Kyaw Soe Aung

This is Kyaw Soe Aung, one of the content writers from Akhayar.com. My responsibility is to create engaging contents across social media platform and website as well. I always love to come up with the most relevance ideas by identifying the best practices and monitoring different content platform. I always prefer to produce quality contents which I am also doing it rather than quantity.
သမုိင္းတစ္ေလ်ွာက္ အဆုိးဝါးဆုံး ဘဏ္ဓားျပမႈႀကီးမ်ား
သမုိင္းတစ္ေလ်ွာက္ အဆုိးဝါးဆုံး ဘဏ္ဓားျပမႈႀကီးမ်ား

ဗဟုိဘဏ္ေဖာက္ထြင္းမႈ (Banco Central Burglary) ဘရာဇီးႏုိင္ငံ ဆီရာျပည္နယ္ (Ceará) ေဖာ္တေလးဇာၿမိဳ႕ (Fortaleza) မွာရွိတဲ့ Banco Central ဗဟုိဘဏ္ဟာ ၂ဝဝ၅ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ ၅ရက္ (စေနေန႔) မွာ ေဖာ္ထြင္းခံလုိက္ရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေဖာက္ထြင္းေရးသမားေတြဟာ ဘဏ္နဲ႔အနီးနားမွာ အိမ္ငွားၿပီးေတာ့ ဥယ်ာဥ္ျခံကုမၸဏီဟန္ေဆာင္ကာ ဥမင္လုိဏ္ေခါင္းတူးေနခဲ့တာပါ။ ေဖာက္ထြင္းေရးသမားေတြဟာ ၃လေလာက္ႀကိဳတင္ၿပီး ဘဏ္ရဲ႕ေအာက္ေျခကုိေရာက္ေအာင္ ၂၅၆ေပနီးပါး တြင္းတူးခဲ့ပါတယ္။ ဘဏ္တုိက္ရဲ႕ေအာက္ေျခကုိေရာက္တာနဲ႔ အဂၤေတကုိခြာၿပီး ဘရာဇီးေငြေပါင္း သန္း၁၆ဝ (အေမရိကန္ေဒၚလာ ၇၁.၆သန္းခန္႔) ပါသြားခဲ့ၿပီး ဘရာဇီးသမုိင္းမွာ အဆုိးဝါးဆုံးဘဏ္ေဖာက္ထြင္းမႈႀကီး ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ဘဏ္ပိတ္ရက္ (စေနေန႔) မွာ ေဖာက္သြားလုိ႔ ခ်က္ခ်င္းမသိဘဲ တနလၤာေန႔မွသာ သိခဲ့ရပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာ တရားခံတခ်ိဳ႕ကုိ ဖမ္းမိခဲ့ေပမယ့္ […]

ေျပာင္းေရႊ႕ခြင့္အတြက္ အသင္းကုိဖိအားေပးခဲ့ရသူမ်ား
ေျပာင္းေရႊ႕ခြင့္အတြက္ အသင္းကုိဖိအားေပးခဲ့ရသူမ်ား

