အခရာပရိသတ္ၾကီးေရ၊ မဂၤလာပါဗ်ာ။ အခရာကေန အခုထပ္မိတ္ဆက္ေပးခ်င္တဲ့ အစီအစဥ္ေလးကေတာ့ “Explore your hobby” ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္ေလးပါပဲ။ အခရာနဲ႔ အတူ ကုိယ့္ရဲ႕ ဝါသနာေတြကို ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ဖို႔ပါ။

လူတုိင္းမွာ ဝါသနာပါရာ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုစီ၊ တခ်ိဳ႕ဆို တစ္ခုထက္ မက ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ဝါသနာနဲ႔ လူေတြၾကားမွာ တခ်ိဳ႕က ဝါသနာနဲ႔ အသက္ေမြးခြင့္ရေအာင္ ကံထူးတယ္၊ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ဝါသနာဟာ ဝါသနာအဆင့္မွာပဲ ရပ္တန္႔ျပီး ဘာမွ ဆက္ျဖစ္မလာခဲ့ပါဘူး။ ငယ္ငယ္တည္းက ကုိယ့္ဝါသနာကို ကိုယ္မသိတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဝါသနာပါတဲ့အရာကို ပ်ိဳးေထာင္ခြင့္မရခဲ့တာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီတစ္ခါေတာ့ အခရာက ငယ္ငယ္တည္းက တုိက္တမ္းခို္က္တမ္းကစားရတာကို သေဘာက်တဲ့၊ ၾကီးလာတဲ့အခါမွာလည္း ကုိယ္ခံပညာတစ္ခုခု တတ္ထားခ်င္တဲ့ ကေလးသူငယ္နဲ႔ လူငယ္ေတြအတြက္ အေျခခံကစျပီး သင္ၾကားႏုိင္မယ့္ ကိုယ္ခံပညာသင္တန္းေတြကို ညႊန္းေပးခ်င္ပါတယ္။

ဒီေန႔ေခတ္လို စာပဲ က်က္ရ၊ အလုပ္စားပြဲပဲ ထုိင္ေနရတာ မ်ားတဲ့ ေခတ္ၾကီးမွာ အဆီေတြက်၊ဖ်တ္လတ္သန္စြမ္းဖို႔ ကိုယ္ခံပညာတစ္ခုခုလိုက္စားျခင္းက ကူညီေပးႏုိင္သလို အခုလို ဘယ္အခ်ိန္မဆို အႏၱရာယ္ေတြ႔ၾကံဳႏုိင္တဲ့ ေခတ္ၾကီးမွာလည္း ကိုယ္ခံပညာတစ္ခုခုကို တတ္ထားဖို႔ လိုေနပါျပီ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ လူငယ္ေတြေရာ၊ ကေလးေတြေရာ တတ္လို႔ ရတဲ့ ကိုယ္ခံပညာသင္တန္းေတြထဲက ကရာေတး၊ တုိက္ကြမ္ဒိုနဲ႔ ကစ္ေဘာက္ဆင္သင္တန္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ကရာေတး

ကရာေတးကေတာ့ Martial Art အမ်ိဳးအစားတစ္ခုျဖစ္ျပီး ၁၅ ရာစုကေန ၁၉ရာစုႏွစ္အတြင္း အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တဲ့ Ryukyu Kingdom ကေန စတင္ေပၚေပါက္လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိကမာၻတဝန္းမွာလည္း ကရာေတးေလ့က်င့္ကစားသူေပါင္း သန္း ၁၀၀ ေက်ာ္ရွိေနတယ္ဆိုတဲ့အတြက္ စိတ္ဝင္စားလို႔ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဝါသနာပါလို႔ ျဖစ္ျဖစ္ေလ့လာေဆာ့ကစားခ်င္တယ္ဆုိရင္ IKO-Myanmar လို႔ ေခၚတဲ့ International Karate Organization ရွိေနပါတယ္။

International Karate Organization (Myanmar Branch) ဟာ ကရာေတးပညာရပ္ကို သင္ၾကားလာတာ ၾကာျမင့္ခဲ့ျပီ ျဖစ္ျပီး ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ International Karate Organization မွ ခ်မွတ္ထားတဲ့ သင္ရိုးညႊန္းတမ္းအတုိင္း သင္ၾကားေနတဲ့ သင္တန္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ တက္မယ္ဆုိရင္ က်ား/မ မေရြးတက္လုိ႔ရသလို အသက္ ၅ ႏွစ္မွ စျပီးလည္း စတင္ကစားလို႔ ရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

