စိတ္ပ်က္ပါ ဒါေပမဲ့ မရပ္လိုက္ပါနဲ႔ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္ပါ…တဲ႔

working women

[Zawgyi]

စိတ္ပ်က္ပါ ဒါေပမဲ့ မရပ္လိုက္ပါနဲ႔ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္ပါ…တဲ႔

သြားၿပီ။ ရႈံးၿပီဆိုၿပီး ထင္ထားသလိုုမျဖစ္တဲ႔အခါ စိတ္ဓာတ္က်သြားတဲ႔သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ကၽြန္မလည္း အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ စိတ္ပ်က္ခဲ႔ဖူးတယ္။ စိတ္ေမာလူေမာနဲ႔ ေရွ႕ဆက္ဖို႔အင္အားမရွိေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ခဲ႔ရဘူးတယ္။

ပတ္ဝန္းက်င္မွာလည္း အရံႈးေတြကို ရင္မဆိုုင္ရဲဘူး.….ဆိုုၿပီးေတာ႔ ေနာက္ဆုတ္လက္ေလ်ာ႔လိုက္တဲ႔သူေတြလည္း အမ်ားႀကီး။ ကၽြန္မေတာ႔ ရႈံးတယ္ ဘာျဖစ္လဲ ဆက္လုပ္မွာပဲ။ အခါခါလဲက်လည္း ေနာက္မဆုတ္ဘူး ႏိုင္ေအာင္တိုက္မယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆရွိတဲ႔သူပါ။

မေသမခ်င္းႏိုင္ေအာင္တိုက္မယ္ဆိုတဲ႔စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ဘဝကိုၾကံ႕ၾကံ႕ခံေနရတဲ႔ အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီးပါ။ အဲဒီလို ၾကံ႕ၾကံ႕ခံႏိုင္ၿပီးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္သြားတာကိုပဲ ေအာင္ျမင္တယ္လိုု႔ လူေတြက ဆိုုၾကျပန္တယ္။

တကယ္ေတာ႔ အမွားတို႔ အရံႈးတို႔ဆိုတာ ကိုယ္႔ကိုေပးလိုက္တဲ႔ အေတြ႔အၾကံဳေကာင္းတစ္ခု၊ ေအာင္ျမင္မႈရရွိေစဖို႔အတြက္ ေလွခါးထစ္ေလးတစ္ထစ္ပါလို႔ပဲ လက္ခံပါတယ္။

ဒီအဆင္႔ကိုမျဖတ္သန္းဘဲနဲ႔ ထိပ္ကိုမေရာက္ႏိုင္သလို၊ ဒီအရံႈးမ်ိဳး မၾကံဳဖူးဘဲနဲ႔လည္း ႀကီးက်ယ္လွတဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈေတြကိုု မရရွိႏိုင္ပါဘူးလို႔လည္း ကၽြန္မကနားလည္ထားတယ္။ ျမင္႔မားတဲ႔ေအာင္ျမင္မႈတိုုင္းမွာ တန္ရာတန္ေၾကး ေပးဆပ္ရတာေတြရွိတာပဲ။ က်ားကန္ရတာေတြလည္း ရွိတာပဲ။ စိတ္ပင္ပန္းလူပင္ပန္းစြာနဲ႕ေက်ာ္ျဖတ္ရတာေတြ ရွိတာပဲ။

ကၽြန္မအေတြ႔အၾကံဳအရ အေကာင္းဆံုးအၾကံေပးရရင္ေတာ႔ မွားတယ္။ ရံႈးတယ္ဆိုတာကို လက္ခံလိုက္ပါ။ ဒါေပမဲ႔ ရပ္မျပစ္လိုက္ပါနဲ႔။

