တစ္ခါတေလ လူေတြမွာ ဘာေျပာေျပာဘာလုပ္လုပ္ အဆင္မေျပတဲ႔အခ်ိန္မ်ိဳး ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ “ကံဆိုးမသြားရာ မိုးလိုက္လို႔ရြာ” “ႏူရာဝဲစြဲ လဲရာသူခိုးေထာင္း” ဆိုသလို ကိုယ္တစ္ေယာက္ပဲကြက္ျပီး အဆင္မေျပျဖစ္ေနသလိုမ်ိဳးအခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လိုေက်ာ္ျဖတ္ၾကမလဲဆုိတာ အခ်င္းခ်င္းမ်ွေဝ ၾကည္႔ရေအာင္လား။

မေကာင္းတာဆို အေဝးဆံုးေရွာင္

ကံမေကာင္းခ်ိန္ အဆင္မေျပခ်ိန္မ်ိဳးမွာ မေကာင္းမႈလို႔ သတ္မွတ္ထားတာမွန္သမ်ွ ဘာမွမလုပ္ဖို႔ ေရွာင္ရွားဖို႔လိုပါတယ္။ စိတ္ညစ္လို႔အရက္ေသာက္လိုက္တာ အထိန္းအကြပ္မရွိ လုပ္ခ်င္ရာလုပ္လိုက္တာမ်ိဳးက  ကိုယ္႔ကို ပိုဆိုးတဲ႔အေနအထားကိုသာ ဆြဲခ်သြားေစတာျဖစ္ပါတယ္။ “စိတ္ညစ္စရာေတြေမ႔လိုက္ လာကြာ နတ္ဘံုနတ္နန္း ေရာက္ေစရမယ္” လို႔ေခၚတတ္တဲ႔ သူေတြကိုေတာ႔ ခဏေရွာင္ေနပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ခင္မင္ရတဲ႔ အရင္းႏွီးဆံုးသူငယ္ခ်င္းေတြျဖစ္ေနပါေစ သူတို႔ေတြနဲ႔ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ လံုးဝ လံုးဝမေတြ႔သင္႔တာမိုု႔ပါ။   ဒါေၾကာင္႔ ငါကံမေကာင္းပါလားလို႔ ခံစားမိခ်ိန္မွာ ေကာင္းတဲ႔အေတြးအၾကံ ေကာင္းတဲ႔အလုပ္ေတြကိုသာ အျပည္႔အဝအာရံုစိုက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းလို႔မေတြးနဲ႔

ကိုယ္မွန္ေနရက္နဲ႔ အဆင္မေျပတဲ႔အခ်ိန္မ်ိဳးေတြ၊ ဘာလုပ္လုပ္ ခက္ခဲေနတဲ႔ အခ်ိန္မ်ိဳးေတြဆိုတာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္တတ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူတိုင္းၾကံဳဳဳၾကရ ျဖတ္သန္းၾကရတယ္လို႔ ႏွလံုးသြင္းဖို႔လိုပါတယ္။ ဆိုးတာလည္းမျမဲ ေကာင္းတာလည္းမျမဲဘူးဆိုတဲ႔ မျမဲေသာတရားကိုမ်ားမ်ားဆင္ျခင္တတ္ေလ စိတ္သက္သာရာရေလ ေကာင္းေသာအလုပ္ကို ပိုလုပ္ႏိုင္ေလပါပဲ။ ဒါေၾကာင္႔ လူတိုင္းဒီအေျခအေနကို ျဖတ္သန္းၾကရဖူးတယ္လို႔ေတြးပါ။

စိတ္ခြန္အားျဖည္႔ပါ

ကိုယ္ ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာတရားကို ပိုဆည္းကပ္ပါ။ ဆုေတာင္းပါ။ ဗုဒၶဘာသာမွာေတာ႔ ကံသည္ အလုပ္ပါ။ ကိုယ္႔အေတြးအၾကံ ၊ အလုပ္ေကာင္းေနရင္ အဆင္ေျပတဲ႔အေနအထားတစ္ခုက မလြဲမေသြေရာက္လာမွာပါ။ ဘုရားရွိခိုးတာ ဘုရားဆုေတာင္းတာကလည္း ကိုယ္႔စိတ္ခြန္အားကိုတည္ေဆာက္တာပါပဲ။ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈကေန စိတ္ခြန္အားေတြရလာျပီး ေရွ႕ဆက္ဖို႔ အင္အားေတြ ရွိလာမွာေသခ်ာပါတယ္။ ျပႆနာေတြတိုင္းမွာ ေဖာက္ထြက္ႏိုင္တဲ႔ လမ္းတစ္ခုဆိုတာအျမဲရွိေနပါတယ္။ ဒါကို မေမ႔ပါနဲ႔။

You May Also Like:အသက္ ၂ဝေက်ာ္လာရင္ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ

ေကာင္းေသာအၾကံဥာဏ္ေပးႏိုင္သူေတြနဲ႔ေတြ႔ပါ

ဘဝကို သုညကေနစရင္း ေအာင္ျမင္လာသူေတြအေၾကာင္း ဖတ္ပါ၊ အတုယူပါ။ သူတို႔ေတြ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာ ဘယ္လိုစိတ္ထား ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္မႈမ်ိဳးနဲ႔ ျဖတ္ေက်ာ္လာခဲ႔တယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို သိလာရပါလိမ္႔မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္႔ကိုအၾကံဥာဏ္ေကာင္းေပးႏိုင္တဲ႔ စိတ္ခြန္အားေပးႏိုင္တဲ႔  လူၾကီးသူမ ၊မိတ္ေဆြ ၊သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုပါ။ ကိုယ္႔ျပႆနာကိုကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် လိုက္ေျဖရွင္းေပးတာမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ္႔ ေျဖရွင္းလို႔ရမယ္႔လမ္းစကို ရွာေတြ႔လာပါလိမ္႔မယ္။

ခြန္အားျဖည္႔ မိငယ္

ကံဆိုးေနပါတယ္ စိတ္ညစ္ေနပါတယ္ဆိုမွ Suicide Room လိုဇာတ္ကားမ်ိဳး ၊ Gloomy Sunday လိုသီခ်င္းမ်ိဳးေတြနဲ႔ မထိေတြ႔မိပါေစနဲ႔။ ကိုယ္ကပဲ လက္ေလွွ်ာ႔အရွံဳးေပးရေတာ႔မလို ျဖစ္ေနပါဦးမယ္။  ကိုယ္႔ကို စိတ္ခြန္အားေပးတဲ႔ သီခ်င္းမ်ိဳးေတြ တက္ၾကြေစတဲ႔သီခ်င္းမ်ိဳးေတြသာ ေရြးနားေထာင္ပါ။ Motivation Movies ေတြ ေရြးၾကည္႔ပါ။ က်န္တဲ႔အခ်ိန္မွာ အားကစားလုပ္တာ ၊ ေယာဂေလ႔က်င္႔တာမ်ိဳးကလည္း သင္႔ကို ဥာဏ္ပြင္႔ေစျပီး ျပႆနာေတြကေန ေဖာက္ထြက္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ္႔မယ္။

အခရာပရိသတ္ၾကီးလည္း ကိုယ္႔အတြက္စိတ္ညစ္စရာအေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ေတြကို ဘယ္လိုေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေက်ာ္လႊားခဲ႔သလဲဆိုတာ မ်ွေဝေပးခဲ႔ပါဦးေနာ္။

ဂ်ဴဂ်ဴး (အခရာ)

www.akhayar.com