Beauty

What's New

ေဆာင္းတြင္းႏႈတ္ခမ္းကြဲတဲ့ၿပသနာအတြက္ အလြယ္ဆံုးနည္းေလးေတြ

[Zawgyi] ေဆာင္းတြင္း ႏႈတ္ခမ္းကြဲတဲ့ၿပသာနာအတြက္ အလြယ္ဆံုးနည္းေလးေတြ ဆာင္းတြင္း ဝင္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ပထမဦးဆံုးၾကံဳေတြ႕ရတာကေတာ့ ေဆာင္းေလေအးေအးၾကားမွာ အသားပတ္တာနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေတြအက္ကြဲလာတာေတြက အဆိုးဆံုးျဖစ္မွာပါ။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈအတြက္က ဒီေန႔ေခတ္မွာ Skin Care တံဆိပ္ေပါင္းစံုနဲ႔ ျပန္လည္စိုျပည္ၾကည္လင္ေအာင္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တာကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲမႈအတြက္ေတာ့ အသားအေရထက္စာရင္ ဂ႐ုစိုက္မႈနည္းၾကေသးတဲ့အတြက္ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕မႈဒဏ္ကို ကာကြယ္ၿပီး စိုစိုျပည္ျပည္နဲ႔ပန္းေသြးေရာင္သန္းေနေစမယ့္ လြယ္လြယ္ကူကူအိမ္တြင္းမႈကုထံုးေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) သံလြင္ဆီနဲ႔သၾကား လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ေစ်းမႀကီးဘဲ အိမ္မွာျမန္ျမန္လုပ္လို႔ရမယ့္ နည္းေလးကေတာ့ သံလြင္ဆီနဲ႔ သၾကားကို ဆတူေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးဖို႔ပါပဲ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အခ်ိန္ခနေလးထား ေရေဆးၿပီးတာနဲ႔ အနံ႔မရွိတဲ့ Lip Balm ေလးလိမ္းထားရံုပါပဲေနာ္။ (၂) သြားပြတ္တံနည္းလမ္း အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းေလးပါပဲ။ […]

အသားပပ္ေနသလား ဒါေတြစား

[ZawGyi] အသားပပ္ေနသလား ဒါေတြစား ေဆာင္းတြင္းေရာက္ရင္ နဂိုေျခာက္ေသြ႔တဲ႔အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္နဲ႔ ပိုမိုေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျပီး ယားယံလာတတ္ပါတယ္။ အသားပပ္ေနရင္ ေနရထိုင္ရတာလည္း အဆင္မေျပသလို မိတ္ကပ္လိမ္းလို႔လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ဒီေတာ႔ လွပျခင္းဟာ ကိုယ္ဘာေတြစားသလဲဆုိတာနဲ႔ တိုက္ရိုက္အခ်ိဳးက်ေနတယ္လို႔ဆုိၾကတာမို႔ ဒီလိုျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖုိ႔ဒါေတြစားေသာက္ၾကရေအာင္။ ဒီအစားအေသာက္ေတြက ကိုယ္ေတြဆီမွာလည္း ဝယ္ယူရလြယ္ကူျပီး ေရဓာတ္အျပည္႔အဝျဖည္႔ဆည္းေပးႏိုင္တဲ႔ ပစၥည္းေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ အသားမပပ္ဘဲ စိုျပည္က်န္းမာတဲ႔ အသားအေရကိုရရွိေစႏိုင္ဖုိ႔ ဒါေတြကိုအဓိက စားေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သခြားသီး ေရပါဝင္မႈ ၉၆.၇% သခြားသီးက ေရဓာတ္ပါဝင္မႈအျမင္႔မားဆံုး အသီးအႏွံျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးကို အစိမ္းပဲစားစား ေဖ်ာ္ရည္အေနနဲ႔ပဲ ေသာက္ေသာက္ သုပ္ျပီးေတာ႔ပဲစားစား ကိုယ္႔စိတ္ၾကိဳက္ျပင္ဆင္စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဆလတ္ ေရပါဝင္မႈ ၉၅.၆% အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝျပီး ဗီတာမင္ K ၾကြယ္ဝတဲ႔ ေရပါဝင္မႈလည္း ျမင္႔မားပါတယ္။ ဆလတ္ကို […]

Gal Gadot ရဲ႕ လွပျခင္းေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းတရားမ်ား

[Zawgyi] Gal Gadot ရဲ႕ လွပျခင္းေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းတရားမ်ား အခ်ဳိးအစားက်နၿပီး က်စ္လ်စ္ေတာင္႔တင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ရွင္ ၃၂ ႏွစ္အရြယ္ကေလးႏွစ္ေယာက္အေမ Gal Gadot က ကေလးလည္းထိန္း ရုပ္ရွင္္လည္းရုိက္ကူးရင္းနဲ႔ ဒီလိုလွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားကို အျမဲပိုင္ဆိုင္ထားႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းလဲဆိုတာကုိ မသိခ်င္ၾကဘူးလား။ သူမရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အလွအတြက္ လွ်ဴိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြက စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ Heineken Facebook Page သို႔ ဒါေၾကာင္႔ ေန႔စဥ္ဘဝအတြက္ သူမေရြးခ်ယ္စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ အေၾကာင္းကို ရွာေဖြစူးစမ္းၾကည္႔မိေတာ႔………… ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစကိုေတာ႔ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာစားသံုးေပးျခင္းျဖင္႔ သူမကစတင္ေလ့ရွိပါတယ္။ သူမရဲ႕မနက္စာမွာေတာ႔ က်န္္းမာခြန္းအားရွိေစတဲ့ ၾကက္ဥ၊ သစ္သီးနဲ႔ ေကာ္ဖီေတြကို ပါဝင္ေအာင္စားသံုးပါတယ္။ သူမရဲ႕သမီးေလးကိုလည္း အာဟာရျဖစ္ထြန္းၿပီး အေမတူသမီးျဖစ္ေစဖို႔ တစ္ပံုစံတည္းေကၽြးတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ […]