မွားလ်က္နဲ႔ မမွားဘူး၊ ရံႈးလ်က္နဲ႔ မရံႈးဘူးလို႔ ဟန္မေဆာင္မိပါေစနဲ႔….အဲဒီလိုု ဟန္ေဆာင္လိုုက္တာနဲ႔ ကိုုယ္ရမယ္႔ေအာင္ျမင္မႈဟာ ေ၀းသြားတယ္၊ ကိုယ္တက္ရမဲ႔ ေျခတစ္လွမ္းဟာ ေနာက္က်သြားတယ္။

ဒါေၾကာင္႔ မွားၿပီ၊ရံႈးၿပီဆိုတာနဲ႔ အဲဒါကို ခ်က္ျခင္းလက္ခံလိုက္ပါ၊။ ၿပီးရင္ ကိုယ္႔အမွားနဲ႔အရႈံးကိုု ျပန္ျမင္ေအာင္ၾကည္႔ပါ၊ ျမင္ေအာင္ၾကည္႔တဲ႔ေနရာမွာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ရိုးသားပါ၊ သစၥာရွိပါ။ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုရိုုးသားတယ္ဆိုုတာက အရွိကို အရွိတိုင္း ျမင္တာပါ၊ ကိုယ္ရဲ႕အားနည္းခ်က္ကို ျမင္ေအာင္ၾကည္႔ၿပီးတဲ႔အခါ အားသာခ်က္အျဖစ္ မေျပာင္းလဲႏိုုင္ေသးတာကိုလည္း လက္ခံပါ။.

ေနာက္တစ္ခါ ဒီအားနည္းခ်က္ေၾကာင္႔ ထပ္မွားတာမ်ိုုးမျဖစ္ရေလေအာင္ အဲဒီအားနည္းခ်က္ကို အသံုုးျပဳရမယ္႔အေျခအေနေတြကို ေရွာင္လြဲပါ၊ အားသာခ်က္ကိုု မ်ားမ်ားအသံုုးျပဳႏိုုင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ပါ။

အဲလိုနဲ႔ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ယံုုၾကည္မႈအားေကာင္းလာၿပီဆိုရင္ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ စိုးရိမ္ေသာကေရာက္တာေတြ မရွိေတာ႔ဘူး။ ယံုုၾကည္ခ်က္အားေကာင္းေနတဲ႔အတြက္ အျပဳစိတ္လည္း ပိုမ်ားလာတယ္။ သူမ်ားကိုလည္း အျပစ္တင္တာေတြ မရွိေတာ႔ျပန္ဘူး။ ဒါေၾကာင္႔ ေအာင္ျမင္မႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတဲ႔အပ်က္စိတ္၊ အျပစ္တင္စိတ္၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းနဲ႕စိုုးရိမ္ၾကီးျခင္းေတြလည္း မရွိေတာ႔ျပန္ဘူး။

ဒါဆို ကိုုယ္သြားခ်င္တဲ႔လမ္းက ပိုၿပီးျပတ္သားလာၿပီ၊ မရႈပ္ေထြးေတာ႔ဘူး၊ ပိုုၿပီးေတာ႔လည္း စိတ္၀င္စားမႈလည္း အားေကာင္းလာတဲ႔အတြက္ ကိုုယ္လိုခ်င္တဲ႔အရာကို ရရွိလာေတာ႔တာပါပဲ။ ဒါေၾကာင္႕မွားတာက အေရးမၾကီးပါဘူး၊ ရွႈံးသြားတာကလည္း အေရးမၾကီးဘူး၊ အေရးၾကီးတာက ရပ္မပစ္ဖို႔ပါပဲ။

မရည္ရြယ္ဘဲနဲ႔က အမွားေတြဆက္လုုပ္ေနရင္လည္း အဲဒီကေနသင္ယူၿပီး အေကာင္းဆံုုးဘ၀တစ္ခု ရလာႏိုင္တာပဲ။ အမွားနဲ႕ အရႈံးဆိုတာကိုေၾကာက္ၿပီး ဘာမွမလုုပ္ဘဲနဲ႕ ေရွ႕မဆက္ဘဲနဲ႔ ရပ္ပစ္လိုုက္တာကမွ တကယ္႔ကိုု ရႈံးသြားတာပါ။

