ေဆးရံုေဆးခန္းသြားဖို႔မလို အိမ္ကိုဆရာဝန္ပင္႔ဖို႔မလိုဘဲ တစ္မိနစ္အတြင္းမွာကိုယ္႔က်န္းမာေရး ေကာင္းမေကာင္းသိခ်င္တယ္ဆိုရင္ နည္းလမ္းေလးရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကစမ္းသပ္ရတာလြယ္ကူလွ်င္ျမန္ျပီးေတာ႔ ကိုယ္႔က်န္းမာေရးကို ေယဘုယ်က်က်သိေစမယ္႔အရာေတြပါ။ ဟုတ္ပါ႔မလားလို႔ မယံုၾကည္ႏိုင္ျဖစ္ေနသူေတြ လက္ေတြ႔စမ္းၾကည္႔ႏိုင္ဖို႔ မ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

(၁) ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းကိုယူျပီး လွ်ာကိုျခစ္ပါ။

(၂) ဒီဇြန္းကို ပလတ္စတစ္အိတ္အၾကည္ထဲထည္႔ျပီး အလင္းေရာင္ေအာက္မွာထားပါ။ ေနေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ စားပြဲတင္မီးအိမ္အလင္းေရာင္ေအာက္ဆိုရင္လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။

(၃) တစ္မိနစ္ထားျပီး ဇြန္းကိုစစ္ေဆးၾကည္႔ပါ။

(၄) ဇြန္းဟာ ဘာမွမရွိဘဲသန္႔ရွင္းေနတယ္ အန႔ံအသက္လည္းမရွိဘူးဆိုရင္ အတြင္းကလီစာမွာ ဘာျပႆနာမွရွိမေနဘူးလို႔ ေယဘုယ်သိရွိႏိုင္ပါတယ္။

(၅) အဲလိုမဟုတ္ဘဲ ဇြန္းမွာအစြန္းအထင္းေလးေတြရွိေနတယ္ အန႔႔ံအသက္ကလည္းဆိုးရြားတယ္ဆိုရင္ အဆုတ္နဲ႔အစာအိမ္မွာ ျပႆနာရွိေနပါျပီ။

(၆) ခ်ိဳျမျမအန႔ံအသက္ရွိရင္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ျပႆနာရွိေနႏိုင္ပါတယ္။

health checking

ဇြန္းမွာပါလာတဲ႔ အဖတ္ေလးေတြဟာ

(၁) အျဖဴ(သို႔) အဝါေရာင္ရွိတယ္ဆိုရင္ သိြဳင္းရိြဳက္ဂလင္းနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ျပႆနာရွိေနပါျပီ။

(၂) ခရမ္းေရာင္ရွိတယ္ဆိုရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္း ၊ ကုိလက္စထေရာ ျမင္႔မားတဲ႔ အဓိပၸါယ္ ၊ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ရွိေနတဲ႔ သေဘာယူဆႏိုင္ပါတယ္။

(၃) အျဖဴေရာင္အႏွစ္ေတြမ်ားတယ္ဆိုရင္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွာ ျပႆနာရွိေနတာျဖစ္ပါတယ္။

(၄) အဝါေရာင္ရွိတယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိေနႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဒါက ေယဘုယ်သေဘာတရားေတြကို ေဖာ္ျပထားတာပါ။ ဆရာဝန္နဲ႔စမ္းသပ္စစ္ေဆးျပီး တိက်ေသခ်ာတဲ႔မွတ္ခ်က္ကေတာ႔ စိတ္အခ်ရဆံုးပါလို႔။

Ref#Brightside

ဂ်ဴဂ်ဴး(အခရာ)

www.akhayar.com

Unicode

ဆေးရုံဆေးခန်းသွားဖို့မလို အိမ်ကိုဆရာဝန်ပင့်ဖို့မလိုဘဲ တစ်မိနစ်အတွင်းမှာကိုယ့်ကျန်းမာရေး ကောင်းမကောင်းသိချင်တယ်ဆိုရင် နည်းလမ်းလေးရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကစမ်းသပ်ရတာလွယ်ကူလျှင်မြန်ပြီးတော့ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ယေဘုယျကျကျသိစေမယ့်အရာတွေပါ။ ဟုတ်ပါ့မလားလို့ မယုံကြည်နိုင်ဖြစ်နေသူတွေ လက်တွေ့စမ်းကြည့်နိုင်ဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
(၁) ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုယူပြီး လျှာကိုခြစ်ပါ။
(၂) ဒီဇွန်းကို ပလတ်စတစ်အိတ်အကြည်ထဲထည့်ပြီး အလင်းရောင်အောက်မှာထားပါ။ နေရောင် ဒါမှမဟုတ် စားပွဲတင်မီးအိမ်အလင်းရောင်အောက်ဆိုရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
(၃) တစ်မိနစ်ထားပြီး ဇွန်းကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။
(၄) ဇွန်းဟာ ဘာမှမရှိဘဲသန့်ရှင်းနေတယ် အနံ့အသက်လည်းမရှိဘူးဆိုရင် အတွင်းကလီစာမှာ ဘာပြဿနာမှရှိမနေဘူးလို့ ယေဘုယျသိရှိနိုင်ပါတယ်။
(၅) အဲလိုမဟုတ်ဘဲ ဇွန်းမှာအစွန်းအထင်းလေးတွေရှိနေတယ် အန့ံ့အသက်ကလည်းဆိုးရွားတယ်ဆိုရင် အဆုတ်နဲ့အစာအိမ်မှာ ပြဿနာရှိနေပါပြီ။
(၆) ချိုမြမြအနံ့အသက်ရှိရင် ဆီးချိုသွေးချို ပြဿနာရှိနေနိုင်ပါတယ်။
ဇွန်းမှာပါလာတဲ့ အဖတ်လေးတွေဟာ
(၁) အဖြူ(သို့) အဝါရောင်ရှိတယ်ဆိုရင် သွိုင်းရွိုက်ဂလင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြဿနာရှိနေပါပြီ။
(၂) ခရမ်းရောင်ရှိတယ်ဆိုရင် သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်း ၊ ကိုလက်စထရော မြင့်မားတဲ့ အဓိပ္ပါယ် ၊ ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ရှိနေတဲ့ သဘောယူဆနိုင်ပါတယ်။
(၃) အဖြူရောင်အနှစ်တွေများတယ်ဆိုရင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ ပြဿနာရှိနေတာဖြစ်ပါတယ်။
(၄) အဝါရောင်ရှိတယ်ဆိုရင် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိနေနိုင်ပါတယ်။
ဒါက ယေဘုယျသဘောတရားတွေကို ဖော်ပြထားတာပါ။ ဆရာဝန်ရဲ့မှတ်ချက်ကတော့ စိတ်အချရဆုံးပါလို့။