တစ္ခါတစ္ရံ ပရိသတ္ႀကီးေရာ ေပါက္ေပါက္ရွာရွာ အေတြးေလးေတြ ေတြးဖူးၾကလား။ စာေရးသူကေတာ့ ေတြးဖူးပါတယ္။ စာေရးသူေတြးမိတဲ့ အေတြးမ်ဳိးကေတာ့ ေပါက္ေပါက္ရွာရွာဆိုေပမယ့္ လက္ေတြ႔မွာလည္း ၾကံဳႏိုင္တာမို႔လို႔ ေတြးမိတဲ႔ အေတြးေလးနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး ေျပာျပရင္း ပရိသတ္ႀကီးရဲ႕အေတြးအျမင္ကိုလည္း သိခ်င္မိပါတယ္။ ရာသီဥတုပူအုိက္လာရာကေန ဒီအေတြးစေလးဟာ စာေရးသူရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထဲကို ဝင္ေရာက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခုခ်ိန္ဟာ ပူအိုက္တဲ႔ ရာသီဥတုျဖစ္တဲ႔ ေႏြရာသီကို ေရာက္ရွိလာၿပီျဖစ္လို႔ ဘယ္သြားသြား ပူအိုက္တဲ႔ဒဏ္ကို ခံစားၾကရပါတယ္။ ပူအိုက္တဲ႔အတြက္ေၾကာင့္ လူတိုင္းဟာ ေအးျမတဲ႔ေနရာကိုပဲ ရွာၿပီး ေနခ်င္ၾကပါတယ္။ အိမ္ေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ လူတိုင္းဟာ အဲကြန္းေလးကိုဖြင့္ၿပီး အဲကြန္းေလေအးေအးေလးနဲ႔ ႏွပ္ၿပီး ေနၾကပါတယ္။

အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ အဲကြန္းေလေအးေအးကိုခံရင္း ကၽြန္မေတြးမိတာကေတာ့ ဒီေခတ္ႀကီးထဲမွာ အဲကြန္းေတြရွိလို႔သာ အပူဒဏ္ကို ေအးေအးလူလူေရွာင္ရွားႏိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။ ေသခ်ာတာကလည္း အဲကြန္းတပ္ထားတဲ႔အိမ္ကလူေတြကသာ ေအးေအးလူလူ အပူဒဏ္ကို ေရွာင္ႏိုင္လို႔ ေနာက္ဆက္တဲြ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြလည္း မျဖစ္ဘဲ ပူေလာင္တဲ႔ ေႏြဥတုကို ေအးေအးေဆးေဆးေက်ာ္ျဖတ္ႏို္င္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အိမ္တိုင္းအိမ္တုိင္းမွာကလည္း အဲကြန္းဆုိတာႀကီးက ရွိႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ဒါဆိုရင္ အဲကြန္းမရွိတဲ႔အိမ္က လူသားေတြကေရာ ပူေလာင္တဲ႔ ေႏြေနပူပူကို ဘယ္လိုျဖတ္သန္းၿပီး ရွင္သန္ၾကလဲဆိုတာကို ေတြးမိရာကေန နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိလို႔ တစ္ဆင့္ျ့ပန္လည္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

Ceiling Fans ေတြနဲ႔ Exhaust Fan ေတြကို အိမ္ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေစဖို႔ တပ္ဆင္ပါ

Exhaust Fans ေတြက အိမ္ထဲကို ေလပူေတြကုိ အျပင္ေရာက္ေအာင္ ကူညီထုတ္ေပးပါတယ္။ ေနထြက္လာရင္ေတာ့ တံခါးေတြနဲ႔ ျပတင္းေပါက္ေတြကိုေတာ့ ပိတ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ဒါ့အျပင္ ေနပူေနရင္ အိမ္တြင္းေအးျမေနေအာင္ တတ္ႏိုင္သမွ် ခန္းဆီးေတြကုိ ပိတ္ထားေပးပါ။ အျပင္ဘက္ ေနအပူခ်ိန္က်သြားရင္ေတာ့ အိမ္တြင္းက အပူခ်ိန္ကလည္း လိုက္ၿပီးက်သြားလို႔ တံခါးေတြအားလံုးနဲ႔ ျပတင္းေပါက္ေတြအားလံုးကို ျပန္ဖြင့္ၿပီး Exhaust ကိုလည္း ဆက္ဖြင့္ထားပါ။ အပူခ်ိန္က်တဲ႔ ညေနခင္းဘက္မွာ ျပတင္းေပါက္ေတြကို ဖြင့္ထားျခင္းဟာ အိမ္ကို ပိုၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေစပါတယ္။