Gym လည္းမသြားခ်င္ဘူး ဝိတ္ေလးလဲက်ခ်င္တဲ့ ကိုကိုမမတို႔အတြက္ နည္းလမ္း (၃) ခု

[Zawgyi] Gym လည္းမသြားခ်င္ဘူး ဝိတ္ေလးလဲက်ခ်င္တဲ့ ကိုကိုမမတို႔အတြက္ နည္းလမ္း (၃) ခု သူမ်ားေတြလွသလို ကိုယ္လည္းလွခ်င္မွာပဲေလ။ ဝိတ္လဲက်ခ်င္ပါလွ်က္နဲ႔ Gymကိုလည္း တစ္ကူးတစ္ကၾကီး မသြားခ်င္ဘူး။ ေခြ်းသန္တစ္ရဲရဲထြက္ျပီး Gym မေဆာ့ခ်င္ဘူး။ တစ္ကူးတစ္ကသြားဖို႔လဲ အခ်ိန္မရဘူးဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္း (၃)ခုကိုလုပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ အခ်ိန္လဲမကုန္ လူလဲမပင္ပန္း ပိုက္ဆံလဲမကုန္တဲ့နည္းလမ္းေတြပါ။ ကဲ လိုက္လုပ္ၾကည့္ရေအာင္ေလ။ ၁။ သၾကားေလ်ာ့စားပါ။ သၾကားက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ Cholesterol ကိုျမင့္တက္ေစပါတယ္။ လူေတြ ဝိတ္တက္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းအရင္းက အခ်ိဳဓာတ္နဲ႔ အဆီဓာတ္ေတြမ်ားတာေၾကာင့္ပါ။ လူစိတ္ကလည္း အခ်ိဳအခ်ဥ္ အရသာေလးျမိန္တာေလးမွ စားခ်င္ၾကတာဆိုေတာ့ စားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။ သၾကားေလ်ာ့ထည့္ျပီး ေကာ္ဖီေသာက္ပါ။ အခ်ိဳရည္တို႔ေသာက္တဲ့အခါက်ရင္လည္း အခ်ိဳေလ်ာ့ျပီး ေသာက္ပါ။ မုန္႔ေတြစားတဲ့အခါက်ရင္လည္း အခ်ိဳမုန္႔ေတြကို […]

ပ်ိဳေမတို႔ အျပင္သြားခါနီးတိုင္းဘယ္လိုဖိနပ္စီးရမလဲ စဥ္းစားရခက္ေနလား

[Zawgyi] မမတို႔ ညီမေလးတို႔ တစ္ရက္ တစ္ရက္ အျပင္သြားခါနီးတိုင္း ဘယ္လို ဖိနပ္စီးရမလဲ စဥ္းစားရခက္ေနလား? ေစ်းဝယ္ထြက္တဲ့အခါမွာေရာ ဘယ္လိုဖိနပ္မ်ိဳးဝယ္ရမလဲ စဥ္္းစားရခက္ေနလား? ဖိနပ္ကလူတစ္ေယာက္အတြက္ ဒုတိယအေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ေန႔စဥ္သြားလာေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ဖိနပ္စီးရတာေပါ့ပါးျပီး ခႏၶာကိုယ္နဲ႔တစ္သားတည္းျဖစ္ေနမွ သြက္လက္ေပါ႔ပါးေနမွာေနာ္။ ဖိနပ္ကို ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါလည္း ကိုယ့္ေန႔စဥ္ဘဝနဲ႔လိုက္ဖက္မယ့္ ပံုစံမ်ိဳးကိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းအတိုင္း အမီလိုက္နိုင္ဖို႔ဆိုတာလည္းမျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ ေန႔စဥ္သြားရလာရတဲ့အခါ စီးရတာလည္း အဆင္ေျပမယ္ ေစ်းႏႈန္းအေနနဲ႔လည္း အသင့္အတင့္ရွိမယ့္ပံုစံမ်ိဳးေလးေတြ ရွာျပီးဝယ္ဝတ္သင့္ပါတယ္။ ခက္ခက္ခဲခဲ စဥ္းစားေနစရာမလိုဘဲ ဘယ္အဝတ္အစားနဲ႔ဆို လိုက္ဖက္မယ့္ ဖိနပ္ပံုစံ ၄မ်ိဳး ကိုေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။ ၁။ Pencil Heel/ Lady Shoe Pencil Heel က မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ လိုက္ဖက္သလို ျမန္မာထမီ၊ စကတ္ […]

