သန္းၾကြယ္သူေဌးတိုင္းဟာ သူတို႔ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္နည္းလမ္းေတြ၊ အမူအက်င္႔ေတြကို က်င္႔သံုးၿပီး ပိုက္ဆံေတြရွာၾကကာ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ သူေဌးျဖစ္ေအာင္ က်င္႔သံုးတဲ႔ နည္းလမ္းေတြကို တစ္ခ်ဳိ႕ေတြက ခက္ခဲတယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္မွာေတာ့ သူေဌးေတြက်င္႔သံုးတဲ႔ အမူအက်င္႔ေတြက ဘယ္သူမဆို အလြယ္တကူလုိက္လုပ္လို႔ အဆင္ေျပႏိုင္တဲ႔ ရုိးရွင္းလြယ္ကူတဲ႔ အမူအက်င္႔ေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုအမူအက်င္႔ေတြေၾကာင့္ သူေဌးျဖစ္ေနလဲဆိုတာ ၾကည္႔လုိက္ၾကရေအာင္။

(၁) အားကစားလိုက္စားျခင္း

ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာတဲ႔ သူေဌးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အားကစားလိုက္စားၾကတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ သူတို႔ဟာ ဘယ္ေလာက္အလုပ္မ်ားမ်ား အားကစားလုပ္ဖို႔ မိနစ္ ၃၀ အခ်ိ္န္ ဖယ္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ အမ်ားအားျဖင္႔ လုပ္ေလ့ရွိတဲ႔ အားကစားအမ်ဳိးအစားေတြကေတာ့ ေျပးျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းနဲ႔ စက္ဘီးစီးျခင္းတို႔႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ လက္ခံထားတာက ဒီလိုေလ့က်င္ခန္းအမ်ဳိးအစားေတြျပဳလုပ္ျခင္းက ခႏၶာကုိယ္နဲ႔ စိတ္ကို က်န္းမာၾကံ့ခုိင္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အာရုံေၾကာကလာပ္္စည္းေတြကိုလည္း ေကာင္းမြန္တဲ႔ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈကို ရရွိေစၿပီး ဦးေႏွာက္ကိုေလာင္စာျဖည္႔ေပးတဲ႔ ဂလူးကို႔စ္ထြက္ရွိမႈႏႈန္းကိုလည္း လႈံေဆာ္ေပးပါတယ္။ က်န္းမာၾကံ့ခုိင္မွ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ႔အခ်က္ကို သန္းၾကြယ္သူေဌးတိုင္းက ေကာင္းေကာင္းသိၿပီး အသံုးခ်ႏိုင္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ခ်မ္းသာတဲ႔ သန္းၾကြယ္သူေဌးေတြဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းက အားကစားကို လုိက္စားၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ဆို Bill Gates ဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းကေန အခုခ်ိန္ထိ တင္းနစ္ကစားလာသူ ျဖစ္ပါတယ္။

Bill Gates Playing Tennis

Bill Gates Playing Tennis

(၂) စာဖတ္ျခင္း

သန္းၾကြယ္သူေဌးေတြဟာ အလုပ္အရမ္းမ်ားတယ္ဆိုတာ လူတုိင္းသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ သူတို႔ဟာ အားလပ္ခ်ိ္န္ရၿပီဆိုတာနဲ႔ စာဖတ္ျခင္းျဖင့္ အားလပ္ခ်ိန္ကုိ ကုန္ဆံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔ စာဖတ္ရတဲ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ကလည္း ဗဟုသုတတိုးေစဖို႔အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်မ္းသာတဲ႔လူေတြဖတ္ေလ့ရွိတဲ႔ စာေပအမ်ဳိးအစားေတြကေတာ့ ေက်ာ္ၾကားသူေတြရဲ႕ အတၳဳပၸတၱိေတြ၊ သမိုင္းေၾကာင္းေတြနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျဖစ္ေစတဲ႔ စာေပေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Reading

Reading

(၃) အဝတ္စားဝတ္တဲ႔အခါမွာကိုယ္ပုိင္စတိုင္လ္ရွိျခင္း

ခ်မ္းသာတဲ႔ သူေဌးေတြဟာ အဝတ္စားဝတ္ဆင္တဲ႔အခါမွာ ကိုယ္ပုိင္စတိုင္လ္ေတြရွိၾကၿပီး အဲဒီစတိုင္လ္အတိုင္း ႏွစ္ေပါင္းအေတာ္ၾကာေအာင္ ဝတ္ဆင္တတ္ၾကပါတယ္။ Facebook ရဲ႕ တည္ေထာင္သူ Mark Zuckerberg ဟာဆိုရင္ သူ႔ဘဝႀကီးမွာ မလုိအပ္တဲ့ အပိုအရာေတြ ဖယ္ရွားပစ္ျခင္းတဲ႔ စိတ္ကူးရွိတဲ႔အတြက္ ဒီဇိုင္းတစ္မ်ဳိးတည္းကိုပဲ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ဝတ္ဆင္ေလ့ရွိပါတယ္။ မလိုအပ္တဲ႔အရာေတြအတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်မခံဘဲ ေငြေၾကးလိုအပ္ေနတဲ႔ လူမႈအဖဲြ႔အစည္းေတြမွာသာ ေငြေတြထည့္ဝင္လွဴဒါန္းလိုစိတ္ရွိသူ ျဖစ္ပါတယ္။