ေဘာလံုးေလာကမွာ အသင္းကလက္မလႊတ္ခ်င္ေပမယ့္ ကာယကံရွင္ကုိယ္တိုင္က အသင္းကုိစြန္႔ခြာခ်င္ၿပီး မျဖစ္မေန ဆႏၵျပဖိအားေပးခဲ့ရတဲ့ ကစားသမားေတြရွိပါတယ္။ စတားလင္း၊ ပါယက္၊ ရွႏိုက္ဒါလင္ အစရွိတဲ့ကစားသမားေတြဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြမွာ မိမိတို႔ရဲ႕အသင္းေဟာင္းကုိယ္စီမွာ အသင္းသစ္ကုိေျပာင္းေရႊ႕ခြင့္ရဖို႔ ဖိအားေပးခဲ့ၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ အသင္းေျပာင္းခြင့္မရတာေၾကာင့္ ကစားသမားအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ေရးကြင္းကုိ ပ်က္ကြက္တာ၊ ကစားပြဲအေပၚအာရံုမစိုက္ေတာ့တာအျပင္ အသင္းအတြက္ မကစားေပးခ်င္ေတာ့တာေတြျဖစ္ၿပီး အသင္းအတြက္ ေကာင္းဖို႔မျဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ေနာက္ဆံုးမွာ အသင္းက လက္လႊတ္လိုက္ရတာခ်ည္းပါပဲ။ လတ္တေလာမွာလည္း ေဆာက္သင္သမ္ေနာက္ခံလူ ဗန္ဒိဂ်္ခ္ ဟာ လီဗာပူးလ္ကုိ ေျပာင္းေရႊ႕ခြင့္ရဖို႔ အသင္းကုိဖိအားေပးေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေျပာခဲ့ၿပီးသလိုပဲ ဒီလို အေျပာင္းအေရႊ႕အတြက္ အသင္းကုိဖိအားေပးသူေတြထဲမွာ ဗန္ဒိဂ်္ခ္ က ပထမဆံုးေတာ့ မဟုတ္တာေသခ်ာပါတယ္။ ၁၀။ ေမာ္ဂန္ရွႏိုက္ဒါလင္ (Morgan Schneiderlin) ၂၀၁၄ ခုႏွစ္မွာ ေဆာက္သင္သမ္အသင္းနဲ႔ […]

ခ်ဲလ္ဆီးမွာ အပယ္ခံဘဝကေန တျခားအသင္းမွာ ေတာက္ပလာတဲ့ ကစားသမားမ်ား
ခ်ဲလ္ဆီးမွာ အပယ္ခံဘဝကေန တျခားအသင္းမွာ ေတာက္ပလာတဲ့ ကစားသမားမ်ား

ေပါင္ ၃၉ သန္းနဲ႔ ရိုးမားကေန လီဗာပူးလ္ကုိ ေရာက္ရွိခဲ့တဲ့ေနာက္ မိုဟာမတ္ဆာလာ (Mohamed Salah ) တျခားတစ္ေနရာရာမွာ ေတာက္ေျပာင္လာခဲ့တဲ့ ခ်ယ္လ္ဆီးရဲ႕ အပယ္ခံၾကယ္ပြင့္ေတြထဲက တစ္ဦးျဖစ္လာပါတယ္။ ခ်ယ္လ္ဆီးဟာ ဆာလာကုိ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္တုန္းက ေပါင္ ၁၆ သန္းနဲ႔ေရာင္းခ်ခဲ့တာပါ။ ဒီကစားသမားဟာ ပရီးမီးယားလိဂ္ကာလတိုမွာ ထင္သေလာက္ခ်ယ္လ္ဆီးအတြက္ ေျခစြမ္းမျပႏုိုင္ခဲ့ေပမယ့္ စီးရီးေအမွာေတာ့ ေျခစြမ္းေတြ ေကာင္းမြန္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုခ်ယ္လ္ဆီးမွာရုန္းကန္ခဲ့ရၿပီး အျခားအသင္းမွာေအာင္ျမင္တဲ့ကစားသမားေတြထဲမွာ ဆာလာက ပထမဆံုးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆာလာအပါအဝင္ စတန္းဖို႔ဒ္ဘရစ္ခ်္ မွာ က်ရံႈးၿပီး အျခားေနရာေရာက္သြားခ်ိန္မွာ ေအာင္ျမင္မႈရရွိခဲ့တဲ့ ကစားသမား ၁၀ ေယာက္ကုိ Daily Mail အခုလိုေဖာ္ျပသြားခဲ့ပါတယ္။   ကယ္ဗင္ ဒီဘရြန္း […]

“The World’s Ugliest Dog – ကမၻာ့ရုပ္အဆုိးဆုံးေခြး” ဆုရတဲ့ Martha
“The World’s Ugliest Dog – ကမၻာ့ရုပ္အဆုိးဆုံးေခြး” ဆုရတဲ့ Martha