SAI Cosmetix ရဲ႕ အသစ္ထြက္တဲ့ Lipstick ရဲ႕Review

[Zawgyi] SAI Cosmetix ရဲ႕ အသစ္ထြက္တဲ့ Lipstick ရဲ႕Review အခရာပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ ၿပည္တြင္းထုတ္ Cosmetic ေတြထဲကအလွကုန္တစ္ခ်ိဴ႕ကို အလ်ဥ္းသင့္သလိုတင္ဆက္ေပးသြားဖို့ရွိပါတယ္။ လတ္တေလာမွာေတာ့ မၾကာေသးခင္ကမွ Lipstick နဲ႕ အလွကုန္ေစ်းကြက္ကိုေၿခလွမ္း တိုးခ်ဲ႕လာတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အသည္းစြဲ Sai Sai Kham Leng ရဲ႕ SAI Cosmetix က အသစ္ထုတ္ထားတဲ့ Kiss Proof Ultra Matte Liquid Lipstick ကို Review ေလး လုပ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ Sai Sai က ဒီတစ္ေခါက္ သူ႕ရဲ႕ SAI Cosmetix Lipstick Collection ေတြထဲမွာ တစ္မူထူးျပီး Kiss […]

အမိုက္စားပံုေတြၿပင္ဆင္ဖန္တီးလို႔ရမယ့္ Photo Editing Application ေတြ…

[Zawgyi] Laptop ၾကီးေတြဖြင့္ ဓာတ္ပံုျပင္ဆရာၾကီးေတြလို ဘယ္ေလာက္ scale ေတြနဲ႔ ဟုိလို ဒီလိုျပင္ရမွ ဓာတ္ပံုအလွေတြရတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ Mobile Phone နဲ႔တင္ Photo Editing Application ေတြနဲ႔ အလြယ္တကူျပင္ျပီး ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ပံုစံလဲရမယ္ အမိုက္စားပံုေတြလဲ လုပ္လို႔ရေနျပီဆိုတာ သိျပီးၾကျပီျဖစ္မွာပါ။   Mobile Photo Editing Application ေတြကို သိျပီးသားသူေတြလဲရွိသလို မသိမေလ့လာရေသးတဲ့သူေတြလဲ ရွိေနဦးမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘယ္ Photo Editing Application ေတြ အသံုးျပဳလို႔ ေကာင္းလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြားမယ္ေနာ္။   VSCO (iOS, Android) VSCO application က အမိုက္စား Filters ေတြနဲ႔ […]

ကိုယ့္မ်က္ႏွာေပၚက အဖုေလးေတြကို သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ?

[Zawgyi] ကိုယ့္မ်က္ႏွာေပၚက အဖုေလးေတြကို သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ? အဆီဖုေတြထြက္တယ္ ထြက္တယ္နဲ႔ အစားမဆင္ျခင္ အေနမဆင္ျခင္ Skincare ေသခ်ာမလုပ္တဲ့အေၾကာင္းေလးေတြ ေျပာပါဦး။ အဆီဖုေလးေတြက လူတိုင္းရဲ႕ မ်က္ႏွာေတြမွာရွိပါတယ္။ ကိုယ့္တစ္မ်က္ႏွာထဲမွာမွ ရွိေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီေတာ့ အဆီဖုေတြကို လံုးဝေပ်ာက္ႏိုင္ေအာင္ မလုပ္ေပမယ့္ နည္းေအာင္ေတာ့လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဆီဖုေလးေတြက ေရာဂါတစ္ခု မဟုုတ္ရပါဘူးရွင္။ အဆီဖုေလးေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ေနထိုင္တဲ့ပံုစံေတြ၊ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြ၊ Makeup လိမ္းရတာၾကိဳက္တဲ့ မမေတြ Makeup လိမ္းျပီးတဲ့အခါ Skincare ကုိ Step by Step အေသအခ်ာ မလုပ္တာေတြ၊ ေရကိုမ်ားမ်ား မေသာက္တာေတြနဲ႔ ဆိုင္သပါ့ သိပ္ဆိုင္တယ္ဆိုတာ ေမ့ေနၾကတာကိုး။ အဲလိုမ်ိဳး ဆက္ျပီးေမ့ေနရင္ေတာ့ ကိုကိုတို႔ မမတို႔ […]

