မဟာသႀကၤန္အတြင္းမွာဆုိေတာ့ ေဘာ္ေဘာ္ေတြက ေသာက္ၾကစားၾကမယ္ ထင္တယ္ေနာ္။ ဟုတ္တယ္္ ဟုတ္။ အရက္ဆုိတာ “တန္ေဆး လြန္းေဘး” လုိ႔ ေျပာေနေပမယ့္လည္း “မ်ားရင္ ဗဲရီးဂြဒ္” ျဖစ္တတ္တယ္။ သႀကၤန္လည္ေနတုန္းမွာ ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္းဟာ အမူးလြန္ေနတဲ့အခါ သူ႕ကုိ ထိန္းေနရတာနဲ႔ ကုိယ္လည္း မကဲခဲ့ရတဲ့အပတ္ေတြလည္း ရွိမွာပါ။ အထူးသတိထားရမွာက အမူးလြန္တဲ့သူငယ္ခ်င္းကုိ ပုိၿပီးဂရုစုိက္ေပးပါ။ အမူးလြန္တဲ့သူငယ္ခ်င္းကုိ အျမန္အမူးေျပသြားေအာင္ ဘယ္လုိျပဳစုရမယ္ဆုိတာ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

၁။ ဆက္မေသာက္ေစနဲ႔။

လူတစ္ေယာက္ဟာ အရမ္းမူးေနတဲ့အခါ သူ႕စိတ္ထဲမွာ ဆက္ေသာက္ခ်င္စိတ္ပဲ ျဖစ္လာတယ္၊ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာက္မဆုတ္ေတာ့ဘူး (ဟီး ကုိယ္ေတြ႕)။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကုိယ့္အေနနဲ႔ သူ႕ကုိ အရက္ဆက္မေသာက္ေစပါနဲ႔။ “ပုိက္ဆံကုန္ၿပီ၊ အရက္ကုန္ၿပီ” လုိ႔ေျပာၿပီးေတာ့ ထိန္းထားလုိက္ပါ။

၂။ တစ္ခုခုေကြ်းလုိက္။

မူးေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းကုိ အရက္ဝုိင္းကေခၚလာၿပီး ပါလာတဲ့မုန္႔တစ္ခုခုကုိ ေကြ်းလုိက္ပါ။ ဗုိက္ထဲမွာ အစာမရွိဘဲ အရက္ေတြေသာက္ေနတဲ့အခါ အစာအိမ္ထဲက အရက္ေတြကုိ စုတ္ယူႏုိင္မွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ပုိမူးေစပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ မုန္႔တစ္ခုခု စားလုိက္ရင္ အစာအိမ္ထဲက အရက္ေတြက မုန္႔က စုတ္ယူလုိက္လုိ႔ အမူးေျပသက္သာေစပါတယ္။

၃။ ေရတုိက္ပါ။

အရက္ေသာက္ထားရင္ ေရဆာတတ္တဲ့သေဘာရွိတာမုိ႔ အမူးလြန္ေနတဲ့သူကုိ ေရတစ္ခြက္ေလာက္ တုိက္ပစ္။ အမ်ားႀကီး တုိက္မိရင္လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ေရေသာက္လုိက္ရင္ မူးေနတဲ့အရွိန္လည္း အနည္းငယ္ေလ်ာ့က်ႏုိင္သလုိ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ေရဓာတ္ကုိလည္း ျဖည့္တင္းၿပီးသားျဖစ္ေနပါတယ္။ ေရမေသာက္ခ်င္ရင္လည္း လီမြန္တီးပဲျဖစ္ျဖစ္ သံပရာရည္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္ပါ။

၄။ ေကာ္ဖီတုိက္ပစ္။

ကဖိန္းဓာတ္မ်ားတဲ့ ေကာ္ဖီေတြက အရက္အရွိန္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီကလည္း အရက္လုိ ေရဆာေစတဲ့အတြက္ ေကာ္ဖီမေသာက္ခင္ ေရေသာက္ထားဖုိ႔ အၾကံျပဳပါရေစ။ တအားမူးလာၿပီဆုိ ေကာ္ဖီခါးခါးေသာက္လုိက္တာက လန္းဆန္းေစမွာပါ။ တစ္ခုသတိထားရမွာက အရက္ခြက္ထဲမွာ ေဆးလိပ္ျပာမဝင္မိပါေစနဲ႔။

၅။ ေရခ်ိဳးခုိင္းလုိက္။

တအားမူးလာတဲ့သူက ေရခ်ိဳးေပးလုိက္တာက အမူးေျပေစပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း သႀကၤန္ေရသာ ေလာင္းေပးလုိက္။ ခႏၶာကုိယ္နဲ႔ေရေအး ထိေတြ႕လုိက္တဲ့အခါ အရက္ရွိန္ေတြ ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၁၅မိနစ္ထက္ ပုိမခ်ိဳးပါနဲ႔။ ပ်ိဳ႕အန္ေနတဲ့အခါ ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္က ပုံမွန္ထက္ ေလ်ာ့နည္းေနတဲ့အတြက္ ေရမခ်ိဳးပါနဲ႔။

၆။ အိပ္ခုိင္းလုိက္။

သႀကၤန္တြင္းမွာ တအားအမူးလြန္ေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ကုိ ဆက္မကဲခုိင္းေတာ့ဘဲနဲ႔ အိမ္ျပန္လုိက္ပုိ႔ၿပီး အိပ္ယာေပၚ သိပ္လုိက္တာ အေကာင္းဆုံးပါ။ အိပ္ခုိင္းမယ္ဆုိရင္လည္း ေစာင္ကုိ လုံလုံျခံဳျခံဳ ပတ္ေပးထားပါ။ ပန္ကာ (သုိ႔) အဲယားကြန္း လုံးဝ (လုံးဝ) မဖြင့္ပါေစနဲ႔။ အနည္းဆုံးအိပ္ခ်ိန္ ၇နာရီရွိေနပါေစ။

ကဲ . . . . သႀကၤန္တုန္းမွာ အလန္းဇယားကဲႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ အမူးအျမန္ေျဖနည္းကုိ ေဖာ္ျပေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔မဟာသႀကၤန္မွာ အလန္းဆုံးကဲႏုိင္ပါေစလုိ႔ Akhayar Team က ေတာင္းဆုေခြ်လုိက္ပါတယ္။

ေက်ာ္စုိးေအာင္ (အခရာ)

www.akhayar.com