မိုးလင္းလည္း ဖြဘုတ္ အိပ္လည္းဖြဘုတ္ ျဖစ္ေနသူေတြ ၊ အြန္လိုင္းဂိမ္းေတြကေန မစြန္႔ခြာႏိုင္စြဲလမ္းလြန္းသူေတြဆုိတာ ဒီဘက္ေခတ္မွာ အမ်ားၾကီးရွိလာပါျပီ။ တရုတ္ႏိုင္ငံမွာေတာ႔ အြန္လိုင္းေပၚမွာ အခ်ိန္ျဖဳန္းလြန္း ဂိမ္းထဲနစ္ျမဳပ္လြန္းျပီး အစားမစားျဖစ္ဘဲ ေသသြားတဲ႔သူေတြ ၊ ကေလးေတြကို မေစာင္႔ေရွာက္လို႔ ကေလးေသသြားတာေတြ ၊ အဲလိုနဲ႔ ေထာင္ထဲေရာက္သြားတာေတြ စတဲ႔ျဖစ္ရပ္ဆုိးေတြ အမ်ားၾကီးေတြ႔ေနရပါတယ္။

ကိုယ္တိုင္ကေရာ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ေခတ္ၾကီးမွာ ဖုန္းေတြ ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြနဲ႔ဖက္အိပ္ရင္း လူမႈကြန္ရက္ေပၚမွာ အခ်ိန္ကုန္လြန္းေနသူလား ၊ ကိုယ္႔ရဲ႕စြဲလမ္းမႈက ဆုိးရြားတဲ႔အဆင္႔ကိုေရာက္ေနျပီလား ၊ အင္တာနက္ျဖတ္စခန္းေတြဘာေတြ သြားရေတာ႔မွာလားဆိုတာသိႏိုင္ဖို႔ အေရးၾကီးတဲ႔ ဒီအခ်က္ ၃ ခ်က္နဲ႔ ခ်ိန္ဆၾကည္႔ပါ။ ဒီအခ်က္ေတြကေတာ႔ ကိုယ္႔ဘဝကိုပါ ထိခိုက္လာတဲ႔ အဆိုးရြားဆံုးအခ်က္ေတြပါပဲ။

ဖြဘုတ္ေပၚအခ်ိန္ျဖဳန္းလြန္းလို႔ အလုပ္ျပဳတ္လုဆဲဆဲျဖစ္ေနျပီလား

ကိုယ္ကသာမန္လူေတြလို ညဘက္အားတဲ႔အခ်ိန္မွာ ဖြဘုတ္ေလးၾကည္႔ ၊ ထမင္းစားခ်ိန္မွာ သံုးတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ အလုပ္ခ်ိန္ရဲ႕ ၃ ပံု ၂ ပံုေလာက္ကို လူမႈကြန္ရက္ေတြေပၚမွာ အခ်ိန္ကုန္သြားတယ္ဆိုလို႔ရွိရင္ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ႔အခါ ကိုယ္႔လုပ္အားကသိသိသာသာထိုးဆင္းေနတာ ေတြ႔လာၾကမွာပါ။ ဂိမ္းေဆာ႔လြန္းလို႔ ၊ ဖြဘုတ္သံုးလြန္းလို႔ အလုပ္ထိခိုက္သြားတာမ်ိဳးေတြ ရွိလာခဲ႔ျပီဆိုရင္ေတာ႔ ကိုယ္႔ဘဝအတြက္ ဒီအရာေတြကိုမျဖစ္မေနျဖတ္ရေတာ႔မွာပါ။ ျပန္တည္ေဆာက္ဖို႔ ျပင္ဆင္ရေတာ႔မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ခ်ိန္ေတြ ခဏခဏလြတ္ထြက္သြားတတ္သလား

သူငယ္ခ်င္းေတြအတူဆံုတယ္ ၊ မိသားစုေတြ ဆံုတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကိုယ္က ဖုန္းနဲ႔မ်က္ႏွာနဲ႔မခြာႏိုင္ဘူးျဖစ္ေနတယ္။ ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကတာ ဘာမွန္းေတာင္မသိလိုက္ဘူး။ စိတ္ထဲမွာ ထူးထူးျခားျခားၾကည္ႏူးမႈမရဘဲ အခ်ိန္ေတြကုန္သြားခဲ႔တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္႔အတြက္အေျခအေနမေကာင္းေတာ႔ဘူးဆိုတာ သိသင္႔ပါတယ္။