Own Style of clothing

Own Style of clothing

(၄)ေငြစုျခင္း

ခ်မ္းသာတဲ႔သူဟာ ေငြဘယ္လိုစုရမလဲဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းသိၾကပါတယ္။ ဒါအျပင္ သူတို႔ဆီမွာ ေငြဘယ္ေလာက္ရွိလဲဆိုတာကို ဘယ္အခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းေကာင္းသိသူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ရွာလုိ႔ရတဲ႔ေငြနဲ႔ သူတို႔ဘယ္ေလာက္သံုးလဲဆိုတာကို ေကာင္းေကာင္းစီမံခန္႔ခဲြႏိုင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ေငြေၾကး ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား သူတို႔ရွာေဖြႏိုင္ပါေစ မလိုအပ္တဲ႔ေနရာမွာ ေငြေတြမျဖဳန္းဘဲ ေသခ်ာစုေဆာင္းထားကာ လူမႈေရးအဖဲြ႔အစည္းေတြမွာသာ လွဴဒါန္းေလ့ရွိသူ ျဖစ္ပါတယ္။

Saving Money

Saving Money

(၅) ျပည္သူလူထုလမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရးမ်ားအသံုးျပဳျခင္း

ေငြေၾကးခ်မ္းသာတဲ႔ သူေဌးေတြဟာ ၾကြားလံုးထုတ္ရတာ ဝါသနာထံုေလ့မရွိပါဘူး။ သူတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘဝ ျဖတ္သန္းပံုမွာလည္း အတတ္ႏိုင္ဆံုး ရုိးရုိးရွင္းရွင္း ျဖတ္သန္းၿပီး သြားလာေရးမွာလည္း အမိုက္စားကားႀကီးေတြနဲ႔ သြားလာေလ့မရွိဘဲ ျပည္သူလူထုေတြသြားတဲ႔ လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရးေတြနဲ႔ သြားျခင္း၊ အရမ္းမေဝးတဲ႔ေနရာေတြဆို လမ္းေလွ်ာက္ၿပီးသြားျခင္း၊ စက္ဘီးစီးၿပီးသြားျခင္းတို႔နဲ႔ သြားလာတတ္ၾကပါတယ္။နယူးေယာက္ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္ Bill De Blasio က ျပည္သူလူထုလမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရးကို အသံုးျပဳၿပီး သြားလာတတ္တဲ႔ ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္တစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။

Public Transport

Public Transport

(၆) အိပ္ရာေစာေစာထျခင္း

ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာတဲ႔ သူေဌးေတြဟာ ေစာေစာထတတ္တဲ႔ Early Bird ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္စမလုပ္ခင္ သံုးနာရီေလာက္ကတည္းက သူတို႔ဟာ ေစာေစာႀကိဳထတတ္ၾကပါတယ္။ အိပ္ရာေစာေစာထၿပီး သူတို႔ရဲ႕ အိမ္မႈေဝယ်ာဝစၥေတြနဲ႔ မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးတာတုိ႔ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။  Starbucks ရဲ႕ CEO Howard Schultz ဆုိရင္ မနက္ (၆) နာရီမွာ အိပ္ရာထေလ့ရိွတယ္။ Jack Dorsey ဆုိရင္ မနက္ (၅) နာရီမွာ အိပ္ရာထေလ့ရွိသလုိ Richard Branson ဆုိရင္လည္း (၅) နာရီ (၄၅) မိနစ္မွာ အိပ္ရာထေလ့ရွိပါတယ္။ Family App Developer တစ္ဦးျဖစ္တဲ႔ Garrett Gee က ဒီနည္းလမ္းကို က်င္႔႔သံုးသူတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။

Wake up early

Wake up early

(၇) တရားထုိင္ျခင္း

တရားထိုင္ျခင္းက စိတ္ဖိအားေတြ၊ တြန္းအားေတြကို သက္သာရာရေစပါတယ္။ အဲဒီလုိ သက္သာရာရေစတဲ႔အတြက္ေၾကာင့္ စိတ္တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းမႈေတြ ရရွိလာၿပီး အိုင္ဒီယာအသစ္အဆန္းေတြ ပိုမိုကြန္႔ျမဴးလာႏိုင္ပါတယ္။Oprah Winfrey ၊ Salesforce ရဲ႕ CEO Marc Benioff နဲ႔ ရင္းႏွီးျမွပ္ႏွံသမားႀကီး Ray Dalio တုိ႔လုိ ဘီလ်ံနာေတြဟာ တရားထုိင္ေလ့ရွိသူပါ။ Jack Dorsey ဆုိရင္ Twitter နဲ႔ Square လုိနည္းပညာကုမၸဏီႀကီးႏွစ္ခုမွာ CEO တစ္ၿပိဳင္တည္းလုပ္ေနရေပမယ့္ မနက္ (၅) နာရီမွာ အိပ္ရာထၿပီး မနက္ပုိင္းမွာ မိနစ္ (၃ဝ) တရားထုိင္သူပါ။

