နားကိုက္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား
နားကိုက္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

နားကိုက္တယ္ဆုိတာကေတာ့ နားထဲကို ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရလု႔ိျဖစ္ပါတယ္။ နားရဲ႕အလယ္ပိုင္းဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေလေတြနဲ႔ျပည့္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ဖ်ားေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ နားရဲ႕အလယ္ပိုင္းကို အရည္နဲ႔အခြဲ်ေတြေရာက္ရွိလာတဲ့အခါ ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရႏုိင္ၿပီး နားကိုက္တာ နားနာတာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အရမ္းက်ယ္တဲ့အသံေတြေၾကာင့္ နားထဲမွာ ေလတိုးသံ တ၀ီ၀ီျမည္သံေတြ ၾကားရႏုိင္ၿပီး တစ္ရက္  ႏွစ္ရက္ေလာက္ အၾကားအာရုံေလ်ာ့ေနႏုိင္ပါတယ္။ နားကိုက္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားအျပားရွိၿပီးေတာ့ နားကိုက္လာတဲ့အခါမွာလည္း ျမန္ျမန္ေဆးကုသေပးဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ နားျပြန္ထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ နားကိုပုိးဝင္ျခင္း၊ နားထဲကို ျပင္ပပစၥည္းတစ္ခုခုဝင္ေနျခင္း၊ နားစည္ထိခိုက္ျခင္း၊ နားေရာင္ရမ္းျခင္း၊ နားဖာေခ်းပိတ္ဆို႔မႈမ်ားျခင္း ၊ နားကို ထိခိုက္မိျခင္းနဲ႔ အျခားနားေရာဂါေတြေၾကာင့္ နားကိုက္တာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ နားကိုက္တဲ့အခါမွာ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ေပမယ့္ ဆရာဝန္နဲ႔ မျပႏုိင္တဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ ကုသႏုိင္ဖုိ႔ သဘာဝ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းကေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ၁။ ပင္စိမ္းရြက္ကို […]

အညံ့ဆံုးသူဆုိတာ မရွိပါဘူး
အညံ့ဆံုးသူဆုိတာ မရွိပါဘူး

“ငါက မေတာ္ဘူးဟ၊ ညံ့တယ္။ အဲဒါေၾကာင္႔ မေအာင္ျမင္တာေပါ႔’’လို႔ဆိုတဲ႔ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ ဆင္ေျခေတြကို ၾကားဖူးတယ္ မဟုတ္လား။ တကယ္ေတာ႔ ညံ့တယ္လို႔ ေျပာၿပီးေတာ႔ အပါးခိုတဲ႔သူေတြရွိသလို၊ ညံ့တယ္လို႔ ကိုယ္႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကို ေလွ်ာ႔တြက္တဲ႔သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ ကိုယ္႔စြမ္းရည္ကို မျမင္ဘဲနဲ႕ တစ္ပါးသူကို အထင္ႀကီးတဲ႔ သူေတြကလည္း အမ်ားႀကီးပါ။ အခ်ိဳ႕က ထင္ၾကတယ္။ ကိုယ္က အဆင္မေျပတာ ညံ့လို႔ပါလို႔၊ တကယ္ေတာ႔ ညံ့လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ အဆင္ေျပတဲ႔ အေျခအေနထိေရာက္ေအာင္ ကိုယ္ကဆက္မသြားလုိ႔ပါ။ ကြ်န္မ နားလည္ထားတာကေတာ႔ အညံ့ဆံုးသူဆိုတာ ကမာၻမွာကို မရွိတာပါ။ ေက်ာင္းတုန္းက ပါရမီရွင္လို႔ ဆိုရေလာက္ေအာင္ကို ထူးခြ်န္ခဲ႔တဲ႔သူေတြနဲ႔ ၾကံဳဖူးေတြ႔ဖူးၾကမွာပါ။ သူတို႔ ႀကီးလာတဲ႔အခါ ငယ္တုန္းကေလာက္ေတာင္မွ […]

အသားအေရနဲ႔ဆံပင္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးၾကက္ဥအဆီဆိုတာ
အသားအေရနဲ႔ဆံပင္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးၾကက္ဥအဆီဆိုတာ

အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္မွာရွိတဲ့ ျပႆနာေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တာကေတာ့ သဘာဝအဆီေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀အဆီေတြျဖစ္ၾကတဲ့ အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ ဗာဒံေစ့အဆီ၊ လာဗင္ဒါအဆီ (Lavender Oil)တို႔အျပင္ အခု ၾကက္ဥအဆီကိုလည္း အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္ အတြက္ အလြန္အသံုးဝင္တဲ့ သဘာ၀အဆီတစ္ခုအျဖစ္ သံုးစြဲလာၾကပါတယ္။ ၾကက္ဥအဆီကို ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရ အလွအပအျပင္ တျခားေကာင္းက်ဳိးေတြကိုလည္း ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။  ၾကက္ဥအဆီဆိုတာဘာလဲ။ ၾကက္ဥအဆီဆိုတာကေတာ့ ၾကက္ဥအႏွစ္ကေန ထုတ္ယူထားတဲ့အဆီပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအဆီထဲမွာပါတဲ့ အဆီဓာတ္နဲ႔ တျခားအာဟာရေတြကို ဦးေရျပားနဲ႔ အေရျပားက ေကာင္းစြာစုပ္ယူႏုိင္တာေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကက္ဥထဲမွာပါတဲ့ omega 3 နဲ႔ omega 6 တို႔က ဆဲလ္ေတြရဲ့ ပံုမွန္ႀကီးထြားမႈကို […]

သရုပ္ေဆာင္တာမဆိုးဘူးဆိုတဲ႔မွတ္ခ်က္ေလးရရင္ပဲေက်နပ္ပါတယ္ ေက်ာ္ထက္ေအာင္
သရုပ္ေဆာင္တာမဆိုးဘူးဆိုတဲ႔မွတ္ခ်က္ေလးရရင္ပဲေက်နပ္ပါတယ္ ေက်ာ္ထက္ေအာင္

ျမန္မာအိုင္ေဒါလ္ရဲ႕အစီအစဥ္တင္ဆက္သူ ေက်ာ္ထက္ေအာင္ ပထမဆံုးပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ထားတဲ့ “သူငယ္” ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာရွိ တဲ႔အဆင့္ျမင့္႐ုပ္ရွင္႐ံုေတြမွာ ႐ံုတင္ျပသေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္ကားနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေက်ာ္ထက္ေအာင္က “ဒီဇာတ္ကားက ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ပထမဆံုးဇာတ္ကားျဖစ္တဲ့အတြက္ ႐ိုက္ကူးေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာလည္း စိုးရိမ္စိတ္ေတြျဖစ္ခဲ့ရတယ္။ ဝါရင့္သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြနဲ႔ အတူတြဲၿပီးသ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့ရတာျဖစ္တဲ့အတြက္လည္း ရွိန္တာေရာ၊ မွားမွာစိုးရိမ္တာေရာ ျဖစ္မိတယ္။ အထူးသျဖင့္ မႀကီးစိုးကို အရမ္းရွိန္ခဲ့ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ အားလံုးက လက္တြဲေခၚ ခဲ့တဲ့အတြက္ အဲဒီစိတ္ေတြေပ်ာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ ဒီဇာတ္ကားမွာ ကြၽန္ေတာ့္အေနနဲ႔ အေကာင္းဆုံးႀကိဳးစားခဲ့ပါတယ္။ အခု႐ံုတင္ၿပီဆိုေတာ့ ပရိသတ္အဆံုးအျဖတ္ေပးရမယ့္အခ်ိန္ ေရာက္လာၿပီေပါ့။ ဒီဇာတ္ကားကို လာၾကည့္တဲ့ ပရိသတ္ေတြဆီက ေက်ာ္ထက္ေအာင္ သ႐ုပ္ေဆာင္တာ မဆိုးပါဘူးဆုိတဲ့ အသိအမွတ္ျပဳမႈေလးရရင္ပဲ ေက်နပ္ပါတယ္”လို႔ ေျပာပါတယ္။ သူ႔အေနနဲ႔ ဒီဇာတ္ကား႐ိုက္ကူးစဥ္က အသစ္စက္စက္သ႐ုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားခဲ့ေပမယ့္ ႐ံုတင္ျပသခ်ိန္ ျပန္ၾကည့္မိတဲ့အခါမွာေတာ့ အားရေက်နပ္မႈမရွိဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ […]

