မနက္ ၉နာရီကေန ၅နာရီဆိုတဲ့ အလုပ္ခ်ိန္ဇယားဟာ အလုပ္မ်ားမ်ားျပီးေျမာက္ေစခ်င္ရင္ေတာ့ သိပ္အဆင္မေျပတဲ့ အခ်ိန္ဇယားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအယူအဆအတြက္လည္း သက္ေသျပစရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။

 

တစ္ေန႔ကို ၈နာရီအလုပ္ခ်ိန္ဆိုတာ

အလုပ္တြင္က်ယ္မႈအမ်ားဆံုးႏုိင္ငံေတြဟာ တစ္ေန႔ ၈နာရီအလုပ္လုပ္ၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ အမွန္ေျပာရရင္ အလုပ္ျပီးေျမာက္မႈႏႈန္းအျမင့္ဆံုးႏုိင္ငံေတြဟာ အလုပ္ခ်ိန္အတိုဆံုးထားတဲ့ ႏုိင္ငံေတြပါပဲ။

ဥပမာေျပာရရင္ Luxembourg (လက္ဇမ္ဘာ့ဂ္) ႏုိင္ငံဟာဆိုရင္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ တစ္ပတ္ကို နာရီသံုးဆယ္၊ တစ္ရက္ကို ၆နာရီ၊ တစ္ပတ္ကို ၅ရက္ပဲ အလုပ္လုပ္ေပမယ့္ တျခားအလုပ္ခ်ိန္ပိုၾကာတဲ့ ႏုိင္ငံေတြထက္ ဝင္ေငြပိုရွာႏုိင္ပါတယ္။

ဒါဟာ သာမန္ပ်မ္းမွ် အလုပ္ျပီးႏႈန္းပဲ ရွိေသးျပီး လံုးဝ အလုပ္ျပီးေျမာက္မႈႏႈန္းအရမ္းျမင္႔တဲ့ သူေတြကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၃နာရီကေန ၆နာရီအထိသာ အလုပ္လုပ္ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

တကယ္လို႔ ခင္ဗ်ားဟာ ဝင္ေငြလည္း ေကာင္းခ်င္တယ္၊ ကိုယ္ၾကိဳက္နွစ္သက္တဲ့ အလုပ္မွာလည္း လုပ္ေနရတယ္၊ ေျပာင္းလြယ္ျပင္လြယ္ရွိတဲ့ အခ်ိန္ဇယားလည္း ရွိခ်င္တဲ့ သူမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ကအေၾကာင္းေတြကို ဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

 

အရည္အခ်င္းလား၊ အရည္အတြက္လား။

“သင္ဘယ္ေနရာမွာ ရွိသည္ျဖစ္ေစ၊အဲဒီေနရာမွာ တကယ္ရွိပါေစ” ဆိုတဲ့ Dan Sullivan ေျပာတဲ့ ဆိုရိုးတစ္ခုရွိပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက လူေတြဟာ အလုပ္ခ်ိန္မ်ားတဲ့အခါ အလုပ္လုပ္ေနစဥ္မွာ သက္ေသာင့္သက္သာအေနအထားနဲ႔႔ဲပဲ အလုပ္လုပ္ၾကပါတယ္၊ၾကားထဲမွာ Facebook သံုးတာတို႔၊ Email ကို မလိုအပ္ဘဲ စစ္တာမ်ိဳးတို႔ လုပ္ရင္းေပါ့။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ အလုပ္လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ေတြ အမ်ားၾကီး က်န္ေသးတယ္ဆိုတာ စြဲေနလို႔ပါ။

တကယ္လို႔ သင္ဟာ အလုပ္ခ်ိန္ထက္ အလုပ္ရလဒ္ကိုပဲ အာရုံစိုက္တတ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ၁၀၀ရာခုိင္ႏႈန္းအျပည့္အဝအာရုံစိုက္ျပီး အလုပ္နားတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း ျပည့္ျပည့္ဝဝနားတဲ့ နည္းကို က်င့္သံုးပါ။

အလုပ္မွ မဟုတ္ဘဲ အားကစားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္ဆိုရင္လည္း ဒီနည္းဟာ ပိုအလုပ္ျဖစ္တာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ အခ်ိန္တိုျပီး ျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ကာလရွည္လုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြထက္ ပိုမို ထိေရာက္ေနတာကို ေတြ႔ရတာပါ။

ဥပေဒသကေတာ့ ရုိးရုိးရွင္းရွင္းပါပဲ။ ထိထိေရာက္ေရာက္အလုပ္လုပ္ျပီးရင္ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္အနားယူပါ။

