ခရီးေတြသြားေနတဲ႔အခ်ိန္မ်ဳိးမွာေတာင္ အလုပ္ေတြ လုပ္ေနမိတုန္းပဲလား။ ညစာစားေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ညစာကို အာရုံမစိုက္ႏိုင္ဘဲ E-mail ေတြ အသည္းအသန္စစ္ၿပီး ျပန္ေနရတုန္းပဲလား။ ရုံးကေန အိမ္ျပန္တဲ႔အထိ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ဖုန္းေတြပဲ ေျပာၿပီး ျပန္ေနရတုန္းပဲလား။ ဒီအခ်က္ေတြ အကုန္လံုးကို ကိုယ္မွာျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ေတာ့ဘဲ အလုပ္နဲ႔ခ်စ္သူေတာ္ထားသလို ျဖစ္ေနပါၿပီ။ အလုပ္ခ်ည္းပဲ စိတ္ထဲမွာထားၿပီး စဲြစဲြလန္းလန္း လုပ္လြန္းအားႀကီးလို႔ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔လည္း အဆက္အသြယ္ျပတ္ကာ တစ္ေယာက္တည္း အေဖာ္မဲ႔ အထီးက်န္တဲ႔ ေဝဒနာကိုပါ ခံစားလာရပါလိမ့္မယ္။ အလုပ္ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္တယ္ဆိုတာ ေကာင္းေပမယ့္ အလုပ္မွာပဲ အခ်ိန္ႏွစ္ျမွဳပ္ၿပီး အလုပ္ပိေနျခင္းကေတာ့ အလုပ္ၿပီးေျမာက္မႈႏႈန္းကို ထိခိုက္ေစသလို တျခားတျခားေသာ ဆိုးက်ဳိးေတြကိုလည္း ခံစားရရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အလုပ္မွာလည္း ေအာင္ျမင္ၿပီး အလုပ္နဲ႔ လူေနမႈဘဝကို မွ်တေအာင္ေနႏုိုင္ဖို႔အတြက္ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ႔အခ်က္ေတြကို လုိက္နာၿပီး ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲလုိက္ပါ။

ပိတ္ဖို႔သင္ယူပါ

လူတစ္ေယာက္ဟာ ဒီအခ်ိန္ကေန ဒီအခ်ိန္အတြင္း အလုပ္လုပ္ရမယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားရင္ အဲ႔ဒီအခ်ိန္အေတာအတြင္းမွာ အလုပ္ကို ေသေသခ်ာခ်ာလုပ္ၿပီး အဲ႔ဒီအခ်ိန္ေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ အကုန္လံုးကို ပိတ္ၿပီး အနားယူတတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ အလုပ္ေတြကေန မထြက္ခြာႏိုင္ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာကုိ သတိကပ္ထားၿပီး အနားယူပါ။

ကိုယ္ဟာကိုယ္နားခ်ိန္ေပးဖို႔ သတိရပါ

အလုပ္လုပ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္အတြင္းမွာလည္း အလုပ္ေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲမ်ားေနပါေစ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားလပ္ခ်ိန္ ယူတတ္ဖုိ႔ သတိရေပးပါ။ ေန႔လယ္စာစားေနတဲ႔အခ်ိန္မွာေတာင္ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ မ်က္ႏွာကပ္ၿပီး စားေနတာမ်ဳိး လုပ္ေနမယ့္အစား အျပင္ေလးဘာေလးထြက္ၿပီး လမ္းဆင္းေလွ်ာက္ၿပီး စားေပးတာမ်ဳိးနဲ႔ အနားယူခ်ိန္ ယူၾကည့္ပါ။ ရုံးထဲမွာပဲထိုင္ၿပီး တကုပ္ကုပ္လုပ္ေနမယ့္အစား အလုပ္လုပ္တာၾကာလာရင္ အေညာင္းေျပအညာေျပ ရုံးေအာက္ဆင္းၿပီး လမ္းခဏေလွ်ာက္ေပးတာမ်ဳိး၊ မွန္ျပတင္းေပါက္ကေန အျပင္ရႈခင္းေတြကို ခဏၾကည့္ၿပီး မ်က္စိကို အနားေပးတာမ်ဳိး လုပ္ကာ အားလပ္ခ်ိန္ ယူၾကည့္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အနားယူလိုက္ျခင္းက အလုပ္ကိုလည္း မထိခုိက္ေစႏုိင္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အနားယူတတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

အေတြးအေခၚေတြကို ေျပာင္းလဲၾကည့္ပါ

အလုပ္မွာ စည္းကမ္းအရမ္းလုိက္နာၿပီး အလုပ္မွအလုပ္ျဖစ္ေနကာ အလုပ္ဆင္းတဲ႔ညေနခင္းေတြမွာေတာင္ အလုပ္ေတြကို အိမ္သယ္သြားၿပီး လုပ္ေနတာမ်ဳိး၊ ပိတ္ရက္ေတြမွာလည္း အနားယူအပန္းေျဖခရီးမထြက္ဘဲ အလုပ္လုပ္မွ ျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး စိတ္ထဲမွာေတြးေနၿပီး အလုပ္လုပ္မိေနရင္ ေတြးေနတဲ႔အေတြးေတြကို ေျပာင္းၾကည့္္လိုက္ပါ။ ကိုယ္လုပ္ေနတာေတြကို ကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးဘယ္ေလာက္ရွိေစၿပီး က်န္းမာေရးကိုေကာ ဘယ္ေလာက္ျပန္ထိခိုက္ေနေစလဲလို႔ ေတြးကာ အေတြးအျမင္ေတြကို ေျပာင္းလဲယူၾကည့္လိုက္ပါ။

