ပိတ္ရက္ေတြကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်တတ္မွေနာ္။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ဟိုဘက္လွည့္လိုက္၊ ဒီဘက္လွည့္လိုက္နဲ႔ပဲ ပိတ္ရက္ေတြက အသံုးမက်ဘဲ ဘာမွမယ္မယ္ရရမရွိလိုက္ပဲ ကုန္ဆံုးသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ပိတ္ရက္ကို ဘယ္လိုအသံုးခ်ရမလဲဆိုတာ အႀကံေပးမယ္။ တကယ္ကို အက်ိဳးရွိၿပီး အပန္းေျပတဲ့ပိတ္ရက္ေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မယ္လို႔ အာမခံပါတယ္။

၀ိတ္ခ်ပါ

တခ်ိဳ႕ရံုးေတြက (၆) ရက္ပိတ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ရံုးေတြကေတာ့ (၁၀) ရက္ ပိတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ လံုေလာက္တဲ့အခ်ိန္တစ္ခုပါပဲ။ ဒီေတာ့ ပိန္ခ်င္တဲ့သူေတြ၊ မအားလို႔ ၀ိတ္မခ်ႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့လူေတြကေတာ့ ဒီရက္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းအသံုးခ်ရေတာ့မွာပါ။ အျပင္မထြက္တဲ့သူေတြနဲ႔ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဒီရက္ေလး အခြင့္အေရးယူၿပီး Diet လုပ္ၾကည့္ပါ။

ေလ့က်င့္ပါ

ဒါကေတာ့ တစ္ခုခုကို သင္တန္းတက္ထားတဲ့သူေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ Self Study လုပ္ေနတဲ့သူေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပါ။ ကိုယ္ ေလ့လာခ်င္တဲ့အရာအတြက္ လိုအပ္မယ့္အရာမွန္သမွ် ၀ယ္ထည့္ထားၿပီးေတာ့ ေလ့က်င့္ေနပါ။ တစ္ပတ္ဆိုတဲ့အခ်ိန္ဟာ သူမ်ားေတြထက္ ႏွာတစ္ဖ်ားသာႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ ေလ့က်င့္ဖို႔ အခ်ိန္ရပါတယ္။

အသားအရည္ကိုထိန္းသိမ္းပါ

အျပင္ဘယ္မွမထြက္ဘူးဆုိတဲ့သူေတြကေတာ့ ဒီပိတ္ရက္မွာ အိမ္ထဲမွာပဲေနရင္း Mask ေတြသံုးပါ။ ေပါင္းတင္ပါ။ Homemade Treatment ေတြအသံုးခ်ၿပီး အသားအရည္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ လုပ္ပါ။ ဒီလိုသာ ႀကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူမ်ားေတြ မည္းတူးၿပီး အသားအရည္ပ်က္စီးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္က ျဖဴျဖဴဥဥနဲ႔ လွပေနေတာ့မွာပါ။

အျပတ္ကဲပါ

ဒါကေတာ့ အိမ္ထဲမွာ လံုး၀မေနႏိုင္ပါဘူးဆိုသူေတြအတြက္ပါ။ ဒီလို အိမ္ထဲက လူအကုန္ထြက္ၿပီး လမ္းေတြေပၚမွာ ကဲလို႔ရတဲ့ပြဲေတာ္ဆိုတာ ရွားပါတယ္။ ႏိုင္ငံနဲ႔ အ၀ွမ္းက်င္းပၾကတာျဖစ္လို႔ ဒီလိုပြဲေတာ္မ်ိဳးမွ မကဲရင္လည္း အကဲသန္တဲ့သူေတြ နစ္နာသြားမွာပါ။ ရက္ေစ့ကဲၿပီး ႏွစ္ဆန္းတစ္ရက္ေန႔ေတာင္ အေလွ်ာ့မေပးေသးဘဲ သူငယ္ခ်င္းေတြစုၿပီး ဘုရားသြားရင္း စတုဒီသာေတြ လိုက္စားေနလို႔ရပါတယ္။

ဒီေတာ့ ကဲမွာလား၊ အိမ္ထဲမွာပဲ လုပ္စရာရွိတာ လုပ္မလားဆိုတာကေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေရြးခ်ယ္ပါေနာ္။ ဘယ္အရာကိုပဲ ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါေစ အက်ိဳးရွိဖို႔လိုတာမို႔လို႔ ပိတ္ရက္ကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်ဖို႔ ျပင္ဆင္လိုက္ပါေတာ့ေနာ္။

Moethaesay (Akhayar)