သင္တန္းေက်ာင္းမ်ား၏ ဆက္သြယ္ရန္ဖုန္းနံပါတ္မ်ား

ဗဟန္း ေရႊဂုံတိုင္ ယုဇနဟိုတယ္ (Regular Class)
ဖုန္း ဝ၉-၇၃၁၉၅၆၆၂ ၊

ဗဟန္း ေရႊဂုံတိုင္ ယုဇနဟိုတယ္ (Fighter Class)
ဖုန္း ဝ၉-၄၂ဝဝ၁၇၇၄၇

ေျမာက္ဒဂံု နာေရးကူညီမူအသင္း(ရန္ကုန္)
၀၉ – ၇၉၅၇၈၇၁၂၉
၀၉ – ၇၇၃၀၅၅၇၆၁

မဂၤလာေတာင္ညြန႔္ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၄၅ဝဝ၃၁၂၇၈)

သဃၤန္းကၽြန္း သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၅၁၄၉၅၃၃)

အလုံ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၂၅ဝ၂၇၁၄၉၈)

ကမာရြတ္ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၄၃ဝ၂၁၁၉၁)

လွိုင္ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၇၉၉၈၆၇၆၃၃)

တာေမြသင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၇၈၁၉၉၁၅၆၈)

သန္လၽွင္ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ၀၉-၇၉၈၀၀၆၀၀၄)

ေထာက္ၾကန္႔ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ၀၉-၄၂၀၀၁၇၇၄၇)

ေမွာ္ဘီ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၂၅ဝဝ၃၆ဝ၆၆)

ပဲခူး သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ၀၉-၅၄၁၅၉၅၆)

သာယာဝတီ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ၀၉-၅၃၆၀၃၁၇ ၀၉-၇၉၉၁၇၃၃၂၃)

မင္းဘူး သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ၀၉ -၂၆၅၈၉၇၁၈၃)

မႏၲေလး သင္တန္းခြဲ (ဖုန္း ဝ၉-၄၂၃၇၄၁၄၅၃)
ခ်မ္းျမသုခ၊ မႏၲေလး (ဖုန္း ဝ၉-၂၅၉၂၃၇၇၁၃)
ျပည္ႀကီးတံခြန္၊ မႏၲေလး (ဖုန္း ဝ၉-၄ဝ၂၅၇၇၄ဝ၅)
ျပည္ႀကီးတံခြန္၊ မႏၲေလး (ဖုန္း ဝ၉-၇၉၆ဝ၂၉၄၂၃)
သခင္ဖိုးလွႀကီး၊ မႏၲေလး (ဖုန္း ဝ၉-၉၇၇၅၂၂၈ဝ၅)

ျပင္ဦးလြင္ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၅၁၈၂၆၃၅)

ေတာင္ၾကီးသင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၅၁၈၂၆၃၅ ၊ ၀၉-၇၉၅၃၃၀၂၄၁ )

မိုးကုတ္ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၄ဝ၂၆၆ဝ၃ဝ၂)

မေကြး သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၂၅ဝ၃၄၅၂၇၄)

ကခ်င္ သင္တန္းခြဲ၊ ျမစ္ႀကီးနား YMCA
(ဖုန္း ဝ၉-၄ဝဝဝ၃ဝ၆၂၉)

စစ္ကိုင္း သင္တန္းခြဲ၊ ကေလး
(ဖုန္း ၀၉-၄၄၀၆၁၀၅၇၂)

ရခိုင္ သင္တန္းခြဲ၊ စစ္ေတြ
(ဖုန္း ဝ၉-၄၂၁၇၆၈၃၆ဝယ ဝ၉-၄၂၁၇၁၁၉ဝ၈)

ေနျပည္ေတာ္ သင္တန္းခြဲ
(ဖုန္း ဝ၉-၅၁၄၅၅၂၇)

တြံေတး သင္တန္းခြဲ (ဖုန္း ဝ၉-၄၂ဝ၁၉၄၅၉၈)

ပုသိမ္ သင္တန္းခြဲ (ဖုန္း ဝ၉-၅၁၃၈၉၆၉)

