[Zawgyi]

တစ္ေန႔မွာ ဘယ္ေလာက္အိပ္စက္သင့္သလဲေမးလာရင္ ၇နာရီနဲ႔ ၈နာရီၾကားပဲ အိပ္စက္သင့္တယ္လုိ႔ ေျဖရမွာပါ။ The Huffington Post ဝက္ဆုိက္ အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ Arianna Huffington ကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ အိပ္စက္ခ်ိန္၇နာရီခြဲရွိသင့္တယ္လုိ႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္နည္းလာရင္ စိတ္မၿငိမ္ျဖစ္လာၿပီး လုပ္သမ်ွေတြဟာ အလြဲလြဲအေခ်ာ္ေခ်ာ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မ်ားလြန္းရင္လည္း ကုိယ္လက္ေလးလံထုိင္းမႈိင္းၿပီး မေပါ့မပါးျဖစ္တတ္ပါတယ္။


ေအာင္ျမင္သူ (၁၅) ေယာက္ရဲ႕ အိပ္စက္ခ်ိန္နာရီမ်ား

အခုေဖာ္ျပမယ့္ စာရင္းမွာေတာ့ နယ္ပယ္အသီးသီးမွာ ေအာင္ျမင္ေနၾကတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္ (၁၅) ေယာက္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္နာရီေတြကုိ စုစည္းေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္သမၼတႀကီး ေဒၚနယ္ထရမ့္ (Donald Trump) ကေတာ့ တစ္ေန႔မွာ ၃နာရီနဲ႔ ၄နာရီၾကားပဲ အိပ္စက္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ကဲ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ႏုိင္ၾကပါေစဗ်ာ။

ေက်ာ္စုိးေအာင္ (အခရာ)

www.akhayar.com

[Unicode]

တစ်နေ့မှာ ဘယ်လောက်အိပ်စက်သင့်သလဲမေးလာရင် ၇နာရီနဲ့ ၈နာရီကြားပဲ အိပ်စက်သင့်တယ်လို့ ဖြေရမှာပါ။ The Huffington Post ဝက်ဆိုက် အယ်ဒီတာချုပ် Arianna Huffington ကတော့ လူတစ်ယောက်ဟာ အိပ်စက်ချိန်၇နာရီခွဲရှိသင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အိပ်ချိန်နည်းလာရင် စိတ်မငြိမ်ဖြစ်လာပြီး လုပ်သမျှတွေဟာ အလွဲလွဲအချော်ချော်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အိပ်ချိန်များလွန်းရင်လည်း ကိုယ်လက်လေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီး မပေါ့မပါးဖြစ်တတ်ပါတယ်။


အောင်မြင်သူ (၁၅) ယောက်ရဲ့ အိပ်စက်ချိန်နာရီများ

အခုဖော်ပြမယ့် စာရင်းမှာတော့ နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ အောင်မြင်နေကြတဲ့ လူပုဂ္ဂိုလ် (၁၅) ယောက်ရဲ့ အိပ်ချိန်နာရီတွေကို စုစည်းဖော်ပြထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန်သမ္မတကြီး ဒေါ်နယ်ထရမ့် (Donald Trump) ကတော့ တစ်နေ့မှာ ၃နာရီနဲ့ ၄နာရီကြားပဲ အိပ်စက်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ကဲ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်နိုင်ကြပါစေဗျာ။

ကျော်စိုးအောင် (အခရာ)

www.akhayar.com