{ZawGyi Version}

ျမန္မာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ဆို အရသာအရွိဆံုး အႀကိဳက္ဆံုးအသီးဆို ဒူးရင္းသီးကို ေျပးျမင္ႀကမွာ အမွန္ပဲေနာ္။ ကိုယ္ေတြအတြက္ေတာ့ ေမႊးဆိမ့္ခ်ိဳအီျပီး အရသာရွိလွတဲ့ ဒူးရင္းသီးဟာ တျခားနိုင္ငံေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အထူးသျဖင့္ အေနာက္တိုင္းသားေတြ အတြက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္အနံ႔အရသာ စိတ္ဒုကၡေပးတဲ့ အသီးမ်ိဳးျဖစ္ေနျပန္ေရာ။ ဒူးရင္းသီးက ဆိုးက်ိဳးအနည္းငယ္ရွိေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း မ်ားတာမို႔ ဒီေန႕ေတာ့ akhayar ပရိသတ္ႀကီး အတြက္ ဒူးရင္းသီးနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ျပီေနာ္။


ဒူးရင္းသီးဟာ အသားမ်ားျပီး အမွ်င္ဓါတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ အူသိမ္အူမႀကီးလမ္းေႀကာင္းလႈပ္ရွားမႈ ပိုလြယ္ကူေစျပီး အစာေတြကို ျမန္ျမန္ေခ်ဖ်က္ေစနိုင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓါတ္ေတြႀကြယ္ဝတဲ့အတြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ေလပြ၊ ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္ျခင္းနဲ႔ ရင္ပူျခင္း၊ ႀကြက္တတ္ျခင္း၊ အစာမေႀကျခင္းတို႔ကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ဒူးရင္းသီးထဲမွာ ပိုတက္စီယမ္ဓါတ္ ႀကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေႀကာင့္ နွလံုးႀကြက္သားအဖြဲ႕အစည္းကို ဖိအားေလ်ာ့ေစျပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။ ေသြးေႀကာေတြထဲ ဖိအားေတြေလ်ာ့သြားတဲ့အခါ ေအာက္စီဂ်င္ပါတဲ့ေသြးေတြ ပိုမိုစီးဆင္းေစျပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႔မွတ္ဥာဏ္အားကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒူးရင္းသီးဟာ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ၊ ဝက္ျခံ၊ အမည္းစက္၊ တင္းတိပ္၊ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း၊ နွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေစနိုင္ပါသတဲ့။ ဒူးရင္းသီးေလး ပံုမွန္စားရံုနဲ႔ ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ ငယ္တယ္ ထင္ရနိုင္ပါတယ္တဲ့။

ဒူးရင္းသီးဟာ နွစ္ကိုယ္ႀကားခ်စ္ႀကည္နူးခ်ိန္နဲ႔ မ်ိဳးပြားရာမွာလည္း အလြန္အေထာက္အကူျပဳပါေသးတယ္။ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ဒူးရင္းသီးဟာ လိင္ဆက္ဆံခ်င္စိတ္ကို တိုးျမွင့္ေစျပီး စြမ္းဆာင္ရည္ကိုပါေကာင္းမြန္ေစပါသတဲ့။ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ သေႏၶေအာင္မႈႏႈန္း ျမင့္မားေစတဲ့အတြက္ သဘာဝကရတဲ့ ကာမအားတိုးေဆးလို့ေတာင္ အဆိုရွိႀကပါသတဲ့။
ဒူးရင္းသီးမွာ အာဟာရဓါတ္ေတြစံုလင္တဲ့ အျပင္ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ႀကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ ေသြးနီဥေတြပိုတိုးပြားေစျပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ဒူးရင္းသီးဟာ မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနိစ့္နဲ႔ ေကာ့ပါးဓါတ္ေတြရဲ႕ အေျခခံအရင္းျမစ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အရိုးကိုသန္မာေစျခင္း၊ အရြယ္အိုမင္းလာတဲ့အခ်ိန္ အရိုးပြျခင္းေရာဂါေတြကိုပါ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။
ဒူးရင္းသီးမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္၊ အာဟာရနဲ႕ သက္ေစာင့္ဓါတ္ေတြဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုတိုက္ဖ်က္ဖို႕ ကိုယ္ခံအားအဖြဲ႔အစည္းကို ပိုျမွင့္တင္ေပးတဲ့အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဒီေလာက္ဆို က်န္းမာေရးအရေရာ ကိုယ့္စားခ်င္စိတ္ေလးအရပါ ဒူးရင္းသီးစားဖို႔ အေႀကာင္းျပခ်က္ေကာင္းေကာင္းေလးေတြ ရျပီမို႔ အိမ္ကလူႀကီးမိဘေတြကိုလဲ လက္တို႔ျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ရံုေလာက္ သင့္တင့္မ်ွတရံုေလး စားလို႔ရျပီေနာ္။

FoodieEI-akhayar?