သုေတသနျပဳမႈတစ္ခုအရေတာ့ လူေတြရဲ့ ၁၆ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ကပဲ Idea အသစ္အဆန္းေတြကို အလုပ္ထဲမွာ ရၾကတာပါ။ တကယ့္ Idea အသစ္အဆန္းေတြရတဲ့အခ်ိန္က အိမ္မွာ ေနတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္၊ သြားရင္းလာရင္းျဖစ္ျဖစ္၊ အနားယူ ဒါမွ မဟုတ္အားကစားတစ္ခုခု လုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ထြက္ေပၚလာၾကတာ မ်ားပါတယ္။

ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းကလည္း ရွင္းပါတယ္၊ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူေတြဟာ စိတ္ေတြ တင္းၾကပ္ေနျပီး ကိုယ့္လက္ထဲက အလုပ္ကိုပဲ အာရုံစိုက္လို႔ ရပါတယ္။ အလုပ္မရွိလို႔ နားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ စိတ္ဟာ တင္းၾကပ္မေနဘဲ ေတာင္ေတာင္အီအီေတြးႏုိင္ျပီး စိတ္ကူးအသစ္အဆန္းေတြ ထြက္လာေတာ့တာပါပဲ။

ကားေမာင္းေနစဥ္ျဖစ္ေစ၊ သီခ်င္းေအးေအးေဆးေဆးနားေထာင္ေနခ်ိန္ျဖစ္ေစ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ အရာေတြ (ဥပမာ အေဆာက္အအံုေတြ၊ ေျမယာရႈခင္းေတြဟာ) ခင္ဗ်ားကို စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစျပီး အေၾကာင္းအရာသစ္ေတြ ေတြးႏုိင္လာေအာင္ လႈ႔ံေဆာ္ေပးမွာပါ။ အဲဒီလို စိတ္အားလပ္ေနခ်ိန္မွာ အတိတ္ေရာ၊ ပစၥဳပၸန္ေရာ၊ အနာဂတ္ေရာ ေရာေမႊေတြးႏုိင္ျပီး အခုလက္ရွိၾကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာကို အတိတ္က ၾကံဳခဲ့တုန္းကလည္း ဘယ္လို ရွင္းခဲ့တယ္ဆိုတာမ်ိဳး ျပန္စဥ္းစားရင္း ဥာဏ္အလင္းပြင့္ႏုိင္ပါတယ္။

ဆုိလိုရင္းကေတာ့ဗ်ာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အလုပ္ပဲ လုပ္ပါ။ အလုပ္ကေန အနားယူတဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္လည္း အျပည့္အဝအနားယူဖို႔ပါပဲ။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါအနားယူလိုက္မွသာ တီထြင္ဖန္တီးႏုိင္စြမ္းအျပည့္ရွိတဲ့ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြ ျပန္ရလာမွာမို႔ပါ။

 

ေန႔တစ္ေန႔ရဲ့ ပထမဆံုး ၃နာရီဟာ ခင္ဗ်ားရဲ့ေန႔တစ္ေန႔ အလုပ္ျဖစ္မျဖစ္ကို ဆံုးျဖတ္မွာပါ

စိတ္ပညာရွင္ Ron Friedman ရဲ့အဆိုအရ ေန႔တစ္ေန႔အစရဲ့ ပထမဆံုး ၃နာရီဟာ အဖိုးတန္ဆံုး၊ အလုပ္ျပီးေျမာက္မႈအျမင့္ဆံုး ၃နာရီပါပဲတဲ့။ အိပ္ေနစဥ္မွာ အနားရထားတဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ ႏုိးလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ အင္ျပည့္အားျပည့္အလုပ္လုပ္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ေနပါျပီ။

ျဖစ္ႏုိင္ရင္ေတာ့ မနက္ေစာေစာထျပီး အလုပ္စလုပ္ပါ။ အလုပ္စလုပ္ေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ခ်ေရး၊ ျပီးရင္ ဒီတစ္ေန႔တာအတြက္ ကိုယ္ခ်မွတ္ထားတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ခ်ေရး။ ေခါင္းထဲ ေပၚလာသမွ်အကုန္ကိုလည္း ခ်ေရးသင့္ပါတယ္၊ ျပီးရင္ ဆက္သြယ္ရမယ့္ လူေတြ၊ ကုိယ့္အလုပ္နဲ႔ ပက္သက္သမွ် အေတြးစိတ္ကူး အသစ္အဆန္းေတြ အကုန္လံုး ခ်ေရးေပါ့။