ဒါေၾကာင္႔ ရပ္မပစ္ဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ မွားပါေစ၊ ရႈံးပါေစ…အဲဒီကေနသင္ယူၿပီး ေရွ႕ဆက္ပါ။အျမဲတမ္း ရယ္ေမာလိုက္ႏိုင္တဲ႔ သတၱိမ်ိဳးလည္း ရွိေစခ်င္တယ္။ ကၽြန္မလည္း မွားခဲ႔တယ္၊ရႈံးခဲ႔တယ္ ဒီကေန႕မွာလည္း အမွားေတြရွိေနတုန္းပါပဲ၊ ဒါေပမဲ႕ ေရွ႕ဆက္ေနတုုန္းပါ။ ရယ္ေမာျပီး သင္ယူေနတုုန္းပါ၊အရႈံးေတြကိုုလည္း ရိုးသားစြာ လက္ခံေနရတုန္းပါ။ ဒါေပမယ္႔ စိတ္မပ်က္ပါဘူး၊ အရႈံးမေပးပါဘူး၊ ရပ္မပစ္ပါဘူးေနာ္။

ကၽြန္မအရမ္းသေဘာက်တဲ႔ စကားတစ္ခြန္းရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ႔ ဘ၀မွာအေရးၾကီးတာက ေအာင္ျမင္မႈရဖို႔ မဟုတ္ပါဘူး၊ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားႏိုုင္ဖို႔ပါ…တဲ႕။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္၊ မတူတဲ႔အျမင္မ်ားရွိရင္လည္း ေဆြးေႏြးၾကဖို႕ ဖိတ္ေခၚပါတယ္ရွင္။

ေမသၾကၤန္ဟိန္ (ျမစ္မခ)

www.akhayar.com

[Unicode]

စိတ်ပျက်ပါ ဒါပေမဲ့ မရပ်လိုက်ပါနဲ့ ရှေ့ဆက်လျှောက်ပါ…တဲ့

သွားပြီ။ ရှုံးပြီဆိုပြီး ထင်ထားသလိုုမဖြစ်တဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျသွားတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ကျွန်မလည်း အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စိတ်ပျက်ခဲ့ဖူးတယ်။ စိတ်မောလူမောနဲ့ ရှေ့ဆက်ဖို့အင်အားမရှိလောက်အောင် ဖြစ်ခဲ့ရဘူးတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်မှာလည်း အရှုံးတွေကို ရင်မဆိုုင်ရဲဘူး.….ဆိုုပြီးတော့ နောက်ဆုတ်လက်လျော့လိုက်တဲ့သူတွေလည်း အများကြီး။ ကျွန်မတော့ ရှုံးတယ် ဘာဖြစ်လဲ ဆက်လုပ်မှာပဲ။ အခါခါလဲကျလည်း နောက်မဆုတ်ဘူး နိုင်အောင်တိုက်မယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆရှိတဲ့သူပါ။

မသေမချင်းနိုင်အောင်တိုက်မယ်ဆိုတဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့ ဘဝကိုကြံ့ကြံ့ခံနေရတဲ့ အချိန်တွေအများကြီးပါ။ အဲဒီလို ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ပြီးဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်သွားတာကိုပဲ အောင်မြင်တယ်လိုု့ လူတွေက ဆိုုကြပြန်တယ်။

တကယ်တော့ အမှားတို့ အရှုံးတို့ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုပေးလိုက်တဲ့ အတွေ့အကြုံကောင်းတစ်ခု၊ အောင်မြင်မှုရရှိစေဖို့အတွက် လှေခါးထစ်လေးတစ်ထစ်ပါလို့ပဲ လက်ခံပါတယ်။