Concealer သံုးမယ္ဆုိ ဒီအေျခခံအခ်က္ေတြသိဖုိ႔လို

[ZawGyi] Concealer သံုးမယ္ဆုိ ဒီအေျခခံအခ်က္ေတြသိဖုိ႔လို ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ မ်က္နွာေလးပိုင္ဆုိင္ဖို႔ဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ မလြယ္ကူေလေတာ႔ ကိုယ္႔မ်က္နွာရဲ႕ အျပစ္အနာအဆာေတြ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြကိုဖံုးကြယ္ဖုိ႔ Concealer က အေရးပါလာျပန္ပါတယ္။ ဒီေတာ႔ Concealer သံုးမယ္ဆုိရင္ အေျခခံအားျဖင္႔ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြသိထားရမလဲ၊ ဘယ္လုိလိမ္းမလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ မ်က္ဝန္းေအာက္ကို အစိုဓာတ္ျဖည္႔ပါ ကြန္ဆီလာမွမဟုတ္ပါဘူး။ ေဖာင္ေဒးရွင္း၊ BB ၊ CC ဘာပဲလိမ္းလိမ္း မ်က္ဝန္းေအာက္ကိုအစိုဓာတ္ျဖည္႔ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္အေရျပားဟာ ႏူးည႔ံတဲ႔အျပင္ အဆီနည္းျပီးေျခာက္ေသြ႕တဲ႔သေဘာရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္အျပစ္အနာအဆာေတြဖံုးတဲ႔အခါ Heavy Makeup ေတြလိမ္းတဲ႔အခါ ေရဓာတ္ျပည္႔ဝေနေစဖို႔ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ Eye Cream ဒါမွမဟုတ္ Hydrating Cream တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းဖို႔မေမ႔ပါနဲ႔။ Liquid Concealer သံုးပါ ကြန္ဆီလာထဲမွာ Liquid […]

ေကာင္မေလးေတြကို ပိုလန္းေစမယ့္ မရွိမျဖစ္ ဖက္ရွင္အသံုးအေဆာင္ ၈ မ်ိဴး

[Zawgyi] ေကာင္မေလးေတြကို ပိုလန္းေစမယ့္ မရွိမျဖစ္ ဖက္ရွင္အသံုးအေဆာင္ ၈ မ်ိဴး ဖက္ရွင္က ေန႔စဥ္လူေနမႈဘဝအတြက္အေရးပါသလို အျပင္ထြက္တဲ႔အခါ ၿပီးျပည္႔စံုၿပီး စတိုင္လ္က်က်လွပဖို႔အတြက္ မွန္ေရွ႕မွာ အခ်ိန္အမ်ားႀကီးေပးစရာမလိုဘဲ ျပည္႔စံုလွပတဲ႔ မိတ္ကပ္အျပင္အဆင္နဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ကိုက္ညီတဲ႔ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္တတ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အဲလို ဝတ္စားျပင္ဆင္ထားတဲ႔ အျပင္အဆင္ကို ပိုမိုရုပ္လံုးၾကြေစဖို႔နဲ႔ စဲြေဆာင္မႈရွိရွိလွပေစဖို႔အတြက္ ကူညီေထာက္ပံေပးတဲ႔ ဖက္ရွင္ပစၥည္းေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။ ဖက္ရွင္ပစၥည္းအနည္းငယ္သံုးရုံနဲ႔ ကိုယ္အလွအပကို ပိုမိုထင္ရွားေစကာ ဆဲြေဆာင္မႈအားေကာင္းတဲ႔ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္အျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုဖက္ရွင္ပစၥည္းေလးေတြက သင္႔အလွအပကို အေထာက္အပံ႔ေပးေစလဲဆိုတာ ၾကည္႔လိုက္ရေအာင္။ (၁) အနီေရာင္ အနီေရာင္ကို အမ်ားအားျဖင္႔ အႏၱရာယ္ကိုယ္စားျပဳအေရာင္အျဖစ္သတ္မွတ္ၾကေသာ္လည္း သိပၸံနည္းပညာအရ အနီေရာင္က သာမန္အေရာင္ေတြထက္စာရင္ အမ်ဳိးသားေတြကို ပိုမိုဆဲြေဆာင္မႈရွိေစတဲ႔အတြက္ အမ်ဳိးသမီးတိုင္း ဝတ္ဆင္သင္႔တဲ႔အေရာင္ထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ အနီေရာင္ဝတ္ဆင္ရင္လည္း ေခါင္းကေနေျခအထိ […]

What's Rising

ေဆာင္းတြင္းႏႈတ္ခမ္းကြဲတဲ့ၿပသနာအတြက္ အလြယ္ဆံုးနည္းေလးေတြ

[Zawgyi] ေဆာင္းတြင္း ႏႈတ္ခမ္းကြဲတဲ့ၿပသာနာအတြက္ အလြယ္ဆံုးနည္းေလးေတြ ဆာင္းတြင္း ဝင္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ပထမဦးဆံုးၾကံဳေတြ႕ရတာကေတာ့ ေဆာင္းေလေအးေအးၾကားမွာ အသားပတ္တာနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေတြအက္ကြဲလာတာေတြက အဆိုးဆံုးျဖစ္မွာပါ။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈအတြက္က ဒီေန႔ေခတ္မွာ Skin Care တံဆိပ္ေပါင္းစံုနဲ႔ ျပန္လည္စိုျပည္ၾကည္လင္ေအာင္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တာကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲမႈအတြက္ေတာ့ အသားအေရထက္စာရင္ ဂ႐ုစိုက္မႈနည္းၾကေသးတဲ့အတြက္ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕မႈဒဏ္ကို ကာကြယ္ၿပီး စိုစိုျပည္ျပည္နဲ႔ပန္းေသြးေရာင္သန္းေနေစမယ့္ လြယ္လြယ္ကူကူအိမ္တြင္းမႈကုထံုးေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) သံလြင္ဆီနဲ႔သၾကား လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ေစ်းမႀကီးဘဲ အိမ္မွာျမန္ျမန္လုပ္လို႔ရမယ့္ နည္းေလးကေတာ့ သံလြင္ဆီနဲ႔ သၾကားကို ဆတူေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးဖို႔ပါပဲ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အခ်ိန္ခနေလးထား ေရေဆးၿပီးတာနဲ႔ အနံ႔မရွိတဲ့ Lip Balm ေလးလိမ္းထားရံုပါပဲေနာ္။ (၂) သြားပြတ္တံနည္းလမ္း အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းေလးပါပဲ။ […]