အလုပ္ေစာေစာထလုပ္ဆိုတာ စဥ္းစားၾကည့္ရင္ မလြယ္ဘဲ ရူးခ်င္စရာေကာင္းေပမယ့္ ဒီလို လုပ္တာဟာ ၃၊၄ နာရီဆက္တုိက္ အေႏွာက္အယွက္မရွိ အလုပ္လုပ္ႏုိင္တာကိုေတြ႔ရရင္ေတာ့ ခင္ဗ်ားတကယ္သေဘာက်မွာပါ။

 

မနက္ခင္းေတြကို ကာကြယ္ပါ

အေပၚကနည္းလမ္းေတြဟာ လူတိုင္းအတြက္ အဆင္မေျပႏုိင္ေလာက္ပါဘူး၊ အထူးသျဖင့္ အိမ္ေထာင္ရွိ၊ ကေလးငယ္ရွိတဲ့ မိသားစုရွိတဲ့ သူေတြမွာေပ့ါ။

ဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာေတာ့ အလုပ္ကို ရိုးရိုးရွင္းရွင္းအာရုံစုိက္ႏုိင္ဖို႔ အသံုးမ်ားတဲ့ ဗ်ဴဟာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ၉၀-၉၀-၁ ဥပေဒသကို သံုးပါ။ ခင္ဗ်ားအလုပ္ခ်ိန္ရဲ့ ပထမဆံုး မိနစ္ ၉၀ ကို အေကာင္းဆံုးအာရုံစိုက္ႏုိင္ဖို႔ဆိုတာ ခင္ဗ်ားရဲ့ ဦးစားေပးနံပါတ္ ၁ အစီအစဥ္အေနနဲ႔ ထားပါ။ လံုးဝ Email စစ္ေဆးတာမ်ိဳး ၊  Facebook Notification ေတြ စစ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

ဒီလို အလုပ္ေတြ ဖိလုပ္လို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အစည္းအေဝးေတြ စီစဥ္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ အေကာင္းဆံုးနည္းက အာရုံစိုက္ရမယ့္ အလုပ္ေတြကို မနက္ပုိင္းမွာ ျဖတ္ျပီး လုပ္စရာရွိတဲ့ အစည္းအေဝးေတြကိုေတာ့ ေန႔လည္ပိုင္း ထမင္းစားခ်ိန္အျပီးမွာ လုပ္တာမ်ိဳးပါ။

အလုပ္ခ်ိန္အစ ပထမဆံုး၃နာရီအတြင္း Social Media ေတြ Email ေတြ စစ္ေဆးတာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ အလုပ္တြင္က်ယ္ေအာင္ပဲ ဖိလုပ္ပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အျခားအေရးမပါတဲ့ ကိစၥေတြက ခင္ဗ်ားရဲ့ အခ်ိန္ေတြကို က်က်နနဝင္ေရာက္ေႏွာက္ယွက္ေနရာယူပါေတာ့မယ္။

 

အနားယူခ်ိန္မွာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အနားယူပါ။

အနားယူတယ္ဆိုတာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အားအင္ျပည့္ဖို႔၊ ေနာက္တစ္ၾကိမ္အလုပ္စရင္ ပိုအာရုံစိုက္ႏုိင္ဖို႔ပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ လူကသာနားတယ္၊ စိတ္က အလုပ္ထဲ အခ်ိန္ျပည့္ေရာက္ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္၊ လူလတ္ပိုင္းေတြက ပိုဆုိးပါတယ္၊ Email ျပန္ဖို႔ မီးအျမဲစိမ္းေနျပီး အသင့္ျဖစ္ေနတာကို အလုပ္ၾကိဳးစားတယ္၊ အလုပ္ဂုဏ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာ မဟုတ္ပါဘူး။

အလုပ္ေဇာအျမဲကပ္ေနမယ္ဆိုရင္ အိပ္စက္ျခင္းကို အေႏွာ္က္အယွက္ျဖစ္လာျပီး အိပ္ေရးပ်က္ေစမွာပါ။ ဒီလိုပဲ တျခားမိသားစုေရးရာေတြ အတြက္လည္း အခ်ိန္မေပးႏုိင္ဘဲ ဘဝက မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္လာမွာပါ။ ဒီေတာ့ အနားယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပည့္ျပည့္ဝဝသာအနားယူပါ။

ဒီအခ်က္ေလးေတြနဲ႔ အလုပ္လုပ္ရာမွာ တြင္က်ယ္ေစျပီး အခ်ိန္နည္းနည္း၊ ရလဒ္ေကာငး္ေကာငး္နဲ႔  Work Hard မဟုတ္ဘဲ Work Smart ျဖစ္ျပီး သူမ်ားထက္ အျမဲတပန္းသာေနပါေစဗ်ာ။

 

ရိုးလူ (အခရာ)

www.akhayar.com