{Unicode Version}

မန်မာတွေ တော်တော်များများအတွက်ဆို အရသာအရှိဆုံး အကြိုက်ဆုံးအသီးဆို ဒူးရင်းသီးကို ပြေးမြင်ကြမှာ အမှန်ပဲနော်။ ကိုယ်တွေအတွက်တော့ မွှေးဆိမ့်ချိုအီပြီး အရသာရှိလှတဲ့ ဒူးရင်းသီးဟာ တခြားနိုင်ငံတွေ တော်တော်များများ အထူးသဖြင့် အနောက်တိုင်းသားတွေ အတွက်တော့ တော်တော်အနံ့အရသာ စိတ်ဒုက္ခပေးတဲ့ အသီးမျိုးဖြစ်နေပြန်ရော။ ဒူးရင်းသီးက ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ရှိပေမယ့် ကောင်းကျိုးတွေလည်း များတာမို့ ဒီနေ့တော့ akhayar ပရိသတ်ကြီး အတွက် ဒူးရင်းသီးနဲ့ သူ့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပြီနော်။

ဒူးရင်းသီးဟာ အသားများပြီး အမျှင်ဓါတ်ပါဝင်မှုများတဲ့အတွက် အူသိမ်အူမကြီးလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု ပိုလွယ်ကူစေပြီး အစာတွေကို မြန်မြန်ချဖျက်စေနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ လေပွ ဝမ်းဖောဝမ်းရောင်ခြင်းနဲ့ ရင်ပူခြင်း၊ ကြွက်တတ်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းတို့ကိုပါ လျှော့ချပေးပါတယ်။
ဒူးရင်းသီးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ်ဓါတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကြွက်သားအဖွဲ့အည်းကို ဖိအားလျော့စေပြီး နှလုံးရောဂါနဲ့ လေသင်တုန်းဖြတ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးကြောတွေထဲ ဖိအားတွေလျော့သွားတဲ့အခါ အောက်စီဂျင်ပါတဲ့သွေးတွေ ပိုမိုစီးဆင်းစေပြီး ဦးနှောက်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်အားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဒူးရင်းသီးထဲဟာ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ ဝက်ခြံ၊ အမည်းစက်၊ တင်းတိပ်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်စေနိုင်ပါသတဲ့။ ဒူးရင်းသီးလေး ပုံမှန်စားရုံနဲ့ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် ငယ်တယ် ထင်ရနိုင်ပါတယ်တဲ့။

ဒူးရင်းသီးဟာ နှစ်ကိုယ်ကြားချစ်ကြည်နူးချိန်နဲ့ မျိုးပွားရာမှာလည်း အလွန်အထောက်အကူပြုပါသေးတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒူးရင်းသီးဟာ လိင်ဆက်ဆံစိတ်ကို တိုးမြှင့်စေပြီး စွမ်းအောင်ရည်ကိုပါကောင်းမွန်စေပါသတဲ့။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သန္ဓေအောင်မှုနှုန်း မြင့်မားစေတဲ့အတွက် သဘာဝကရတဲ့ ကာမအားတိုးဆေးလို့တောင် အဆိုရှိကြပါသတဲ့။

ဒူးရင်းသီးမှာ အာဟာရဓါတ်တွေစုံလင်တဲ့ အပြင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ သွေးနီဥတွေပိုတိုးပွားစေပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဒူးရင်းသီးဟာ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနိစ့်နဲ့ ကော့ပါးဓါတ်တွေရဲ့ အခြေခံအရင်းမြစ်ဖြစ်တဲ့အတွက် အရိုးကိုသန်မာစေခြင်း၊ အရွယ်ရောက်တဲ့အခါ အရိုးပွခြင်းရောဂါတွေကိုပါ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဒူးရင်းသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်၊ အာဟာရနဲ့ သက်စောင့်ဓါတ်တွေဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ ကိုယ်ခံအားအဖွဲ့အစည်းကို ပိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့အတွက် ကင်ဆာရောဂါကိုပါ ကာကွယ်နိုင်ပါသေးတယ်။

ဒီလောက်ဆို ကျန်းမာရေးအရရော ကိုယ့်စားချင်စိတ်လေးအရပါ ဒူးရင်းသီးစားဖို့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းကောင်းလေးတွေ ရပြီမို့ အိမ်ကလူကြီးမိဘတွေကိုလဲ လက်တို့ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ရုံလောက် သင့်တင့်မျှတရုံလေး စားလို့ရပြီနော်။

FoodieEI-akhayar?

HGID_KV_Ads_Square