ကိုယ္လည္းဒီလိုေတြျဖစ္ခဲ႔ဖူးပါတယ္။ တစ္ခါ တူမေလးကေျပာပါတယ္။ သမီးတို႔နဲ႔ေတြ႔လည္း ဘာမွထူးတာမဟုတ္ ဖုန္းပဲၾကည္႔ေနတာတဲ႔။ အဘြားကလည္းေျပာတယ္ အဲဒီအျပားၾကီးပဲ ၾကည္႔မေနနဲ႔တဲ႔ေလ။ အဲဒီေနာက္ပိုင္းေတာ႔ ေတာ္ေတာ္ေလး ဆင္ျခင္တတ္လာပါတယ္။

အလုပ္ကိစၥရွိလို႔ ဗိုက္ဘာတို႔ ေမးလ္တို႔ကို တခ်က္တခ်က္ ဖြင္႔ၾကည္႔ရတာကလြဲရင္ တန္ဖိုးရွိတဲ႔အခ်ိန္ေတြကို ႏွလံုးသားနဲ႔ႏွစ္ျပီးေပ်ာ္ရႊင္သင္႔ပါတယ္။ ဒီလုိမဟုတ္ဘဲ ေပ်ာ္စရာေလးေတြ ခဏခဏလြတ္က်သြားေအာင္ ဖုန္းကဆြဲေဆာင္ထားႏိုင္ျပီဆိုရင္ေတာ႔ Digital Detox လုပ္ဖို႔လိုေနျပီျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္႔ေဘးနားကလူေတြထက္ ဖြဘုတ္ေပၚကလူေတြနဲ႔ခ်ည္းအခ်ိန္ကုန္ေနမိျပီလား

လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြအမ်ားၾကီးေဘးနားမွာရွိပါရဲ႕ သူတို႔နဲ႔အျပဳံးခ်င္းဖလွယ္တာမ်ိဳးသိပ္မရွိ စကားလည္း သိပ္မေျပာျဖစ္ဘဲ အေကာင္႔နာမည္လွလွေလးေတြနဲ႔ပဲ စကားေတြေျပာျဖစ္ေနရင္ သင္႔ရဲ႕ျဖစ္တည္မႈအႏွစ္သာရက တျဖည္းျဖည္းအထီးက်န္ဆန္လာမွာပါ။ အျပင္က လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြဟာ အခက္အခဲတစ္ခုခုၾကံဳလာရင္ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ကူညီမယ္႔သူေတြပါ။ ဖြဘုတ္ေပၚက ခင္လြန္းပါတယ္ဆိုတဲ႔သူေတြဟာ ကိုယ္ေဆးရံုတက္ရရင္ ေဘးနားေရာက္ခ်င္မွေရာက္လာမွာပါ။

ဒါေၾကာင္႔ ကိုယ္႔ေဘးနားရွိသူေတြကို တန္ဖိုးထားတတ္ရပါမယ္။ အခ်ိန္ေပးရပါမယ္။ အဲလိုမဟုတ္ဘဲ အြန္လိုင္းမွ အြန္လိုင္းစြဲလမ္းေနရင္ ဒီအက်င္႔ကိုေပါ႔ေပါ႔ေလးသေဘာမထားဘဲ ျပန္ျပဳျပင္တည္ေဆာက္ဖို႔စဥ္းစားပါေတာ႔။

ကဲ…ေဘာ္ေဘာ္တို႔ေတြ ဒီလကၡဏာေတြနည္းနည္းရွိေနျပီဆိုရင္ ဖုန္းသံုးတာေလးကိုအခ်ိန္ေလးကန္႔သတ္ ခ်င္႔ခ်ိန္ ၊ အျပင္ေလးဘာေလးထြက္ ၊ စာအုပ္ေလးေတြဖတ္ ၊ ေဘာ္ဒါေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုျပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနကာ Digital Detox လုပ္ပါလို႔။

ဂ်ဴဂ်ဴး(အခရာ)

www.akhayar.com