ကၽြန္မတို႔ေတြကို ငယ္ငယ္ထဲက လူႀကီးေတြက သြန္သင္ဆံုးမခဲ့ၾကတယ္။ ကေလးေတြကို ေကာ္ဖီေတြအရမ္း မေသာက္ခိုင္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္မယ္။ အသက္ေလးႀကီးလာလို႔ အပ်ိဳ ၊ လူပ်ိဳျဖစ္လာၿပီး ေကာ္ဖီကိုပိုၿပီး ႏွစ္သက္ခံုမင္လာတဲ့အရြယ္ေရာက္ျပန္ေတာ့လညး္ တစ္ေန႔ေကာ္ဖီကို ႏွစ္ခြက္ပဲေသာက္ရမယ္။ ႏွစ္ခြက္က မ်ားေတာင္မ်ားေနေသးတယ္ဆုိၿပီး မိဘေတြကပိတ္ပင္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမွန္တကယ္မွာ ေကာ္ဖီကို သူ႔ပမာဏနဲ႔သူေသာက္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုေတာင္ ေလွ့်ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္ Molecular Biologists ေတြျဖစ္က်တဲ့ Judith Haendeler နဲ႔ Joachim Altschmied တို႔ဦးေဆာင္တဲ့ ဂ်ာမန္သုေတသနအဖြဲ႔ဟာ ေကာ္ဖီရဲ႕ႏွလံုးက်န္းမာေရးအေပၚသက္ေရာက္မႈနဲ႔ ေကာ္ဖီကေန ႏွလံုးကိုေပးႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြအျပင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ တစ္ေန႔မွာ ေကာ္ဖီဘယ္ႏွခြက္ေသာက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

သူတို႔ကေကာ္ဖီဓာတ္ထည့္ထားတဲ့ ဓာတ္ခြဲခန္းၾကြက္ေတြနဲ႔ လူသားတစ္သွ်ဴးေတြကို ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္တယ္။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေသာက္တာဟာ ကၽြန္မတို႔ေသြးေၾကာေတြထဲက ဆဲလ္ေတြရဲ႕အလုပ္လုပ္ပံုကို တိုးတက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၾကတယ္။ ဒီေလ့လာခ်က္ကို PLOS Biology ဂ်ာနယ္မွာထည့္သြင္းေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

Altschmied က Business Insider ကိုဘာေျပာခဲ့လဲဆိုေတာ့ “တစ္ရက္ကို Espresso ေလးခြက္ေလာက္ေသာက္တာက တို႔ေတြမွာရွိတဲ့ဆဲလ္ေတြရဲ႕စြမ္းအင္ထုတ္ေပးတဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ပိုတိုးတက္ေစတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္အကာအကြယ္ရွိသလိုျဖစ္ေနပါတယ္။” ဒါ့အျပင္သိပၸံပညာရွင္ေတြလည္း ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့သူေတြက တျခားသူေတြထက္ ေရာဂါေၾကာင့္ေသဆံုးမႈေတြနည္းတာကို သတိျပဳမိေနၾကတာပါ။ အဲဒီေရာဂါေတြမွာ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ အေမာေဖာက္တာ ၊ ဆီးခ်ိဳတို႔ပါပါဝင္ပါတယ္။ ဒါကိုသက္ေသျပႏိုင္တဲ့ ေလ့လာခ်က္ႀကီးႏွစ္ခုကေတာ့ အေမရိကန္မွာ လူေပါင္း ၄ဝဝ,ဝဝဝ ေက်ာ္ရယ္ ဥေရာပမွာ လူေပါင္း ၅ဝဝ,ဝဝဝ ေက်ာ္ရယ္နဲ႔ေလ့လာခဲ့တာပါပဲ။ ဒီေလ့လာခ်က္ႏွစ္ခုအရ ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့သူေတြက ေကာ္ဖီမေသာက္တဲ့သူေတြလို ေရာဂါေၾကာင့္ေသဆံုးႏိုင္ေျခအရမ္းနည္းတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

ေကာ္ဖီကက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူအမ်ားႀကီးျပဳပါတယ္။ အသည္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းေစတာ ၊ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းေစတာေတြအျပင္ ေကာ္ဖီကႏွလံုးအတြက္လည္း အေထာင္အကူျပဳပါတယ္။ ေကာ္ဖီကိုတစ္ေန႔သံုးေလးခြက္ေလာက္ေသာက္တာက cardiovascular disease နဲ ႔ေသဆံုးႏိုင္ေျခက ၁၉ % ထက္ေတာင္ နည္းပါတယ္တဲ့။ Altschmied က သူ႔ေလ့လာခ်က္က လူေတြအစြဲထင္ေနတဲ့ အယူအဆေဟာင္းႀကီးကို ခ်ိဳးဖ်က္ႏိုင္ဖို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္တဲ့။ ေကာ္ဖီသံုးေလးခြက္ေသာက္တာက ႏွလံုးေဖာက္တာေတြကိုေတာင္ ေလွ့်ခ်ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့အရာေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းစားေသာက္ပါတဲ့။

ဒီေတာ့ေကာ္ဖီေသာက္တာက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတာ ၁ဝဝ % ေတာ့မွန္ခ်င္မွမွန္မယ္။ ဘယ္လိုေနေန အလြန္အကၽြံေသာက္ရင္ေတာ့ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေတြ ျမန္ေစတာဆိုေတာ့ ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီႀကိဳက္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ေတာ့ တစ္ေန႔ကိုေလးခြက္ လြတ္လြတ္ကၽြတ္ကၽြတ္ အပူအပင္ကင္းကင္း ေသာက္လို႔ရပါေၾကာင္း သတင္းေကာင္းပါးရင္း နိဂံုးခ်ဳပ္လိုက္ပါတယ္။

Piki (Akhayar)

www.akhayar.com

Ref: www.inc.com

www.businessinsider.com