အေလးအနက္ထားၿပီး ေျပာင္းလဲၾကည့္ပါ

အေတြးအေခၚေတြ ေျပာင္းႏိုင္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ လက္ေတြ႔မွာလည္း ေျပာင္းလဲက်င့္သံုးႏိုင္ဖု႔ိ အေလးအနက္ထားၿပီး လုပ္ၾကည့္ပါ။ အလုပ္မွာပဲ စိတ္ကို ျမွဳပ္ႏွံထားလုိ႔ က်န္းမာေရးလည္းထိခိုက္ အခ်စ္ေရးမွာလည္း အဆင္မေျပ ေခ်ာေမြ႔မႈမရွိေတာ့တာကို သတိရၿပီး အေလးအနက္ထားၿပီး သတိေလးနဲ႔ကပ္ကာ ေျပာင္းလဲၾကည့္လုိက္ပါ။ အလုပ္မွာပဲ ေအာင္ျမင္မႈရရွိၿပီး က်န္တဲ႔အေရးကိစၥေတြမွာ အကုန္လံုး ပ်က္ယြင္းေနရင္ ေအာင္ျမင္မႈရရွိတဲ႔ ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ႏ္ုိင္တယ္လို႔ မေခၚႏုိင္တဲ့အတြက္ အေလးအနက္ထားကာ အလုပ္နဲ႔ဘဝ မွ်တေအာင္ ေျပာင္းလဲယူၾကည့္ပါ။

အိမ္ကို အလုပ္နဲ႔ပတ္သက္တာမွန္သမွ် မသယ္ပါနဲ႔

အလုပ္လုပ္ၿပီးလို႔ အိမ္ျပန္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အလုပ္ကေပးတဲ႔ ဖုန္းေတြကို ပါဝါပိတ္ၿပီး E-mail ေတြကိုလည္း အဆက္အသြယ္ဖ်က္လိုက္ပါ။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္လည္း အလုပ္ကေပးတဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာေတြကိုလည္း အလုပ္မွာပဲ ထားခဲ႔ကာ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္သမွ်ကို အိမ္မသယ္သြားတာမ်ဳိးလုပ္ပါ။ အလုပ္ကေနျပန္ရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေတြ႔တာမ်ဳိး မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးတာမ်ဳိး လုပ္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ အလုပ္နဲ႔ ခပ္ခြာခြာေနၾကည့္ပါ။ အဲဒီလို ေနႏိုင္လာၿပီဆိုရင္ အလုပ္နဲ႔ ဘဝ ဟန္ခ်က္မွ်တလာတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

တရားထိုင္ပါ

အလုပ္ကို အစဲြအလန္းႀကီးႀကီးထားၿပီး လုပ္တတ္တဲ႔သူေတြရဲ႕ စိတ္ထဲမွာလည္း အေတြးေပါင္း အမ်ားႀကီးနဲ႔ ျပည့္ေနတတ္ပါတယ္။ အေတြးေတြမ်ားလာတာနဲ႔အမွ် စိတ္ဖိစီးမႈေတြလည္း ခံစားရၿပီး စိတ္မတည္ၿငိမ္တာေတြ ျဖစ္လာကာ က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏိုင္လို႔ အခ်ိန္ေလးေပးၿပီး တရားထုိင္ၾကည့္ပါ။ တရားထိုင္ျခင္းက ဝင္ေလထြက္ေလကို ရႈမွတ္တာမို႔လို႔ စိတ္ကိုလည္း တည္ၿငိမ္လာေစသလို ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြလည္း မွန္ကန္လာေအာင္ စိတ္ကို အစာေကၽြးတာနဲ႔ တူပါတယ္။

အလုပ္ေတြကို အလြန္အက်ဴးလုပ္ကိုင္ျခင္းက အက်ဳိးရွိေစတယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ ဘယ္သူအတြက္မွ အက်ဳိးမရွိေစပါဘူး။ကိုယ္အတြက္လည္း အက်ဳိးမရွိေစသလို ကိုယ္ရဲ႕အဖဲြ႔အတြက္လည္း အက်ဳိးမရွိကာ ကိုယ့္မိသားစုအတြက္လည္း အက်ဳိးမရွိေစလို႔ အလုပ္နဲ႔ ေနထိုင္မႈဘဝကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ႀကိဳးစားေနထုိင္ၾကရင္း အလုပ္သရဲ ျဖစ္ျခင္းကေန ကင္းေဝးၾကပါေစ။

H.H(Akhayar)

www.akhayar.com