[Zawgyi] အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ကယ္လီဖုိနီးယားျပည္နယ္ (California) ပီတာလူမာၿမိဳ႕ (Petaluma) မွာ က်င္းပတဲ့  Sonoma-Marin Fair ရဲ႕ “The World’s Ugliest Dog – ကမၻာ့ရုပ္အဆုိးဆုံးေခြး” ၿပိဳင္ပြဲမွာ ကမၻာအရပ္ရပ္ကေန ရုပ္အဆုိးတကာ အဆုိးဆုံးေခြး၁၃ေကာင္ ပါဝင္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ရုပ္ဆုိးတဲ့ၿပိဳင္ပြဲမွာ သရဖူေဆာင္းသြားတာက Martha ဆုိတဲ့ေခြးႀကီးျဖစ္ပါတယ္။ Martha ဟာ Neapolitan Mastiff ဆုိတဲ့ အီတလီေခြးဘီလူးအမ်ိဳးအစားျဖစ္ၿပီးေတာ့ ၁၂၅ေပါင္ေတာင္ရွိပါတယ္။ မ်က္လုံးမြဲေနၿပီးေတာ့ မ်က္ေထာင့္လည္းနီေနတဲ့ Martha ဟာ ၿပိဳင္ဘက္ေတြကုိ ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး ရုပ္အဆုိးဆုံးဘြဲ႕ကုိ ရရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ပုံဆုိးဆုိးမ်က္ႏွာထားနဲ႔ အကဲျဖတ္ဒုိင္ေတြကုိ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္ရုံမက တံေတြးက်ေနတဲ့ ဟန္ပန္ကလည္း ဒီဆုကုိ ရရွိတဲ့အေၾကာင္းရင္းျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ Martha ဟာ […]

လီဗာပူးရဲ႕အေျပာင္းအေရြ႕နဲ႔ အသင္းတည္ေဆာက္မႈအေျခအေနေတြကုိ ခ်ဥ္းကပ္ၾကည့္ျခင္း
လီဗာပူးရဲ႕အေျပာင္းအေရြ႕နဲ႔ အသင္းတည္ေဆာက္မႈအေျခအေနေတြကုိ ခ်ဥ္းကပ္ၾကည့္ျခင္း

[Zawgyi] ဒီရာသီအေျပာင္းအေရႊ႕ကာလမွာ လီဗာပူးအေနနဲ႔ ေငြေၾကးႀကီးႀကီးမားမားမသံုးေသးေပမယ့္ အေတာ္ေလးလႈပ္လႈပ္ခတ္ခတ္ ရွိေနခဲ့တာပါ။ ၿပီးခဲ့တဲ့ရာသီမွာ ခ်န္ပီယံလိဂ္ဝင္ခြင့္ကုိ ဆုပ္ကုိင္ႏုိင္ခဲ့တာေၾကာင့္ နည္းျပဂ်ာဂ်ုင္ကေလာ့ဟာ သူ႕အသင္းကုိအေကာင္းဆံုးပံုေဖာ္ၿပီး လာမယ့္ရာသီမွာ ဖလားၿပိဳင္ဆိုင္မႈလမ္းေၾကာင္းေပၚ ဆက္လက္ရပ္တည္ႏုိင္ဖို႔ ေသေသခ်ာခ်ာတည္ေဆာက္ေနတာပါ။ လတ္တေလာမွာ ရိုးမားေတာင္ပံကစားသမားကုိ ေပါင္ ၃၅ သန္းနဲ႔ ေခၚယူစာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုႏိုင္ခဲ့ၿပီးျဖစ္သလို နာဗီကီတာ နဲ႔ ဗီဂ်ီ ဗန္ဒီဂ်္ခ္ တို႔ကုိ ေပါင္ သန္း ၅၀ အသီးသီးနဲ႔ ေခၚယူဖို႔ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ေနတာကုိ ေတြ႔ရပါတယ္။ အေျပာင္းအေရြ႕အတြက္ လီဗာပူးအေနနဲ႔ ေပါင္ သန္း ၁၅၀ သုံုးစြဲဖို႔ရည္မွန္းထားပါတယ္။ ဒါဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ရာသီက ဆုပ္ကုိင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ သူတို႔ရဲ႕ဦးစားေပးရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္တဲ့ ခ်န္ပီယံလိဂ္ဝင္ခြင့္ေနရာကုိ အနည္းဆံုးျပန္ၿပီးမဆံုးရႈံးေအာင္ ဒီေငြေၾကးပမဏနဲ႔ ျပန္ၾကားကန္ထားႏုိင္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ အသင္းကုိအေထာက္အကူႀကီးႀကီးမားမားေပးႏုိင္မယ့္ ကစားသမားေတြ […]

