ေနကလည္းပူလာျပီ။ ကားေတြကလည္း လမ္းမွာအျမဲပိတ္ေနျပီး တျဖည္းျဖည္းေနရတာ က်ပ္တည္းလာတယ္လို႔ ခံစားေနရတဲ့စိတ္က ပိုဆိုးလာတယ္။ တနလာၤေန႔ေရာက္တိုင္း မနက္ထရမွာ မုန္းလာၾကတယ္။ အိပ္ရာထ ျပင္ဆင္ျပီး တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ ရံုုးသြားဖို႔ဆိုတာ ေဝးစြ။ ဒီလိုမ်ိဳး ျငဴျငဴစူစူနဲ႔ ေန႔ရက္တုိင္းကို မေက်ာ္ျဖတ္ေစခ်င္ပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ တက္ၾကြတဲ့ စိတ္မရွိရင္ အခ်ိန္ဆိုတာ ငရဲတစ္ခုလိုျဖစ္ေနမွာ။ ကိုယ့္အခ်ိန္ကို ကိုယ္ျဖဳန္းရာက်ပါတယ္။ ဒါေတြကို ဘယ္လိုရပ္တန္႔ရမလဲ၊ ဘယ္လိုေက်ာ္ျဖတ္ရမလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

သီခ်င္းေတြကို Collection လုပ္ပါ။

သီခ်င္းေတြက စိတ္ခံစားခ်က္ေတြအားလံုးကို ခ်က္ခ်င္းလိုလုိေျပာင္းလဲပစ္ေပးနိုင္တဲ့ ဆရာသမားပါ။ ေပ်ာ္ခ်င္တဲ့စိတ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တာလညး္သူပဲ။ ငိုေအာင္လုပ္ႏိုင္တာလည္း သူပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုမ်ိဳးခံစားခ်က္ကို ေျပာင္းနိုင္တယ္ဆိုတာက ကိုယ့္စိတ္ကို ခ်က္ခ်င္းႏွစ္ေျမာေစတဲ့ သီခ်င္းအမ်ိဳးအစားေတြ ျဖစ္လို႔ပါ။ ဒီအတြက္ ကိုယ္အၾကိဳက္ဆံုးသီခ်င္း၊ ဘယ္လိုသီခ်င္းအမ်ိဳးအစားမဆို Collection လုပ္ပါ။ လုပ္ထားတဲ့ Collection ကို ဖြင့္ျပီး တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ကိစၥဝိစၥကိုလုပ္ပါ။ ရံုးသြားတဲ့ လမ္းမွာလည္း Collection ကိုနားေထာင္ပါ။ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈေတြမျဖစ္ရေအာင္ လမ္းမွာအသံတိုးထားဖို႔ေတာ့ လိုတယ္ေနာ္။

အသီးနဲ႔ Nutritious Drink ကို မနက္စာအျဖစ္စားပါ။

မနက္စာအလြတ္မခံပါနဲ႔။ ဘယ္အရာမွဆက္မလုပ္ခ်င္ဘူးဆိုတာက မနက္စာကို လြတ္မိတာေၾကာင့္္လည္းပါပါတယ္။ မနက္စာကို ဘယ္ေလာက္ပဲေနာက္က်ေနေန စားျဖစ္ေအာင္စားပါ။ အသီးနဲ႔ Overtine (သို႔) Milo တို႔လို Nutritious Drink တစ္ခုခု ပါေအာင္စားပါ။ အသီးစားျခင္းက Vitamin ေတြပါတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကို ၾကည္ေစတယ္။ လန္းဆန္းေစတယ္။ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ဘယ္အသီးအႏွံမဆိုစားလို႔ရပါတယ္ ၊  ငွက္ေပ်ာသီး၊ သရက္သီးနဲ႔ ေထာပတ္သီးေတြက စားဖို႔ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။

ေရေမႊး ဆြတ္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

ေရေမႊးကို လူေတြအားလံုးလိုလိုက ရက္ထူးရက္ျမတ္ (သို႔)  ပဲြသြားပြဲလာရွိတဲ့အခါ (သို႔) အေရးၾကီးတဲ့ Meeting ရွိမွသာ ဆြတ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳးလုပ္လို႔မရဘူးလို႔ဆိုလိုတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုငး္သြားလာေနတဲ့အခါလည္း ေရေမႊးဆြတ္သင့္ပါတယ္။ ေရေမႊးရနံ႔ကို Occasion Perfume နဲ႔ Daily Wear Perfume ဆိုျပီး ခြဲျခားျပီးသာဆြတ္ေပးပါ။ မေတာ္လို႔ မွားျပီး အနံ႔ျပင္းတဲ့ေရေမႊးကို ဆြတ္မိခဲ့ရင္ ပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္အတြက္ဆိုရင္ အသီးအနံ႔ (သို႔) ပန္းရနံ႔တုိ႔ သင္းတဲ့ ေရေမႊးေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္ျပီး ဆြတ္ပါေနာ္။

