အလုပ္လုပ္ရတာကေတာ့ လူတိုင္း ပင္ပန္းၾကရတာပါပဲ။ နည္းနည္းပင္ပန္းတာ ကိစၥမရွိေပမယ့္ မ်ားမ်ားပင္ပန္းလာတဲ့အခါက်ေတာ့ စိတ္ထြက္ေပါက္ပိတ္ၿပီး မၾကာခင္မွာ စိတ္ဓာတ္က်လာေတာ့မွာပါ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕လာရၿပီဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေနရာရာကို ခဏေလာက္ထြက္သြားၿပီး ကိုယ္ေရာင္ေဖ်ာက္လိုက္တာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ေန႔တစ္ေန႔လုပ္ငန္းခြင္မွာ ကိုယ္မရွိလို႔မျဖစ္ဘူးဆိုတဲ့အေျခအေနေတြမွာက်ေတာ့ အေ၀းဆံုးကို ထြက္သြားဖို႔က်ျပန္ေတာ့လည္း မျဖစ္၊ စိတ္ကလည္း ညစ္ ဒါမ်ိဳးေတြကို အဆင္ေျပေအာင္ ဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကရင္ေကာင္းမလဲ။

ေရေႏြးေလးနဲ႔ေရခ်ိဳးပါ

ေရခ်ိဳးဖို႔ေတာင္ အခ်ိန္မရွိေအာင္ အလုပ္ရွဳပ္ေနတာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ညေနဘက္ ရံုးကျပန္ေရာက္ၿပီဆို ေရခ်ိဳးဖို႔အခ်ိန္ေပးပါ။ ဒီအတုိင္းမခ်ိဳးပါနဲ႔။ ေရေႏြးေလးနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးက အေၾကာအခ်ဥ္ေတြ ေျပေလ်ာ့သြားေအာင္ စိမ္ေျပနေျပ ေရခ်ိဳးပါ။ ဒါက နည္းနည္းေတာ့ စိတ္အပန္းေျပႏုိင္ပါတယ္။

Bathing with warm water

Bathing with warm water

အရသာရွိတာေတြစားပါ

တစ္ေန႔တစ္ေန႔ Budget ေခၽြတာၿပီး အရသာမရွိတဲ့ မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာနဲ႔ ညစာေတြကိုပဲ ႀကိတ္မွိတ္ၿပီးစားမေနပါနဲ႔။ ကိုယ္ရွာထားတဲ့ပိုက္ဆံေတြဟာ ကိုယ့္ဗိုက္ျပည့္ဖို႔အတြက္ေတာ့ တရားပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္းစားပါ။ အရမ္းစိတ္ညစ္တဲ့ေန႔မ်ိဳးေတြမွာဆိုရင္ အရသာရွိၿပီး စားခ်င္ေနတဲ့အစားအစာေတြကို စားလိုက္ပါ။ အရသာရွိရွိ ဗိုက္ျပည့္သြားရင္ နည္းနည္းေတာ့ စိတ္ညစ္သက္သာသြားမွာပါ။

Eating delicious foods

Eating delicious foods

သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေတြ႕ဆံုပါ

တစ္ခါတေလ တစ္ေယာက္တည္းေနၿပီး လုပ္ငန္းခြင္က စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလွာင္ပိတ္မထားပါနဲ႔။ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ရယ္ေမာၿပီး ေျပာခ်င္တာ ေျပာခ်လိုက္လို႔ရတဲ့ ရင္ဘက္တူ၊ အက်င့္တူသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆံုၿပီး စကားေျပာပါ။ အတူတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။

Hanging out with close friends

Hanging out with close friends

ရုပ္ရွင္ၾကည့္ပါ

ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္စရာေကာင္းတဲ့ ရုပ္ရွင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကာက္ရြ႕ံစရာေကာင္းတဲ့ရုပ္ရွင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ လႊမ္းမိုးထားႏုိင္တဲ့ရုပ္ရွင္ေတြကို အခ်ိန္ယူၿပီးၾကည့္ပါ။ နာရီပိုင္းေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ ေမ်ာပါသြားၿပီး ၀မ္းနည္းျခင္း၊ ၀မ္းသာျခင္း၊ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းေတြက စိတ္ကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစၿပီး ေပါ့ပါးသြားေစပါတယ္။

Watching movies

Watching movies

လုပ္ငန္းခြင္ဆိုတာကေတာ့ လူငယ္ဘ၀ရဲ႕ ဘ၀နိဗၺာန္လည္းျဖစ္သလို၊ ငရဲဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ မေနတတ္တဲ့အခါက်ရင္လည္း ငရဲက်သလုိ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လုပ္တာလည္း လုပ္ေပါ့ေနာ္။ တစ္ဖက္ကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ထြက္ေပါက္က ဘာဆိုတာကို သိေအာင္ႀကိဳးစားထားၿပီး စိတ္ေပါ့ပါးေအာင္ ေနထိုင္ႏုိင္ပါေစ။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ပိုက္ဆံေတြကလည္း သင့္ကို ကူညီႏုိင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

Moethaesay (Akhayar)