Gym လည္းမသြားခ်င္ဘူး ဝိတ္ေလးလဲက်ခ်င္တဲ့ ကိုကိုမမတို႔အတြက္ နည္းလမ္း (၃) ခု

[Zawgyi] Gym လည္းမသြားခ်င္ဘူး ဝိတ္ေလးလဲက်ခ်င္တဲ့ ကိုကိုမမတို႔အတြက္ နည္းလမ္း (၃) ခု သူမ်ားေတြလွသလို ကိုယ္လည္းလွခ်င္မွာပဲေလ။ ဝိတ္လဲက်ခ်င္ပါလွ်က္နဲ႔ Gymကိုလည္း တစ္ကူးတစ္ကၾကီး မသြားခ်င္ဘူး။ ေခြ်းသန္တစ္ရဲရဲထြက္ျပီး Gym မေဆာ့ခ်င္ဘူး။ တစ္ကူးတစ္ကသြားဖို႔လဲ အခ်ိန္မရဘူးဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္း (၃)ခုကိုလုပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ အခ်ိန္လဲမကုန္ လူလဲမပင္ပန္း ပိုက္ဆံလဲမကုန္တဲ့နည္းလမ္းေတြပါ။ ကဲ လိုက္လုပ္ၾကည့္ရေအာင္ေလ။ ၁။ သၾကားေလ်ာ့စားပါ။ သၾကားက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ Cholesterol ကိုျမင့္တက္ေစပါတယ္။ လူေတြ ဝိတ္တက္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းအရင္းက အခ်ိဳဓာတ္နဲ႔ အဆီဓာတ္ေတြမ်ားတာေၾကာင့္ပါ။ လူစိတ္ကလည္း အခ်ိဳအခ်ဥ္ အရသာေလးျမိန္တာေလးမွ စားခ်င္ၾကတာဆိုေတာ့ စားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။ သၾကားေလ်ာ့ထည့္ျပီး ေကာ္ဖီေသာက္ပါ။ အခ်ိဳရည္တို႔ေသာက္တဲ့အခါက်ရင္လည္း အခ်ိဳေလ်ာ့ျပီး ေသာက္ပါ။ မုန္႔ေတြစားတဲ့အခါက်ရင္လည္း အခ်ိဳမုန္႔ေတြကို […]

Gal Gadot ရဲ႕ လွပျခင္းေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းတရားမ်ား

[Zawgyi] Gal Gadot ရဲ႕ လွပျခင္းေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းတရားမ်ား အခ်ဳိးအစားက်နၿပီး က်စ္လ်စ္ေတာင္႔တင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ရွင္ ၃၂ ႏွစ္အရြယ္ကေလးႏွစ္ေယာက္အေမ Gal Gadot က ကေလးလည္းထိန္း ရုပ္ရွင္္လည္းရုိက္ကူးရင္းနဲ႔ ဒီလိုလွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားကို အျမဲပိုင္ဆိုင္ထားႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းလဲဆိုတာကုိ မသိခ်င္ၾကဘူးလား။ သူမရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အလွအတြက္ လွ်ဴိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြက စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ Heineken Facebook Page သို႔ ဒါေၾကာင္႔ ေန႔စဥ္ဘဝအတြက္ သူမေရြးခ်ယ္စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ အေၾကာင္းကို ရွာေဖြစူးစမ္းၾကည္႔မိေတာ႔………… ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစကိုေတာ႔ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာစားသံုးေပးျခင္းျဖင္႔ သူမကစတင္ေလ့ရွိပါတယ္။ သူမရဲ႕မနက္စာမွာေတာ႔ က်န္္းမာခြန္းအားရွိေစတဲ့ ၾကက္ဥ၊ သစ္သီးနဲ႔ ေကာ္ဖီေတြကို ပါဝင္ေအာင္စားသံုးပါတယ္။ သူမရဲ႕သမီးေလးကိုလည္း အာဟာရျဖစ္ထြန္းၿပီး အေမတူသမီးျဖစ္ေစဖို႔ တစ္ပံုစံတည္းေကၽြးတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ […]