သင္တန္းရဲ႕ အားသာခ်က္က IKO Myanmar ဟာ ကရာေတးျပန္႔ပြားေရးအတြက္ အက်ိဳးအျမတ္မယူတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းအေနနဲ႔ ရပ္တည္တာ ျဖစ္လို႔ အခမဲ့သင္တန္းေတြကို ဖြင့္လွစ္ထားသလို အခန္းခေစ်းၾကီးတဲ့ေနရာေတြမွာလည္း အခန္းခေက်ရံုသင္တန္းေၾကးနဲ႔ သင္ၾကားေပးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ သင္တန္းတည္ေနရာေတြကို ဥပမာၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။

တုိက္ကြမ္ဒို

တိုက္ကြမ္ဒိုကစားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံတုိက္ကြမ္ဒိုအဖြဲ႔ခ်ဳပ္က ဖြင့္တဲ့ ေႏြရာသီတုိက္ကြမ္ဒိုအေျခခံနဲ႔ အဆင့္ျမင့္သင္တန္းရွိေနပါတယ္။ ကုိယ္လံုပညာတစ္ခုခုကို သင္ခ်င္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ခ်ခ်င္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ တက္လို႔ ရပါတယ္။

သင္တန္းေန႔ – အပတ္စဥ္ စေန၊ တနဂၤေႏြ
သင္တန္းခ်ိန္ – ညေန – ၃:၃၀ မွ ၅:၃၀ ထိ
၀င္ေၾကး – ၁၀,၀၀၀ က်ပ္
လစဥ္သင္တန္းေၾကး – ၂၀,၀၀၀ က်ပ္
သင္တန္းေနရာ – ျမိဳ႕နယ္ အားကစားရံု ဒဂံုျမိဳ႕သစ္ ေျမာက္ပိုင္း၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသၾကီး

ဖုန္းနံပါတ္ကေတာ့ ၀၉ ၄၃၀ ၆၈၆၆၉

Kickboxing

လတ္တေလာ အမ်ိဳးသားထုၾကားမွာေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးထုၾကားမွာပါ ေခတ္စားလာတာကေတာ့ Kickboxing Club ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Kickboxing သတ္သတ္သင္ေပးတာရွိသလို Gym ေတြမွာလည္း Kickboxing Class ေတြ ရွိေနပါျပီ။Kickboxing ေလ့က်င့္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိ ကာကြယ္ႏုိင္လာမယ္၊ က်စ္လ်စ္အဆီက်တဲ့ ခႏၶာကုိယ္လည္း ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။

Kickboxing အတန္းမွာ သိထားတဲ့ အတန္းေတြကေတာ့

X Gym Fitness Myanmar ကဖြင့္တဲ့ Kickboxing သင္တန္း

Sat & Sun : (4:00Pm – 5:30Pm)
10 Days: 40,000 Ks (Expire 2လ)
Daily : 5,000 Ks
လူဦးေရ ကန္႔သက္္ထားပါသည္။

(Y.M.C.A) မွ ဆရာတင္ ေဇာ္ လတ္ ကိုယ္ တိုင္ အေျခခံမွစ၍ စနစ္တစ္က်သင္ ၾကား ေပးမယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Ph: 01-210794, 09-780533166

Address: ေညာင္ပင္ေလး Plaza, လမ္းမေတာ္ၿမိဳ႕နယ္။

Ray Kickboxing & Body Workshop

Ray Kickboxing & Body Workshop မွာလည္း Kickboxing Class ေတြ ရွိျပီး တစ္လကို ၃၅,၀၀၀ က်ပ္ေလာက္ က်သင့္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနရာကေတာ့

အမွတ္ (၂၁၀၊ ၂၁၄) ၊ ၃လႊာ၊ ၃၂လမ္းႏွင့္ အေနာ္ရထာလမ္းထိပ္၊ ပန္းဘဲတန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕။
ဆက္သြယ္ရန္ ၀၉၄၅၇၄၉၉၄၂၄ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံပညာတစ္ခုခု လိုက္စားခ်င္သူေတြနဲ႔ က်န္းမာေရးလိုက္စားခ်င္သူေတြအတြက္ ဒီအခ်က္အလက္ေတြက အေထာက္အကူျပဳလိမ့္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ အခရာပရိသတ္ၾကီးအားလံုး ဝါသနာကို ပ်ိဳးေထာင္ခြင့္ရတဲ့သူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ။

Yoe Lu (Akhayar)

www.akhayar.com