ေရကိုအက်ဳိးရွိရွိအသံုးခ်ပါ

အထပ္ျမင့္မွာေနရင္ (သို႔) လသာေဆာင္ေတြရွိရင္ ၾကမ္းျပင္ေပၚကို ေရတစ္ပံုး၊ႏွစ္ပံုးေလာက္ ပက္ဖ်န္းေပးပါ။ အထပ္ျမင့္ေတြ ၊လသေဆာင္ေတြရွိမွ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ကုိယ္အိမ္ေရွ႕ကိုလည္း ေရေလးေတြနဲ႔ ပက္ဖ်န္းေပးလို႔ ရပါတယ္။ဒီလိုမ်ဳိး လူႀကီးေတြလုပ္တာကို ကေလးဘဝတုန္းက ေတြ႔ဖူးခဲ႔ၾကမွာပါ။ အဲ့ဒီတုန္းကေတာ့ လူႀကီးေတြ ဘာလို႔ အဲ့လိုလုပ္တာလဲဆိုၿပီး နားမလည္ျဖစ္ခဲ႔ဖူးရင္ အခုဒီမွာ ေျပာျပထားတာကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရင္ အေျဖေပၚသြားမွာပါ။ အမွန္မွာေတာ့ အဲ႔ဒီလို ၾကမး္ျပင္နဲ႔ ေျမႀကီး ေရျဖန္းလိုက္ရင္ အပူေတြက အေပၚကို တက္သြားၿပီး ေလ်ာ့က်သြားတဲ႔ အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီဥတုက အရမ္းပူလာလို႔ ေအးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ကို ေရႏွစ္ႀကိမ္ကေန သံုးႀကိမ္ေလာက္ ခ်ဳိးေပးလို႔႔ ရပါတယ္။ ေရခ်ဳိးမယ္ဆုိရင္ တစ္ခုသတိျပဳရမွာက ေနပူထဲက ျပန္လာလာခ်င္း တန္းမခ်ဳိးမိဖို႔၊မနက္ပိုင္းနဲ႔ ညေနပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာသာ ခ်ဳိးေပးပါကိို မေမ့ပါနဲ႔။

ေအာက္ထပ္မွာေျပာင္းေနပါ

ရန္ကုန္လို႔ ၿမိဳ႕ႀကီးျပႀကီးမွာ ေနတဲ႔သူေတြအတြက္ လံုးခ်င္းအိမ္နဲ႔ မေနၾကရတဲ႔အတြက္ ဒီအခ်က္ကိုေတာ့ လုပ္လို႔ မရေလာက္ပါဘူး။ လံုးခ်င္းအိမ္နဲ႔ ေနသူေတြဆိုရင္ေတာ့ အိမ္ႏွစ္ထပ္ရွိရင္ အေပၚထပ္မွာ မေနဘဲ ေအာက္ထပ္မွာ ေရႊ႕ၿပီးေနပါ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အေပၚထပ္က အပူကို တိုက္ရုုိက္ထိေတြ႔တဲ႔အတြက္ ေအာက္ထပ္ထက္ ပိုၿပီး ပူေနတတ္လို႔ပါ။ ေအာက္ထပ္ကို ေျပာင္းေရႊ႕နထိုင္ျခင္းနဲ႔ မြန္းတည့္ခ်ိန္အပူကို ေကာင္းေကာင္းေရွာင္ရွားႏိုင္မွာပါ။

အပိုထြက္ရွိေနတဲ႔အပူေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါ

အပူခ်ိန္ေတြ တရိပ္ရိပ္တက္တဲ႔ ေႏြရာသီကို ေရာက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ မလိုအပ္ဘဲ အပူေတြ ထြက္ရွိေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ မီးသီးေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြနဲ႔ တျခားလွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကေန မလိုအပ္ဘဲ အပူေတြထြက္ရွိတာမ်ဳိးမျဖစ္ရေအာင္ မသံုးရင္ ပိတ္ထားတာမ်ဳိးလုပ္ကာ အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်လို႔ရပါတယ္။ ဟင္းခ်က္တဲ႔အခါမ်ဳိးမွာလည္း မီးအပူေတြသိပ္မသံုးဘဲနဲ႔ စားလို႔ရတဲ႔ လတ္ဆတ္တဲ႔အစားအစာမ်ဳိးကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရြးစားတာမ်ဳိး လုပ္ျခင္းနဲ႔ အပူခ်ိန္ေတြ မတိုးလာေအာင္ လုပ္ယူလို႔ရပါတယ္။

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ေနပါ

ရာသီဥတုပူလာရင္ ေရမ်ားမ်ား ပိုေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္တာလဲဆိုေတာ့ ေခၽြးေတြအမ်ားႀကီးထြက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္က Electrolytes ေတြ ဆံုးရႈံးသြားႏိုင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

Cooler ထဲမွာ ေရခဲထည့္ၿပီး သံုးၾကည့္ပါ

အိမ္မွာ Cooler အသံုးျပဳတဲ႔ လူေတြရွိရင္ Cooler ထဲကို ေရနဲ႔အတူ ေရခဲတံုးေတြပါ ေရာၿပီးထည့္ၿပီး သံုးပါ။ အဲဒီလိုထည့္သံုးလိုက္ရင္ အဲကြန္းကထြက္တဲ႔ ေလလုိမ်ဳိး ေအးလာပါလိမ့္မယ္။

ပရုိတိန္းေတြကို အရမ္းႀကီးမစားပါနဲ႔

ပရုိတိန္းေတြကို အလြန္အက်ဴးစားမိရင္ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈႏႈန္းျမင့္တက္လာကာ ခႏၶာကိုယ္ကို ပူေႏြးလာေစလို႔ ေႏြရာသီမွာေတာ့ အမ်ားႀကီး မစားသံုးပါနဲ႔ေနာ္။

ေႏြရာသီမွာ အဲကြန္းမရွိလည္း စိတ္ဓာတ္က်ေနစရာ မလိုပါဘူးေနာ္။ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကိုသာ သံုးၿပီး အပူဒဏ္ကို ေရွာင္ရွားၾကည့္လိုက္ၾကပါေတာ့ေနာ္။ ပရိသတ္ႀကီးသိတဲ႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြရွိရင္လည္း ျပန္လည္မွ်ေဝေပးခဲ႔ ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

H.H(Akhayar)

www.akhayar.com