အရက္ျဖတ္လိုက္တာနဲ႔လပိုင္းအတြင္း ဒီလိုေျပာင္းလဲလာမယ္
အရက္ျဖတ္လိုက္တာနဲ႔လပိုင္းအတြင္း ဒီလိုေျပာင္းလဲလာမယ္

ဘယ္သူမွ အယ္လ္ကိုေဟာမရွိတဲ႔ကမၻာမွာေနထိုင္ႏိုင္ၾကမယ္ မထင္ပါ။ အရက္ကိုကိုယ္တိုင္က ၾကိဳက္သြားလို႔ေသာက္တဲ႔သူရွိသလို မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြဆံုလို႔ မၾကာခဏေသာက္ျဖစ္ေနသူေတြလည္းရွိၾကမွာပါ။ တကယ္တမ္းက အရက္ဟာလူတစ္ေယာက္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ ၊ စီးပြားေရး ၊ လူမႈေရးအတြက္ေရာ ဘယ္လိုမွမေကာင္းတာကို အားလံုးသိၾကျပီးသားပါ။ ဒါကိုအထူးအေထြေျပာေနဖို႔လည္း မလိုပါ။ ဒါေပမဲ႔ အရက္ျဖတ္ၾကည္႔မယ္ အရက္ျဖတ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ သင္႔ခႏၶာကိုယ္ကခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ဒီလိုေတြေျပာင္းလဲလာႏိုင္ပါတယ္ဆိုတာကို ဗဟုသုတအျဖစ္မွ်ေဝေပးလိုက္တာပါ။ ၁) အသည္းကဝန္မပိေတာ႔ဘူး အရက္ေၾကာင္႔ ဒုကၡမ်ားေနရတဲ႔သင္႔အသည္းဟာ သူရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေအးေအးေဆးေဆးလုပ္ေဆာင္ခြင္႔ရျပီး ျပန္က်န္းမာလာမွာပါ။ အရက္မေသာက္ဘဲေနတဲ႔ တစ္နာရီအတြင္းမွာပဲ ခႏၶာကိုယ္က Detox လုပ္ပါေတာ႔တယ္။ ေသြးေၾကာထဲမွာရွိတဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာေတြကိုခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ဖယ္ရွားစြန္႔ထုတ္ႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားေပးပါတယ္။ ၂) ကာဗိုဟိုက္ျဒိတ္ကိုမုန္းတတ္လာမယ္ အရက္ေသာက္ျပီးခ်ိန္မွာ သင္႔ရဲ႕ပန္ကရိယက အင္ဆူေတြပိုမိုထုတ္လုပ္ပါေတာ႔တယ္။ ဒီအင္ဆူလင္ Level ကိုညွိဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ကကာဗိုဟိုက္ျဒိတ္ေတြကိုပိုမိုေတာင္႔တလာပါတယ္။ ဒါဟာ ဘာလို႔အရက္ေသာက္ျပီးရင္ […]

ပန္းေသြးေရာင္ၾကြၾကြ လွပတဲ႔ႏႈတ္ခမ္းေလးရဖို႔ဆိုရင္
ပန္းေသြးေရာင္ၾကြၾကြ လွပတဲ႔ႏႈတ္ခမ္းေလးရဖို႔ဆိုရင္