Mediation

Mediation

(၈) ကိုယ္ဟန္အမူအရာ

သန္းၾကြယ္သူေဌးေတြဟာ လူေတြရဲ႕ယံုၾကည္မႈရရွိေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းသိသလို၊ လူေတြကို စည္းရုံးသိမ္းသြင္းၿပီး ေအာင္ျမင္မႈရရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုေအာင္ျမင္မႈရရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ၾကတဲ႔အခါမွာ ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြကို သံုးၿပီး နားေထာင္တဲ့သူေတြကို စိတ္ဝင္စားေအာင္ျပဳလုပ္ၾကၿပီး သူတို႔ရဲ႕ပံုရိပ္ေတြကို ပံုေဖာ္ၾကပါတယ္။ Elon Musk နဲ႔ Steve Jobs က ဒီနည္းလမ္းကုိသံုးၿပီး လူေတြဆီက ယံုၾကည္မႈရရွိေအာင္ စြမ္းေဆာင္ခဲ႔ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Body Language

Body Language

(၉) TV သိပ္မၾကည္႔ၾကျခင္း

ေငြေၾကးမခ်မ္းသာတဲ႔႔သူေတြ TV အရမ္းၾကည္႔ၾကသလိုမ်ဳိး ခ်မ္းသာတဲ႔သူေတြက TV သိပ္မၾကည္႔ၾကပါဘူး။ ခ်မ္းသာတဲ႔လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕တန္ဖိုးရွိတဲ႔အခ်ိန္ေတြကို အလုပ္ေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရးတည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္ အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳၾကပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ရၿပီဆိုရင္လည္း စာဖတ္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေလ့က်င္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ႔ သူတိုု႔အတြက္ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစမယ္႔ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ေကာင္းတဲ႔ လူေတြနဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာဆိုျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ရတာကို ပိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ငယ္ရြယ္တဲ႔ သန္းၾကြယ္သူေဌး Garret Gee က ဒီဝါသနာသံုးခုကို ရွာေဖြသင္႔ေၾကာင္း ခုလိုမွ်ေဝေပးခဲ႔႔ပါတယ္။ သူမွ်ေဝခဲ႔တဲ႔ ဝါသနာေတြကေတာ့ ပိုက္ဆံရွာေဖြဖို႔ ဝါသနာပါေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္း၊ တီထြင္ဖန္တီးမႈဥာဏ္ ကြန္႔ျမဴးေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာေအာင္ေနထိုင္ဖုိ႔ ျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁၀) ႀကိဳတင္အစီအစဥ္ခ်ျခင္း

ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြ ေျပာေလ့ရွိတာကေတာ့ ဘဝမွာ ေငြဘယ္ေလာက္ဆံုးရႈံးသြားတယ္ဆုိတာ အေရးမႀကီးပါဘူး ဘယ္ေလာက္ျပန္ရွာႏိုင္မလဲဆိုတာကပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အခ်ိ္န္ဆံုးရႈံးသြားရင္ေတာ့ ဘယ္လိုပဲ ျပန္ရွာ ျပန္ရွာ ရမွာမဟုတ္တဲ႔အတြက္ ေနာင္တမရေစဖို႔ ဘယ္ကိစၥမဆို ႀကိဳတင္အစီအစဥ္ခ်ၿပီး ျပဳလုပ္သင္႔ပါတယ္။ ကိုယ္မွာ ရွင္းလင္းတိက်တဲ႔ အစီအစဥ္မရွိခဲ႔ဘူးဆိုရင္ ေအာင္ျမင္မႈရရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝတဲ႔ ေအာင္ျမင္သူေတြက်င္႔သံုးေလ့ရွိတဲ႔ ေရႊေရာင္စည္းမ်ဥ္းေလးတစ္ခု ရွိပါတယ္။ အဲဒီစည္းမ်ဥ္းေလးကေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲဆိုးရြားတဲ႔ အလုပ္အကိုင္ျဖစ္ေနပါေစ မွန္ကန္တိက်တဲ႔ အစီအစဥ္သာရွိခဲ႔ရင္ ေအာင္ျမင္မႈရႏိုင္တယ္ဆိုတဲ႔ စည္းမ်ဥ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Steve Jobs ေအာင္ျမင္ေနရတာလည္း ဒီစည္းမ်ဥ္းကို သံုးၿပီး စိတ္ရွည္သည္းခံခဲ့လုိ႔႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Making plans

Making plans

ကိုယ္လည္းၾကြယ္ဝခ်မ္းသာတဲ႔ေအာင္ျမင္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ရင္ ေအာင္ျမင္သူေတြ က်င္႔သံုးေလ့ရွိတဲ႔ အမူအက်င္႔ေကာင္းေတြကို အတုခိုးၿပီး က်င္႔ၾကံေနထိုင္ျခင္းအားျဖင္႔ ေအာင္ျမင္မႈကို ဆြတ္ခူးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္လို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

H.H(Akhayar)

www.akhayar.com