ရာသီဥတုနဲ႔မကုိက္ညီတဲ့ ယူနီေဖာင္းကုိ ဆႏၵျပခဲ့ၾကတဲ့ ေက်ာင္းသားတစ္စု
ရာသီဥတုနဲ႔မကုိက္ညီတဲ့ ယူနီေဖာင္းကုိ ဆႏၵျပခဲ့ၾကတဲ့ ေက်ာင္းသားတစ္စု

[Zawgyi] အဂၤလန္ႏုိင္ငံမွာ အပူခ်ိန္လြန္ကဲေနလုိ႔ ေက်ာင္းသားေတြ၊ ဝန္ထမ္းေတြအတြက္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ယူနီေဖာင္းဟာ ရာသီဥတုနဲ႔ မကုိက္ညီလုိ႔ ဒုုကၡေရာက္ၾကရပါတယ္။ အဂၤလန္ႏုိင္ငံမွာဆုိ ေက်ာင္းသူေတြအတြက္ စကတ္ဝတ္ဆင္ခြင့္ေပးၿပီး ေက်ာင္းသားေတြအတြက္ ေဘာင္းဘီတုိဝတ္ဆင္ခြင့္ရွိတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေက်ာင္းသားေတြအတြက္က ဘယ္လုိရာသီဥတုမ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဘာင္းဘီရွည္သာ ဝတ္ဆင္ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာ ေျပာစရာမရွိေပမယ့္ အပူခ်ိန္ျမင့္လာရင္ အဆင္မေျပပါဘူး။ အခုလည္း အဂၤလန္ႏုိင္ငံ အိတ္ဇီတာၿမိဳ႕ (Exeter) မွာရွိတဲ့ ISCA Academy အထက္တန္းေက်ာင္းမွာလည္း ေက်ာင္းသားေတြဟာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ယူနီေဖာင္းနဲ႔ အဆင္မေျပခဲ့ပါဘူး။ ေဘာင္းဘီတုိဝတ္လာရင္ စာသင္ခန္းထဲဝင္ခြင့္မေပးတဲ့အတြက္ ေက်ာင္းသားေတြဟာ ပ်က္ကြက္စာရင္းထဲ ပါသြားပါတယ္။ ေက်ာင္းသူေတြအတြက္က စကတ္နဲ႔ဆုိေတာ့ ရာသီဥတုပူလည္း ကိစၥမရွိပါဘူး။ ေက်ာင္းသားမိခင္တစ္ေယာက္ကလည္း အခုလုိ ရင္ဖြင့္သြားပါတယ္။ “ယူနီေဖာင္းက ေက်ာင္းသူေတြ […]

အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ တန္ဖိုးအႀကီးဆံုး စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုေခၚယူမႈမ်ား
အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ တန္ဖိုးအႀကီးဆံုး စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုေခၚယူမႈမ်ား