ေခြ်းစုပ္ႏုိင္မယ့္ အက်ၤီကိုသာ ဝတ္ဆင္ပါ။

ကိုယ္သြားလာေနရတဲ့ေနရာမ်ိဳးက ဘယ္လိုေနရာမ်ိဳးပဲျဖစ္ေနပါေစ ေခြ်းစုပ္ႏိုင္တဲ့အသားနဲ႔ ခ်ဳပ္ထားတဲ့ အက်ီၤ၊ ေဘာင္းဘီကိုသာ ဝတ္ဆင္ပါ။ ရာသီဥတုက တျဖည္းျဖည္းပူလို႔လာျပီ။ ေက်ာင္းတက္ေနတဲ့သူပဲျဖစ္ေစ၊ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့သူပဲျဖစ္ေစ ေခြ်းမစုပ္တဲ႔ အက်ီၤမ်ိဳးၤမ်ိဳးဝတ္လိုက္မိရင္ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း စိတ္ႏံွဴးတတ္သလို ဘယ္အရာကိုမွ စိတ္မပါေတာ့တာမ်ိုဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေရာင္ကိုလည္း သတိထားျပီး ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။ ဒီလိုရာသီမ်ိဳးမွာ အျဖဴ။ ပန္းေရာင္၊ အဝါေရာင္နဲ႔ အျပာေရာင္တို႔လို လြင္တဲ့အေရာင္ေလးေတြကို ပိုျပီးဝတ္ဆင္ေပးပါေနာ္။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ေရေသာက္မ်ားရင္ အလုပ္ရႈပ္တယ္၊ အခ်ိန္ကုန္တယ္၊ အိမ္သာခဏခဏသြားေအာင္လုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ခႏၶာထဲမွာရွိေနတဲ့အပူအပုတ္ေတြကို ေရကပဲ သန္႔စင္ေပးနိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္နဲ႔ ခႏၶာပင္ပန္းေလးလံေနတာကလည္း မျမင္ရတဲ့ ခႏၶာထဲမွာရွိေနတဲ့အပူအပုတ္ေတြေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရေသာက္တာက ကိုယ့္စိတ္ကုိလည္း ၾကည္ေစတယ္။ ခံတြင္းေျခာက္တာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္ေစဘူး။ ခံတြင္းနံတာကိုလည္း သက္သာေစတယ္။ ေကာင္းက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီးရွိေနတဲ့ ေရကို တစ္ေန႔ ၂လီတာေသာက္ျဖစ္ေအာင္ေသာက္ေပးပါ။ ရိုးရိုးေရျဖစ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။

အခန္းကို ေနဝင္ေအာင္လည္းထားပါ။ ေလဝင္ေအာင္လည္းလုပ္ပါေနာ္။

ေနပူရင္ လူႏုန္းတယ္ဆိုျပီး ေနမထိေလမထိပဲ ေန၊ ေလေရွာင္တဲ့ Sensitive သမားေတြ၊ တစ္ဖတ္စြန္းေရာက္တဲ့အေတြးေတြေတြးျပီး အပိုအလုပ္ေတြလုပ္တဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္စရာမလုိပါဘူး။ အားလံုးသိတဲ့အတိုင္းေနေရာင္က ပိုးမႊားေတြကိုေသေစပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေနမရွိပဲ ေနလို႔မရပါဘူး။ ေနကပိုပိုျပင္းလာေတာ့ ေနေရာင္နဲ႔တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔လို႔မျဖစ္ျပန္ဘူး။ ဒီေတာ့ ကုိယ္ေနတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္က ေနလည္းအရမ္းမပူ၊ ေလလည္းဝင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ တံခါးေပါက္ဖြင့္ျပီး လိုက္ကာ ကာတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္လုပ္ပါ။ အလင္းေရာင္ရွိတာက ကိုယ္အတြက္ အေတြးအေခၚေကာင္းေတြေပးစြမ္းနိုင္ပါတယ္ေနာ္။

ဟာသကားတို႔ ဟာသ ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးေတြကို ကိုယ့္အနားမွာထားပါ။

အလုပ္ခဏအားတဲ့အခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ့္ စိတ္အပန္းေျဖ Facebook သံုးတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဟာသ ဗီဒီယို ဖိုင္ေလးေတြၾကည့္ပါ။ ခဏပဲဆိုေပမယ့္လည္း ကိုယ့္စိတ္ကို ေပါ့ပါးေအာင္လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ အခ်ိန္အၾကာၾကီးလည္းေပးစရာမလိုပဲ စိတ္ညစ္တာေပ်ာက္တယ္ေလ။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ ေန႔တိုင္းဘယ္လိုမ်ိဳးေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ေက်ာ္ျဖတ္ရမလဲဆိုတာ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ လံုလံုေလာက္ေလာက္ရၾကမယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္အညစ္မခံပါနဲ႔။ စိတ္အညစ္ခံလိုက္ရင္ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္မသိလိုက္ပဲ ကိုယ္အခ်ိန္ကို ကိုယ္ျဖဳန္းလိုက္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ဆိုတာ ျပန္ရႏုိင္တဲ့အရာမဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး စိတ္ညစ္မခံပဲ ဒီနည္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေအာင္ ေနပစ္လုိက္ပါေနာ္။

Redrose (Akhayar)

www.akhayar.com