြ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ေျပာရရင္ ဘုရားလည္းဖူးရင္း၊ လိပ္ဥလည္း တူးရင္းေပ့ါ။ တကယ္ေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြဟာ ခရီးသြားစဥ္၊ အားေနစဥ္မွ မဟုတ္ပါဘူး၊ ေန႔စဥ္ လူေနမႈဘဝမွာ ျပဳလုပ္ရင္လည္း ဘဝကို ပိုျပီး […]