အသားပပ္ေနသလား ဒါေတြစား

[ZawGyi] အသားပပ္ေနသလား ဒါေတြစား ေဆာင္းတြင္းေရာက္ရင္ နဂိုေျခာက္ေသြ႔တဲ႔အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္နဲ႔ ပိုမိုေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျပီး ယားယံလာတတ္ပါတယ္။ အသားပပ္ေနရင္ ေနရထိုင္ရတာလည္း အဆင္မေျပသလို မိတ္ကပ္လိမ္းလို႔လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ဒီေတာ႔ လွပျခင္းဟာ ကိုယ္ဘာေတြစားသလဲဆုိတာနဲ႔ တိုက္ရိုက္အခ်ိဳးက်ေနတယ္လို႔ဆုိၾကတာမို႔ ဒီလိုျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖုိ႔ဒါေတြစားေသာက္ၾကရေအာင္။ ဒီအစားအေသာက္ေတြက ကိုယ္ေတြဆီမွာလည္း ဝယ္ယူရလြယ္ကူျပီး ေရဓာတ္အျပည္႔အဝျဖည္႔ဆည္းေပးႏိုင္တဲ႔ ပစၥည္းေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ အသားမပပ္ဘဲ စိုျပည္က်န္းမာတဲ႔ အသားအေရကိုရရွိေစႏိုင္ဖုိ႔ ဒါေတြကိုအဓိက စားေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သခြားသီး ေရပါဝင္မႈ ၉၆.၇% သခြားသီးက ေရဓာတ္ပါဝင္မႈအျမင္႔မားဆံုး အသီးအႏွံျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးကို အစိမ္းပဲစားစား ေဖ်ာ္ရည္အေနနဲ႔ပဲ ေသာက္ေသာက္ သုပ္ျပီးေတာ႔ပဲစားစား ကိုယ္႔စိတ္ၾကိဳက္ျပင္ဆင္စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဆလတ္ ေရပါဝင္မႈ ၉၅.၆% အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝျပီး ဗီတာမင္ K ၾကြယ္ဝတဲ႔ ေရပါဝင္မႈလည္း ျမင္႔မားပါတယ္။ ဆလတ္ကို […]

What's Hot

ကိုရီးယားႏိုင္ငံရဲ႕ အလွအပစံႏႈန္းကိုေျပာင္းလဲလိုက္တဲ႔ မင္းသမီး ၃ ေယာက္

ကိုရီးယားႏိုင္ငံရဲ႕ အလွအပစံႏႈန္းက အရမ္းကို Perfect ျဖစ္လြန္းပါတယ္။ V Shape မ်က္ႏွာက် ၊ မ်က္လံုးနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းလွလွေလးေတြနဲ႔ ျပည္႔စံုလြန္းတဲ႔ မ်က္ႏွာအလွေလးက ကိုရီးယားအႏုပညာရွင္ေတြမွာသာမက သာမန္လူေတြဆီကိုပါကူးစက္လာခဲ႔တာၾကာခဲ႔ပါျပီ။ မ်က္ႏွာခြဲစိတ္ျပဳျပင္တဲ႔ေဆးခန္းေတြဟာ ရပ္ကြက္ထိပ္ကအလွျပင္ဆိုင္ေတြလိုပဲ မႈိလိုေပါက္ေနခဲ႔ပါတယ္။ ဒီလို အလွအပစံႏႈန္းေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဴးကေတာ႔ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ရုပ္သိပ္မကြာေတာ႔တာပါပဲ။ သူနဲ႔ပဲဆင္သလိုလို ၊ ကိုယ္နဲ႔ပဲတူေနသလိုလုိ ျဖစ္လာပါေတာ႔တယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္းကိုရီးယားႏိုင္ငံမွာ Miss ေရြးတဲ႔အခါ မကြဲျပားေတာ႔တဲ႔ရုပ္ရည္ေတြေၾကာင္႔ အမ်ားကဲ႔ရဲ႕တာခံခဲ႔ရဖူးပါတယ္။ ဒီလို အလွစံႏႈန္းေတြကို ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ႔ မင္းသမီးသံုးေယာက္ရွိပါတယ္။ သူတို႔ေတြက ရွွိရင္းစြဲအလွကိုတန္ဖုိးထားတတ္ေအာင္ ကိုယ္႔ရုပ္ရည္ကိုခ်စ္တတ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ခဲ႔သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားအျမင္မွာ ရုပ္ဆိုးတယ္လုိ႔ထင္ၾကေပမယ္႔ သူတို႔ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ အလွစစ္က အေတာ္ေလးလႊမ္းမိုးထားႏိုင္ခဲ႔ျပီျဖစ္ပါတယ္။ Kim Go Eun Kim Go Eun […]

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာက်အလိုက္ဆံပင္စတိုင္လ္ေရြးခ်ယ္နည္း