ပန္းေရာင္ႏႈတ္ခမ္းကေလးေတြဟာ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာအလွအပအတြက္ အေရးႀကီးတဲ႔အစိတ္အပို္င္းတစ္ခုအေနနဲ႔ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ မိန္းကေလးအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တာ အေရာင္မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ေနတာ၊ ႏႈတ္ခမ္း အေရာင္မမွန္တာေတြျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလုိ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြဟာႏုနယ္ၿပီး ထိရွလြယ္တဲ့အတြက္ ေနေရာင္ျခည္၊ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ထိေတြ႔တဲ့အခါ၊ ေရလံုေလာက္ေအာင္ မေသာက္တဲ့အခါ၊ ကဖင္းဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ အလြန္အကြ်ံစားမိတဲ့အခါ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေတြေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြေျခာက္ေသြ႔ညိဳမည္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိမျဖစ္ရေအာင္ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ လုိက္နာႏုိင္ပါတယ္။ ၁။ သြားပြတ္တံနဲ႔ သန္႔စင္ေပးပါ။ သြားပြတ္တံနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေတြကုို သန္႔စင္ေပးဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ အေမႊးႏုႏုေလးေတြပါတဲ့ သြားပြတ္တံ တစ္ေခ်ာင္းလိုအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားပြတ္တံနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြကို ညင္ညင္သာသာ စက္ဝိုင္းပံုစံ ပြတ္ေပးပါ။ အဲ႔ဒီလုိ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းဆီသို႔ […]

ကမၻာေပၚမွာေန႔လယ္စာရွယ္ေကၽြးတဲ႔ အေကာင္းဆံုးေက်ာင္း ၁၀ ေက်ာင္း
ကမၻာေပၚမွာေန႔လယ္စာရွယ္ေကၽြးတဲ႔ အေကာင္းဆံုးေက်ာင္း ၁၀ ေက်ာင္း

ကေလးေတြကာယဥာဏ ဖြ႔ံျဖိဳးတိုးတက္ဖို႔ဆိုတဲ႔ေနရာမွာ အစားအေသာက္ကလည္းအရမ္းအေရးပါပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ျပီး အာဟာရျပည္႔ဝေအာင္စားသံုးရမွာ ကိုယ္ခႏၶာၾကံံ ႔ခို္င္မွာျဖစ္သလို ဥာဏ္ရည္ဖြ႔ံျဖိဳးတိုးတက္မႈကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳမွာပါ။ အသက္ၾကီးလာခ်ိန္မွာေတာ႔ ငယ္စဥ္ကစားေသာက္ေနထိုင္ၾကီးျပင္းလာရပံုေပၚမူတည္ျပီး အားကစားလိုမ်ိဳးကိုယ္ကာယသံုးရတဲ႔ က႑ေတြမွာ သိသိသာသာကြာျခားသြားတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေသာႏိုင္ငံေတြမွာ ကေလးေတြအတြက္ ေန႔လယ္စာကိုေက်ာင္းကျပင္ဆင္ေကၽြးေမြးပါတယ္။ မီရွဲလ္အိုဘားမားဆိုရင္ ဒီ႔အတြက္ေတာ္ေတာ္ေလး အားစိုက္ထုတ္တာေတြ႔ရျပီး လက္ရွိသမၼတေဒၚနယ္ထရမ္႔က သူမရဲ႕အစားအေသာက္စည္းမ်ဥ္းေတြကိုေလ်ာ႔ရဲေစတာေၾကာင္႔ ျပႆနာတက္ခဲ႔ရပါတယ္။  တစ္ကမၻာလံုးမွာရွိတဲ႔ ေက်ာင္းေတြကျပင္ဆင္ေပးတဲ႔ေန႔လယ္စာေတြထဲမွာမွ ဒီႏွစ္အတြက္စပါယ္ရွယ္အက်ဆံုး အေကာင္းဆံုးေကၽြးတဲ႔ေက်ာင္း ၁၀ ေက်ာင္းကိုေဖာ္ျပရမယ္ဆိုရင္… ၁) Colorado ၊ Denver မွာရွိတဲ႔ Munroe ဆိုတဲ႔မူလတန္းေက်ာင္းေလးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းဥယ်ာဥ္ထဲမွာ ကေလးေတြဟာသူတို႔ကိုယ္တိုင္ အသီးအရြက္ေတြစိုက္ပ်ိဳးရျပီး သူတို႔ကိုယ္တိုင္လွီးခၽြတ္ျပင္ဆင္ရတာပါ။ ၂) စင္ကာပူမွာရွိတဲ႔ Del Care Edu Center မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေက်ာင္းမွာ မနက္စာ ၊ […]

