ခရီးထြက္ခ်င္ေပမယ့္ ကားမူးမွာေၾကာက္ၿပီးေတာ့ အိမ္မွာပဲ ေနၾကတဲ့သူေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ကားမူးၿပီးဆုိတာနဲ႔ တစ္ကုိယ္လုံးမအီမသာျဖစ္ၿပီးေတာ့ ေအာ့အန္တာပဲ။ အျမင္အာရုံမ်က္စိက ခႏၶာကုိယ္ႀကီးဟာ ထုိင္ေနတယ္လုိ႔ ဦးေႏွာက္ဆီကုိ အာရုံေၾကာစနစ္ေတြကေန ေပးပုိ႔လုိက္ၿပီး အတြင္းနားအဂၤါအစိတ္အပုိင္းေတြက ခႏၶာကုိယ္ႀကီးက ေရြ႕လ်ားေနပါတယ္လုိ႔ ဦးေႏွာက္ဆီကုိ သတင္းပုိ႔လုိက္တဲ့အခါမွာ သဟဇာတမျဖစ္တဲ့အတြက္ အာရုံေၾကာရႈပ္ေတြးသြားၿပီး ကားမူးတဲ့သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကားမူးတတ္သူေတြ ဘယ္လုိကာကြယ္ရမလဲဆုိတာ ဗဟုသုတရေအာင္ ေဖာ္ျပပါမယ္။

၁။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရပါေစ။

ကားမူးတတ္တယ္ဆုိရင္ ျပတင္းေပါက္ကုိ ဖြင့္ထားတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ေလေကာင္းေလသန္႔ေတြကုိ အဆုတ္ထဲမွာ တစ္ဝႀကီးရွဴသြင္းလုိက္မယ္ဆုိရင္ မူးေမာ္တာေတြ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ျပင္ပအနံ႔ဆုိးေတြေၾကာင့္လည္း ကားမူးေစပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္မသန္႔တဲ့ေနရာေရာက္တဲ့အခါ ႏွာေခါင္းကုိ ပုဝါနဲ႔သာ ပိတ္ထားလုိက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း သံပရာသီး၊ လိေမၼာ္သီးကုိ ရွဴလုိက္ပါ။

girl-with-sunglasses-in-bus

၂။ မ်က္လုံး မကစားပါနဲ႔။

ကားေရြ႕လ်ားေနတဲ့အတြက္ ျပင္ပျမင္ကြင္းေတြလည္း ေရြ႕လ်ားေနတယ္လုိ႔ ဦးေႏွာက္က ထင္ေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ကားပုိမူးေစပါတယ္။ ျပင္ပျမင္ကြင္းေတြကုိ အာရုံစုိက္တာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲနဲ႔ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ထားတာ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တည္ၿငိမ္ေနတဲ့အရာေတြကုိ အာရုံစုိက္ထားတာေတြ၊ မ်က္လုံးမွိတ္ထားတာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။ စာေၾကာင္းေတြကုိ အခ်ိန္ၾကာၾကာအာရုံစုိက္တာမ်ိဳးက ကားမူးေစတတ္လုိ႔ စာဖတ္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။

၃။ အစားအေသာက္ သတိထားပါ။

ကားမူးမွာစုိးလုိ႔ ဘာမွမစားဘဲေနတာက ကားပုိမူးေစသလုိ ဗုိက္တင္းေနရင္လည္း ကားမူးတတ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့့ ပုံမွန္ေလာက္သာ စား။ ဘီစကစ္နဲ႔ ေပါင္မုန္႔ေျခာက္တုိ႔လုိ အေျခာက္စာေတြက အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြကုိ စုတ္ယူေစလုိ႔ ကားမူးသက္သာေစပါတယ္။ နီကုိတင္းဓာတ္ဟာ မူးေဝျခင္းကုိ ပုိျဖစ္ေစလုိ႔ ကားမစီးခင္မွာ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။ Second Smoker လည္းမျဖစ္ရေအာင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့လူနဲ႔လည္း အတူမထုိင္ေလနဲ႔။

You May Like : ေႏွာင္းလူတုိ႔ ၾကည့္ထုိက္တဲ့ သမုိင္းဝင္ရွားပါးဓာတ္ပုံမ်ား

၄။ ခရီးေခတၱရပ္နားပါ။

ခရီးေဝးႀကီးစီးလာလုိ႔ ကားမူးေနၿပီဆုိရင္ ေခတၱခဏရပ္နားသင့္ပါတယ္။ ျပင္ပရႈခင္းကုိ ေငးေမာရင္းနဲ႔ အေညာင္းေျပလမ္းေလ်ွာက္လုိက္မယ္ဆုိရင္ အာရုံေၾကာေတြ လန္းဆန္းသြားသလုိ ကားမူးလည္း သက္သာေစပါတယ္။ မၾကာခဏရပ္နားေပးမယ္ဆုိရင္ ခရီးသည္ေတြအတြက္ သက္သာေစသလုိ ယာဥ္ေမာင္းအတြက္လည္း အနားယူခ်ိန္ရပါတယ္။

၅။ ေဆးဝါးမွီဝဲပါ။

ဂ်င္းတက္ကုိ ကုိယ္လက္မအီမသာျဖစ္တာေတြ၊ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြနဲ႔ အစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ ေရွးေဟာင္းတရုတ္လူမ်ိဳးေတြ သုံးၾကပါတယ္။ ဂ်င္းတက္မွာပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကုိ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္လုိ႔ ကားမူးတတ္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ဂ်င္းတက္ကုိသာ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ ခရီးမသြားခင္မွာ ဂ်င္းတက္ကုိ ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ေသာက္မယ္ဆုိ ကားမူးတာေတြ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ကားမူးေနၿပီဆုိရင္လည္း ဂ်င္းတက္နဲ႔ရွဴေပးမယ္ဆုိရင္ သက္သာေစပါတယ္။ ဂ်င္းဘီစကစ္၊ ကြတ္ကီး၊ ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္၊ ဂ်င္းသၾကားလုံးေတြ စားေပးမယ္ဆုိရင္လည္း ကားမူးသက္သာေစပါတယ္။ လူသုံးမ်ားတဲ့ေဆးကေတာ့ Dimenhydrinate ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အသက္၂ႏွစ္မွ သုံးစြဲႏုိင္ၿပီး ကားမူးသက္သာေစပါတယ္။

Dimenhydrinate

ကဲ . . . ကားမူး၊ ရထားမူး၊ လႈိင္းမူးတတ္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အခုေရးထားခဲ့တဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြအတုိင္း လုိက္နာၾကပါလုိ႔ အၾကံျပဳလုိပါတယ္။ ကားမူးတတ္တယ္ဆုိရင္ ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ေဆာင္ထားဖုိ႔နဲ႔ အန္ထားမယ္ဆုိရင္ အစာထဲမွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါႏုိင္လုိ႔ သြားမထိခုိက္ေစေအာင္ ခ်က္ခ်င္းပလုပ္က်င္းဖုိ႔ တုိက္တြန္းလုိက္ပါတယ္။ ကားမူးတတ္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြသိရေအာင္ လက္တုိ႔ေျပာလုိက္ပါဦး။

ေက်ာ္စုိးေအာင္ (အခရာ)

www.akhayar.com