[ZawGyi] အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာက်အလိုက္ဆံပင္စတိုင္လ္ေရြးခ်ယ္နည္း ဆံပင္စတိုင္လ္နဲ႔ပတ္သက္ရင္ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပိုျပီးေတာ႔ဂရုတစိုက္ေရြြးခ်ယ္ဖုိ႔လိုတယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင္႔လဲဆုိရင္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ဆံပင္စတိုင္လ္ကို Setting နဲ႔အမ်ိဴးမ်ိဳးေျပာင္းလဲဖို႔အဆင္မေျပတဲ႔သူေတြမို႔ ကိုယ္႔နဂိုမ်က္ႏွာက်နဲ႔အလိုက္ဖက္ဆံုး စတိုင္လ္ကိုေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါမွ ခန္႔ညားတဲ႔အသြင္အျပင္ကိုရႏိုင္မွာပါ။ ကဲ…ဒီေတာ႔ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္႔မ်က္နွာက်နဲ႔အလိုက္ဖက္ဆံုး အသင္႔ေတာ္ဆံုး ဆံပင္စတိုင္လ္ကို ဒီပံုေတြကေနတဆင္႔ ေရြးခ်ယ္ၾကည္႔ရေအာင္လား။ မ်က္ႏွာရွည္သူ မ်က္နွာေဘးအလ်ားထက္ ေဒါင္လိုက္အရွည္ပိုသူေတြကို မ်က္ႏွာရွည္သူေတြလို႔ ေယဘုယ်သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ မ်က္နွာရွည္သူေတြ၊ မ်က္နွာေလးေထာင္႔က်သူေတြဟာ ဆံပင္ခပ္တုိတုိနဲ႔ပိုလိုက္ဖက္ပါတယ္။ အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ႔ ပံုေတြထဲကေန ကိုယ္နဲ႔အလိုက္ဖက္ဆံုးစတိုင္လ္ကို ေရြးခ်ယ္ျပီးညွပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားသင္႔တာက မုတ္ဆိတ္ေမြးထူလပ်စ္မထားသင္႔ပါဘူး။ မ်က္ႏွာကိုပိုျပီးၾကီးမားသေယာင္ျဖစ္ေစလို႔ပါ။ ဘဲဥပံုမ်က္နွာရွိသူ ဘဲဥပံုမ်က္နွာပိုင္ရွင္ေတြဟာ ေတာ္ေတာ္ေလးကံေကာင္းသူေတြလို႔ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင္႔လဲဆိုရင္ ဘယ္လိုဆံပင္ပံုမ်ိဳးနဲ႔မဆို လိုက္ဖက္လို႔ပါပဲ။ ဒါေပမဲ႔ နဖူးေပၚဆံျမိတ္ခ်တာမ်ိဳး၊ နဖူးေပၚဆံပင္ခ်တာမ်ိဳးကိုေတာ႔ ေရွာင္သင္႔ပါတယ္။ သင္႔မ်က္နွာကို ဝိုင္းသေယာင္ျဖစ္သြားေစႏိုင္လို႔ပါ။ […]

ေဆာင္ဂၽြန္ကီိကိုအပိုင္သိမ္းႏိုင္လိုက္တဲ႔ အပ်ိဳၾကီးမမအြန္ေစာရဲ႕အလွအပလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

[ZawGyi] ေဆာင္ဂၽြန္ကီိကိုအပိုင္သိမ္းႏိုင္လိုက္တဲ႔ အပ်ိဳၾကီးမမအြန္ေစာရဲ႕အလွအပလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား ေဆာင္ဂၽြန္ကီလုိ သူ႔ထက္ေလးႏွစ္ေလာက္ငယ္တဲ႔ ေကာင္ေလးေခ်ာေခ်ာကို ေရႊလက္တြဲႏို္င္သြားတဲ႔ မင္းသမီးေခ်ာေလးအြန္ေစာကလည္း အလွပေဂးေလးဆုိတာအားလံုးသိၾကပါတယ္။ နဂိုလွတဲ႔သူမက အရြယ္နဲ႔မလိုက္ေအာင္ႏုပ်ိဳတဲ႔အလွကိုရဖုိ႔ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ႔နည္းေတြနဲ႔ပဲစနစ္တက်ထိန္းသိမ္းပါတယ္တဲ႔။  မၾကာခင္ကျပီးစီးခဲ႔တဲ႔မဂၤလာပြဲမွာလည္း သူမကနည္းနည္းပိန္သြယ္ျပီး အရင္ထက္ပိုလင္းလက္တဲ႔အလွတရားကိုပိုင္ဆုိင္ထားတာေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္း သူမရဲ႕အလွအပလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြအေၾကာင္းကို ထုတ္ႏုတ္တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။ Wall Street English ၏ အဂၤလိပ္စာေမးခြန္းမ်ားကို ေျဖဆိုျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္သံုး အဂၤလိပ္ဘာသာစကားကို စစ္ေဆးပါ။ Anti-aging Skincare အသက္ ၃၄ ႏွစ္ရွိေနျပီမို႔ သူမလက္ရွိသံုးေနတဲ႔ Skincare ကလည္း Anti-aging အမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္တဲ႔။ ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းဖို႔နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေပ်ာက္ေစတဲ႔ Cream ေတြကိုေတာ႔ သူမကအျမဲလိမ္းတယ္လုိ႔ဆိုထားပါတယ္။ အသားအေရကို တင္းရင္းေစမယ္႔၊ ကိုေလဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈကိုအားေပးတဲ႔ Skincare မ်ိဳးကိုေရြးသံုးပါလို႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ေရဓာတ္ျဖည္႔ပါ […]