ေၾကာင္ေလးေခြးေလးေတြရဲ႕ ဘာသာစကားကိုနားလည္တတ္ေစဖုိ႔
ေၾကာင္ေလးေခြးေလးေတြရဲ႕ ဘာသာစကားကိုနားလည္တတ္ေစဖုိ႔

ေၾကာင္ေလးေခြးေလးေတြခ်စ္တတ္တဲ႔ ကၽြန္မတို႔ေတြဟာ သူတို႔ေလးေတြကိုခ်စ္ေတာ႔ခ်စ္ေပမယ္႔ သူတို႔လုပ္ျပတဲ႔အမူအရာေတြရဲ႕ အဓိပၸါယ္ကိုေတာ႔ေကာင္းေကာင္းသေဘာမေပါက္တာမ်ိဳးရွိတတ္ပါတယ္။ သူတို႔လုပ္ျပတဲ႔ထူးျခားတဲ႔အမူအရာေလးေတြကို ကိုယ္ကသေဘာေပါက္ထားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔သူတို႔ေလးေတြရဲ႕ ဆက္ဆံေရးက ပိုျပီးတုိးတက္ေကာင္းမြန္လာပါလိမ္႔မယ္။ သန္းေဝေနတယ္ဆိုတာ လူေတြသန္းတယ္ဆိုတာက ပင္ပန္းလို႔ ဒါမွမဟုတ္ ေအာက္ဆီဂ်င္လံုလံုေလာက္ေလာက္မရလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေခြးေတြဟာလည္း ထိုနည္းပါပဲ။ သူတို႔ပင္ပန္းတဲ႔အခါ စိတ္ဖိစီးမႈေတြရွိေနတဲ႔အခါ သန္းတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔မ်ားေခြးနဲ႔ေျပးလိုက္လႊားလိုက္ေဆာ႔ေနခ်ိန္မွာ သူကသန္းလာခဲ႔ျပီဆိုရင္ သူ႔ကိုအနားေပးဖို႔လိုအပ္ေနပါျပီ။ ေခြးေတြဟာ သူတို႔လန္႔တဲ႔အေနအထားတစ္ခု အေျခအေနတစ္ခုကို ၾကံဳရမယ္ဆိုရင္လည္း သန္းတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ တိရစာၦန္ဆရာဝန္ဆီသြားေနတာမွန္းသိရင္ ခဏခဏသန္းၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ သူတို႔ကိုဆရာဝန္နဲ႔ျပခ်ိန္မွာ ပိုျပီးခ်စ္ေပးဖုိ႔ သူတို႔ဆႏၵအတိုင္းလိုက္ေလ်ာေပးတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးေတြေသးေပါက္ခ်တယ္ဆိုတာ ေၾကာင္ေလးေတြက သင္႔အိပ္ရာေပၚ သင္႔အသံုးအေဆာင္ေတြေပၚရွဴရွဴးေပါက္ခ်ရင္ ဒါကသင္႔ကိုမခ်စ္လို႔ လို႔ေတြးမိပါလိမ္႔မယ္။ တကယ္က သင္႔ကိုခ်စ္လြန္းလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးေတြဟာ သူနဲ႔သင္႔ၾကားဆက္သြယ္မႈေတြခ်န္ထားခဲ႔ခ်င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ “နင္နဲ႔ငါပဲ ဟုတ္တယ္ေနာ္” ဆိုတဲ႔ခံစားခ်က္နဲ႔ […]

တတိယအႀကိမ္ေျမာက္ Myanmar Youth Micro Film ၿပိဳင္ပြဲက်င္းပမည္
တတိယအႀကိမ္ေျမာက္ Myanmar Youth Micro Film ၿပိဳင္ပြဲက်င္းပမည္

