က်န္းမာလွပတဲ႔ လူေနမႈဘဝကိုမက္ေမာသူတိုင္း စဥ္းစားမိၾကတဲ႔အထဲမွာ ေယာဂဆိုတာပါပါတယ္။ ေယာဂ က်င္႔စဥ္ေတြဟာ ကေလးေလးကအစ အိုမင္းတဲ႔အရြယ္ထိ အရြယ္စံုေလ႔က်င္႔ႏိုင္တဲ႔အတြက္ေၾကာင္႔ ေယာဂ ကိုပိုျပီး ေရြးခ်ယ္လာၾကပါတယ္။ ဒီေတာ႔ ေယာဂေလ႔က်င္႔ဖို႕ စဥ္းစားေနသူတို႔အတြက္ ရန္ကုန္က နာမည္ၾကီး Yoga Studioေတြကို မ်ွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

Yankin Yoga (ရန္ကင္းေယာဂ)

နံမည္ရျပီးသား ေယာဂဆရာ ဆရာမေတြ သင္ေပးေနတဲ႔ ေလးပါ။  လမ္းမတန္းမွာမဟုတ္လို႔ ကားတဝီဝီသံေတြမရွိပဲ  ေယာဂေလ့က်င့္လို႔ေကာင္းတဲ့ ေနရာေလးပါ။ Myanmar Plaza နဲ႔ဆို ၅မိနစ္ေလာက္ပဲ ကားေမာင္းရလို႔ ရံုးကအျပန္ ေယာဂေလ့က်င့္မယ္ဆို တအားအဆင္ေျပပါတယ္။Hatha ၊ Ashtanga စတဲ႔ ေယာဂစတိုင္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပတဲ႔ ေယာဂဆရာမဆီ ေရြးခ်ယ္တက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။

လိပ္စာ – တိုက္ (၂၆၆) ၊ အခန္း (၃) ၊ ေျမညီထပ္ ၊ ရန္ေအာင္ (၅) လမ္း ၊ရန္ကင္းျမိဳ႕နယ္။

ဖုန္း   –  ၀၉ ၉၆၂၀ ၁၂၉၇၀

ေစ်းႏႈန္း – ၂၅၀၀၀ က်ပ္ (၁ လ ၄ ၾကိမ္)

– ၄၀၀၀၀ က်ပ္ (၁ လ ၈ ၾကိမ္)

– ၅၀၀၀၀ က်ပ္ (၁ လ ၁၂ ၾကိမ္)

– ၆၀၀၀၀ က်ပ္ (၁ လ ၁၆ ၾကိမ္ )

– ၇၀၀၀၀ က်ပ္ (၁ လ ၂၀ ၾကိမ္)

အခ်ိန္ –  မနက္ ၇ မွ ၈ နာရီခြဲ ထိ

– မနက္ ၉ ခြဲမွ ၁၁ နာရီ ထိ

– ေန႔လယ္ ၂ မွ ၃ နာရီခြဲ ထိ

– ညေန ၆ ခြဲ မွ ၇ နာရီ ခြဲ ထိ

 

Jenny Yoga

ေယာဂနဲ႔ပတ္သက္ျပီးက်ြမ္းက်င္တဲ႔ေယာဂဆရာမေတြနဲ႔ထိထိေရာက္ေရာက္ ေလ႔က်င္႔ေပးေနပါတယ္။ေယာဂရဲ႕ အႏွစ္သာရကို တကယ္သိရွိသြားေစမယ္႔ သင္တန္းေက်ာင္းပါပဲ။

လိပ္စာ – အမွတ္(၂၃၇) ၊ ၃ ေအ ၊ အေနာ္ရထာလမ္း ၊ (၁၀)လမ္း ၊ လမ္းမေတာ္ျမိဳ႕နယ္။

ဖုန္း      – ၀၉ ၉၇၂ ၈၀၅၁၇၅ ၊ ၀၉ ၉၇၂ ၈၀ ၅၁၇၅

ေစ်းႏႈန္း – ၁ လ ၆၈၀၀၀ က်ပ္ (တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္)၊ ၁လ ၈၀၀၀၀ က်ပ္ (တစ္ပတ္ ၃ ၾကိမ္)