ေရမခ်ိဳးထားရင္ ဘယ္လုိမသိသာေအာင္ေနမလဲ

[ZawGyi] ေရမခ်ိဳးထားရင္ ဘယ္လုိမသိသာေအာင္ေနမလဲ တစ္ခါတေလမွာ မနက္ခင္းေစာေစာရံုးေျပးရလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္ေတြဇယ္ဆက္သလိုမ်ားေနလို႔ ေရမခ်ိဳးျဖစ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒဏ္ရာအနာတရရွိလို ေရနဲ႔ထိဖို႔အဆင္မေျပတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၾကံဳလာခဲ႔ရင္ ဘယ္လိုေမႊးပ်႕ံေအာင္ေနမလဲ  အန႔ံအသက္ကင္းေအာင္ ဘယ္လုိေတြျပင္ဆင္မလဲဆိုတာမ်ိဳးကို စဥ္းစားၾကည္႔ရေအာင္လား။ ရန္ကုန္မွာက ေရျပတ္ မီးပ်က္ကလည္းရွိေသးတယ္ေလေနာ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေရမခ်ိဳးလည္းဘဲ လန္းဆန္းသပ္ရပ္ ေမႊးပ် ႔ံေနေအာင္ ဒီနည္းေလးေတြ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ညမအိပ္ခင္ Roll On သံုးပါ တကယ္လုိ႔မ်ား မနက္ေစာေစာေရမခ်ိဳးႏိုင္တာေသခ်ာတယ္ဆုိရင္ ညဘက္အိပ္ရာမဝင္ခင္ ခ်ိဳင္းလိမ္းဆီ Roll On သံုးပါ။ ညဘက္ေရခ်ိဳးျပီးခါစ သံုးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ ညဘက္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ျပင္းျပင္းထန္ထန္လႈပ္ရွားစရာမလိုတဲ႔ အေနအထားမ်ိဳး၊ ေခၽြးထြက္ဖို႔မလုိတဲ႔ အေနအထားမ်ိဳးမို႔ Roll On လိမ္းထားရင္ မနက္အထိေမႊးပ် ံ႔ေနတာ ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္။ ေျခေထာက္ေဆးပါ […]

ေလယာဥ္စီးမယ္ဆို ဒီဖက္ရွင္ေတြေရွာင္ပါ

ကိုယ္ကရံုးအလုပ္ကိစၥတစ္ခုနဲ႔ေလယာဥ္စီးသည္ျဖစ္ေစ ကိုယ္႔တစ္ကိုယ္ေရကိစၥအတြက္ ေလယာဥ္စီးရသည္ျဖစ္ေစ ေလယာဥ္ပ်ံၾကီးစီးျပီး တစ္ေနရာကိုသြားရမယ္ဆိုရင္ ဖက္ရွင္ကိုလည္းအေလးထားဖို႔လိုပါလိမ္႔မယ္။ ေနရာေဒသ အခ်ိန္အခါကိုၾကည္႔ျပီး ဝတ္စားဆင္ယင္ရမယ္႔အထဲမွာ ေလယာဥ္စီးျခင္းလည္းပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေလယာဥ္ပ်ံစီးမယ္ဆိုရင္ ဒီလိုဝတ္စားဆင္ယင္မႈမ်ိဳးေတြေရွာင္ဖို႔လိုပါလိမ္႔မယ္။ ရႈပ္ေထြးတဲ႔ဖက္ရွင္ ခၽြတ္ရဝတ္ရခက္တဲ႔ဖက္ရွင္မ်ိဳးေတြကိုေရွာင္ပါ။ ေလယာဥ္ေပၚမွာ သန္႔စင္ခန္းသံုးတဲ႔အခါ အခ်ိန္အကန္႔အသတ္ရွိတာမို႔ ခၽြတ္ဖို႔ဝတ္ဖို႔အခ်ိန္ယူေနရမယ္ဆိုရင္အဆင္မေျပပါဘူး။ ဥပမာ-Jumpsuits လုိမ်ိဳးက မေရြးခ်ယ္သင္႔တဲ႔ဖက္ရွင္ပါ။ တိုလြန္းတဲ႔စကတ္ ၊ က်ပ္လြန္းတဲ႔ေဘာင္းဘီ ၊ ၾကယ္သီးနဲ႔ဇစ္မ်ားလြန္းတဲ႔ အဝတ္အစားေတြကိုမေရြးခ်ယ္သင္႔ပါဘူး။ သင္အၾကိဳက္ဆံုး ဝတ္စံု သင္အၾကိဳက္ဆံုးဝတ္စံုေလးကို ၾကိဳက္လြန္းလို႔ဝတ္သြားတာေတာ႔ဟုတ္ပါရဲ႕။ ေလယာဥ္ေပၚမွာက မေတာ္တဆျဖစ္ပြားဖို႔အခြင္႔အေရး ပိုမ်ားပါတယ္။ ေကာ္ဖီနဲ႔အခ်ိဳရည္ေတြ ေမွာက္က်တာမ်ိဳး ၊ ေဘးထိုင္ခံုကလူနဲ႔ မေတာ္တဆတိုက္မိတာမ်ိဳးဆိုရင္ သင္တန္ဖိုးထားရတဲ႔ဝတ္စံုေလးကိုေနာက္ထပ္ မဝတ္ဆင္ရေတာ႔ပဲေနပါလိမ္႔မယ္။ ေႏြရာသီဝတ္စံုမ်ား ကိုယ္သြားမယ္႔ေနရာရဲ႕ရာသီဥတုနဲ႔ ကိုယ္ေနထိုင္ရာေနရာရဲ႕ရာသီဥတုကပူေနလို႔ဆိုျပီး ေႏြရာသီဝတ္စံုေတြ ၊ ခ်ည္ဂါဝန္လွလွေလးေတြဆင္ျမန္းသြားဖို႔ေတာ႔ စိတ္မကူးပါနဲ႔။ ေလယာဥ္ေပၚကအပူခ်ိန္ဟာ […]