အသက္ႀကီးေပမယ့္ မပ်က္စီးေသးလို႔ ေစ်းႀကီးေပးဝယ္စာခ်ဳပ္ခဲ့ရတဲ့ ကစားသမားႀကီးေတြပါ။ လက္ရွိ အသက္၃၂ ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ စီရိုနယ္ဒိုဆိုရင္လည္း ရီရဲလ္ကထြက္ခြာျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဒီစာရင္းထဲမွာပါတဲ့ကစားသမားအားလံုးထက္ အမ်ားႀကီးေစ်းပိုႀကီးမွာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။ ကဲ…ဘယ္သူေတြြလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္လား။ ၁၀။ ဂရာဇီရာႏုိ ပီလီ ( ေပါင္ ၁၃ သန္း၊ ေဆာက္သင္သမ္မွ ရွန္ေဒါင္း လူနင္ -၂၀၁၆) တစ္ခုတည္းေသာ အရာေၾကာင့္သာလ်င္ တရုတ္ကုိ ေဘာလံုးသမားအမ်ားစု ေျပာင္းေရြ႕သြားၾကတာပါ။ အဲဒါဟာ ေငြပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ လာဗက္ဇီ၊ ကာလို႔စ္တီဗက္စ္၊ ေအာ္စကာ၊ ေဟာ့ခ္ နဲ႔ အျခား တရုတ္ကုိသြားခဲ့ၾကတဲ့ ကစားသမားေတြကုိ ေမးၾကည့္ပါ။ ဘာေၾကာင့္ ေဘာလံုးအဆင့္အတန္းျမင့္တဲ့ ဥေရာပကေန တရုတ္ကုိ ရဲရဲႀကီးသြားေရာက္ ကစားၾကသလဲလို႔ေပါ့။ အေျဖကုိ တစ္ေယာက္တစ္မ်ိဳးေျဖၾကပါလိမ့္မယ္။ […]

လက္ရွိအခ်ိန္အထိ ပရီးမီးယားလိဂ္ရဲ႕ အႀကီးျမတ္ဆံုးကစားသမားမ်ား
လက္ရွိအခ်ိန္အထိ ပရီးမီးယားလိဂ္ရဲ႕ အႀကီးျမတ္ဆံုးကစားသမားမ်ား

ပရီးမီယားလိဂ္လို႔ အမည္တြင္လာခဲ့တဲ့ ၁၉၉၂/၉၃ အခ်ိန္ကာလေတြကေနစၿပီး အံ့ဖြယ္ဒီၿပိဳင္ပြဲႀကီးေတြထဲမွာ မိမိရဲ႕အမွတ္သညာတစ္ခုခုကို စြဲစြဲထင္ထင္ခ်န္ရစ္ႏုိင္ခဲ့တဲ့ နာမည္ေက်ာ္ကစားသမားေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားရွိခဲ့ပါတယ္။ မန္ယူ၊ အာဆင္နယ္၊ ခ်ယ္လ္ဆီးတို႔လို အသင္းေတြက ဒီၿပိဳင္ပြဲကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ အေအာင္ျမင္ဆံုးကလပ္ေတြအျဖစ္ ရပ္တည္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ဂႏၱဝင္ကစားသမားအမ်ားစုဟာ ဒီအသင္း ၃ သင္းကျဖစ္တယ္ဆိုရင္ အံ့ၾသစရာမရွိပါဘူး။ မန္ယူဆိုရင္ ဒီကာလတစ္ေလွ်ာက္မွာ ခ်န္ပီယံဆု ၁၃ ႀကိမ္ရယူျခင္းအားျဖင့္ မယံုႏုိင္ဖြယ္ရာေတြ လုပ္ျပသြားႏုိင္ခဲ့ၿပီး အခုစာရင္းထဲမွာလည္း မန္ယူကစားသမား ၄ ဦးအထိ ပါဝင္တာကုိ ေတြ႔ရမွာပါ။ သိပ္အရွည္ႀကီး နိဒါန္းမပ်ိဳးေတာ့ပဲ ပရီးမီးယားလိဂ္သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ အႀကီးျမတ္ဆံုးကစားသမား ၁၀ ေယာက္ကုိ ခုပဲၾကည့္လိုက္ရေအာင္ပါ။ ၁၀။ အက္ရွ္ေလကိုးလ္ ပရီးမီးယားလိဂ္ရဲ႕ အႀကီးျမတ္ဆံုးဘယ္ေနာက္ခံလူဟာ အဂၤလန္လက္ေရြးစင္နဲ႔ ခ်ယ္လ္ဆီးေနာက္ခံလူ အက္ရွ္ေလကုိးလ္ […]