အခ်ိန္ –  မနက္ ၇ မွ ၈ နာရီ

– မနက္ ၁၀ မွ ၁၁ နာရီ

– ေန႔လယ္ ၃ မွ ၄ နာရီ

– ညေန ၆ မွ ၇ နာရီ

 

နန္းဆုေကဆြမ္

ေယာဂကို ျမန္မာလူထုသိေအာင္ မိတ္ဆက္သယ္ေဆာင္လာသူထဲမွာ ဆရာမ နန္းဆုေကဆြမ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေယာဂေလ႔က်င္႔ရင္း စိတ္တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေပါ႔ပါးလာျခင္းေတြကို လက္ေတြ႔ခံစားလာရမယ္႔ သင္တန္းပါပဲ။

လိပ္စာ – အမွတ္(၂၅၅ / ေအ) ၊ ခ်န္မာဖီမွတ္တိုင္ ၊ အလံုအေပၚလမ္း၊ ၾကည္႔ျမင္တိုင္ ၊ အလံုျမိဳ႕နယ္။

ဖုန္း    – ၀၉ ၇၃၁ ၉၂၇၇၅

ေစ်းႏႈန္း – ၁ လ ၃၀၀၀၀ က်ပ္ (တစ္ပတ္ ၃ၾကိမ္)၊ ၁လ ၂၅၀၀၀ က်ပ္ (တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္)

အခ်ိန္ – တနၤလာ၊ ဗုဒၶဟူး ၊ ေသာၾကာ (မနက္ ၇ မွ ၈ နာရီခြဲ ထိ)

– အဂၤါ ၊ ၾကာသပေတး (မနက္ ၁၀ မွ ၁၁နာရီခြဲ ထိ)(ညေန ၅ခြဲမွ ၇နာရီ ထိ)

– ဗုဒၶဟူး ၊ ေသာၾကာ (မနက္ ၆ မွ ၇ နာရီခြဲ ထိ)

– စေန ၊ တနဂၤေႏြ (မနက္ ၉နာရီခြဲ မွ ၁၁ နာရီ ထိ) (ညေန ၅ မွ ၆ နာရီခြဲ ထိ)

You May Also Like :ရန္ကုန္ရဲ႕အေကာင္းဆံုး Gym မ်ား

York Yoga

ရန္ကုန္မွာသာမက နယ္ဘက္ေတြပါလွည္႔ျပီး ေယာဂကို မိတ္ဆက္ေပးေနပါတယ္။ ေယာဂဆရာ ဆရာမေတြကိုလည္း ေမြးထုတ္ေပးေနတာေတြ႔ရပါတယ္။ အႏုပညာရွင္တခ်ိဳ႕လည္း York မွာသြားေရာက္ကစားၾကပါတယ္။

လိပ္စာ – အမွတ္(၂၈) ၊ ၄ လႊာ ၊ ဗိုလ္ရာညြန္႔လမ္း ၊ ေယာမင္းၾကီးရပ္ကြက္ ၊ ဒဂံုျမိဳ႕နယ္။

ဖုန္း     – ၀၉ ၄၂၂ ၄၇၇ ၇၇၅ ၊ ၀၉ ၇၇၆  ၄၃၆ ၇၄၅

ေစ်းႏႈန္း – ၁ လ ၇၈၀၀၀ က်ပ္ (တစ္ပတ္ ၃ ၾကိမ္)၊၁ လ ၆၈၀၀၀ က်ပ္ (တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္)

အခ်ိ္န္ –  အဂၤါ ၊ ၾကာသပေတး ၊ ေသာၾကာ (မနက္ ၇ မွ ၈ နာရီ ထိ) (ညေန ၆ မွ ၇ နာရီ ထိ)

ဂ်ဳဂ်ဴး (အခရာ)

www.akhayar.com