ျမန္မာ့႐ုပ္ရွင္ပိုမိုဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ေစဖို႔နဲ႔ အႏုပညာရြက္ပုန္းသီးေတြ ပိုမိုေပၚထြက္လာေအာင္ Myanmar Youth Micro Film ၿပိဳင္ပြဲကို တတိယအႀကိမ္ေျမာက္ ဆက္လက္က်င္းပသြားမွာျဖစ္တယ္လု႔ိ သိရပါတယ္။ ၿပိဳင္ပြဲနဲဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ ဒါရိုက္တာ ပန္းခ်ီစုိးမုိးက “ၿပိဳင္ပြဲမွာဇာတ္ကားတင္ျပရမယ့္အခ်ိန္က သံုးမိနစ္ကေန ငါးမိနစ္အတြင္း တင္ျပရမွာပါ။ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းအသစ္ေတြကို ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ ႔မပယ္ခ်င္ဘဲ ပယ္ခဲ့ရတာေတြ ရိွတယ္။ ကိုယ္မွီျငမ္းထားတဲ့ ကဗ်ာဆိုကဗ်ာ ၊ ဝတၳဳဆိုဝတၳဳ ၊ ေရးသူေတြရဲ႕နာမည္ကို Credit ေပးရမယ္။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြ အကုန္ဘက္စံု ေကာင္းေနေပမယ့္ ဘယ္မွာသြားထိလဲဆိုေတာ့ ျပည္ပကတီးလံုးေတြ ထည့္သြင္းတဲ့အပိုင္းေတြမွာ သြားထိတယ္။ ကိုယ္ပိုင္ဖန္တီးႏုိင္မႈ ကိုယ္ေပးရမွာေလ”လုိ႔ေျပာပါတယ္။ ၿပိဳင္ပြဲဝင္ဇာတ္ကားေတြကို ဇြန္လကေန စက္တင္ဘာ ၃၀ ရက္အထိေပးပို႔ႏိုင္ၿပီး အေကာင္းဆံုး ဇာတ္ကားေတြကုိ ေအာက္တုိဘာလထဲမွာ […]

ကင္မ္ခ်ီကိုတစ္ကမၻာလံုးအႏွ႔ံေရာက္ေစဖို႔ အန႔ံေဖ်ာက္မယ္႔ ကိုရီးယားသိပၸံပညာရွင္မ်ား
ကင္မ္ခ်ီကိုတစ္ကမၻာလံုးအႏွ႔ံေရာက္ေစဖို႔ အန႔ံေဖ်ာက္မယ္႔ ကိုရီးယားသိပၸံပညာရွင္မ်ား

အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ က်န္းမာေရးေလ႔လာလိုက္စားမႈေတြအရ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း လက္ခံလာၾကပါတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေပၚျပဴလာျဖစ္လာတာကေတာ႔ ကင္မ္ခ်ီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ကင္မ္ခ်ီကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈေတြျပဳလုပ္ျပီး ကမၻာတစ္လႊားျဖန္႔က်က္ႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္မယ္လို႔ World Institute of Kimchi မွ ေတာင္ကိုရီးယား သိပၸံပညာရွင္ေတြကေျပာပါတယ္။ World Institute of Kimchi ဟာ ဂြမ္ဂ်ဳရဲ႕ေတာင္ဘက္စြန္းမွာရွိတဲ႔ ကင္မ္ခ်ီျမိဳ႕ ၊ ကင္မ္ခ်ီလမ္းမွာ တည္ရွိပါတယ္။ World Institute of Kimchi ရဲ႕အၾကီးအကဲျဖစ္သူ ဟန္ေဂ်းဟိုက “ကင္မ္ခ်ီကိုစနစ္တက်စီမံျပီး ကမၻာအႏွ႔ံေရာက္ေအာင္လုပ္မယ္။  ျပီးေတာ႔ ပိုျပီးသန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႔ အစာေခ်စနစ္အတြက္ေကာင္းေအာင္ ဖန္တီးသြားမွာပါ။ ကင္မ္ခ်ီဟာ ကမၻာကိုလႊမ္းမိုးႏိုင္တဲ႔ရိုးရွင္းတဲ႔စြမ္းအားတစ္ခုလို႔ ကၽြန္ေတာ္ယူဆပါတယ္” လို႔ေျပာပါတယ္။ ကင္မ္ခ်ီဟာ K pop နဲ႔ ကိုရီးယားဇာတ္ကားေတြကေနတဆင္႔ ကမၻာတစ္လႊားမွာ […]