အပူဒဏ္ကုိ အံတုခဲ့သူ Joey
အပူဒဏ္ကုိ အံတုခဲ့သူ Joey

[Zawgyi] ကုိယ္ေတြႏုိင္ငံက မုိးေတြရြာေနလုိ႔ မီးပ်က္တာက သူမ်ားႏုိင္ငံနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ရင္ ေတာ္ေသးတယ္၊ ကူဝိတ္ႏုိင္ငံမ်ား အပူခ်ိန္ ၅၄ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္အထိ တက္သြားလုိ႔ တစ္ႏုိင္ငံလုံး ဒုကၡေရာက္ေနၾကတာ။ အဲယားကြန္းမတပ္ႏုိင္ရင္ ေသဖုိ႔သာျပင္ေပေတာ့။ အဂၤလန္မွာဆုိလည္း အပူခ်ိန္က ၃၂ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ေလာက္ ျဖစ္သြားလုိ႔ အျပင္ကုိ မထြက္ဖုိ႔ သတိေပးထားေသးတယ္။ အပူဒဏ္ကုိ ကာကြယ္ဖုိ႔ ကုိယ့္နည္းကုိယ့္ဟန္နဲ႔ ၾကံၾကရတာေပါ့ဗ်ာ။ ဒါေပမယ့္ အဂၤလန္ႏုိင္ငံ ဘက္ကင္ဟန္ရႈိင္းယားၿမိဳ႕ (Buckinghamshire) က ဂ်ိဳးေယး (Joey) ဆုိတဲ့သူငယ္ကေတာ့ သူမ်ားနဲ႔မတူပါဘူး။ ပူအုိက္လြန္းတဲ့အတြက္္ ေဘာင္းဘီတုိဝတ္ၿပီး ရုံးတက္လုိက္တယ္။ ေဘာင္းဘီတုိနဲ႔ဆုိေတာ့ ရုံးက အိမ္ကုိျပန္လႊတ္တယ္။ အပူဒဏ္ကလည္း မခံႏုိင္ဘူး။ ရုံးကလည္း တက္မွကုိ ျဖစ္မွာ။ သူ ၾကံလုိက္တယ္။ အၾကံရသြားပါၿပီ။ ရုံးဝန္ထမ္းမိန္းကေလးေတြက […]

အစာစားၿပီး ဒါေတြမလုပ္ပါနဲ႔
အစာစားၿပီး ဒါေတြမလုပ္ပါနဲ႔

ကုိယ္ေတြက ထမင္းစားၿပီးရင္ ဇာတ္ကားၾကည့္ၿပီး လွဲေနလုိက္ရမွ ေနသာထုိင္သာရွိတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း လက္ဖက္ရည္ေသာက္ၿပီး ေဆးလိပ္ဖြာလုိက္ရမွ ခံတြင္းခ်ဥ္ေျပတာဗ်။ ဒါေပမယ့္ ထမင္းစားၿပီးခါစမွာ ကုိယ္လုပ္တဲ့အရာေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္တယ္၊ မသင့္ေတာ္ဘူးဆုိတာ မသိခဲ့ပါဘူး။ တကယ္ဆုိရင္ အစာစားၿပီးခါစမွ ဒီလုိလုပ္တာေတြ မေကာင္းဘူးဆုိတာ ေနာက္မွသိရတာပါ။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ အစာစားၿပီး မလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ (၅) ခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ မအိပ္ပါနဲ႔။ ထမင္းစားၿပီးခါစ ဒါမွမဟုတ္ အစာစားၿပီးခါစမွာ ခ်က္ခ်င္းမအိပ္လုိက္ပါနဲ႔။ အိပ္လုိက္မယ္ဆုိရင္ အစာအိမ္ကုိ ေဖာင္းပြေစရုံမက မအီမသာျဖစ္ေစမွာပါ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အစာစားၿပီးခ်က္ခ်င္းအိပ္တဲ့သူေတြက ေလျဖတ္ဖုိ႔အခြင့္အလမ္းပုိမ်ားပါတယ္။ အစာစားၿပီး ၂နာရီေလာက္ၾကာမွ အိပ္တာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ၂။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက က်န္းမာေရးထိခုိက္တယ္ဆုိတာ လူတုိင္းသိပါတယ္။ လူတုိင္းမသိတဲ့အခ်က္က ထမင္းစားၿပီး […]