ဒီအဆင့်ကိုမဖြတ်သန်းဘဲနဲ့ ထိပ်ကိုမရောက်နိုင်သလို၊ ဒီအရှုံးမျိုး မကြုံဖူးဘဲနဲ့လည်း ကြီးကျယ်လှတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကိုု မရရှိနိုင်ပါဘူးလို့လည်း ကျွန်မကနားလည်ထားတယ်။ မြင့်မားတဲ့အောင်မြင်မှုတိုုင်းမှာ တန်ရာတန်ကြေး ပေးဆပ်ရတာတွေရှိတာပဲ။ ကျားကန်ရတာတွေလည်း ရှိတာပဲ။ စိတ်ပင်ပန်းလူပင်ပန်းစွာနဲ့ကျော်ဖြတ်ရတာတွေ ရှိတာပဲ။

ကျွန်မအတွေ့အကြုံအရ အကောင်းဆုံးအကြံပေးရရင်တော့ မှားတယ်။ ရှုံးတယ်ဆိုတာကို လက်ခံလိုက်ပါ။ ဒါပေမဲ့ ရပ်မပြစ်လိုက်ပါနဲ့။

မှားလျက်နဲ့ မမှားဘူး၊ ရှုံးလျက်နဲ့ မရှုံးဘူးလို့ ဟန်မဆောင်မိပါစေနဲ့….အဲဒီလိုု ဟန်ဆောင်လိုုက်တာနဲ့ ကိုုယ်ရမယ့်အောင်မြင်မှုဟာ ဝေးသွားတယ်၊ ကိုယ်တက်ရမဲ့ ခြေတစ်လှမ်းဟာ နောက်ကျသွားတယ်။

ဒါကြောင့် မှားပြီ၊ရှုံးပြီဆိုတာနဲ့ အဲဒါကို ချက်ခြင်းလက်ခံလိုက်ပါ၊။ ပြီးရင် ကိုယ့်အမှားနဲ့အရှုံးကိုု ပြန်မြင်အောင်ကြည့်ပါ၊ မြင်အောင်ကြည့်တဲ့နေရာမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရိုးသားပါ၊ သစ္စာရှိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုုးသားတယ်ဆိုုတာက အရှိကို အရှိတိုင်း မြင်တာပါ၊ ကိုယ်ရဲ့အားနည်းချက်ကို မြင်အောင်ကြည့်ပြီးတဲ့အခါ အားသာချက်အဖြစ် မပြောင်းလဲနိုုင်သေးတာကိုလည်း လက်ခံပါ။.

နောက်တစ်ခါ ဒီအားနည်းချက်ကြောင့် ထပ်မှားတာမျိုုးမဖြစ်ရလေအောင် အဲဒီအားနည်းချက်ကို အသုံုးပြုရမယ့်အခြေအနေတွေကို ရှောင်လွဲပါ၊ အားသာချက်ကိုု များများအသုံုးပြုနိုုင်အောင် ဆောင်ရွက်ပါ။

အဲလိုနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံုကြည်မှုအားကောင်းလာပြီဆိုရင် စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ စိုးရိမ်သောကရောက်တာတွေ မရှိတော့ဘူး။ ယုံုကြည်ချက်အားကောင်းနေတဲ့အတွက် အပြုစိတ်လည်း ပိုများလာတယ်။ သူများကိုလည်း အပြစ်တင်တာတွေ မရှိတော့ပြန်ဘူး။ ဒါကြောင့် အောင်မြင်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတဲ့အပျက်စိတ်၊ အပြစ်တင်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့စိုုးရိမ်ကြီးခြင်းတွေလည်း မရှိတော့ပြန်ဘူး။

ဒါဆို ကိုုယ်သွားချင်တဲ့လမ်းက ပိုပြီးပြတ်သားလာပြီ၊ မရှုပ်ထွေးတော့ဘူး၊ ပိုုပြီးတော့လည်း စိတ်ဝင်စားမှုလည်း အားကောင်းလာတဲ့အတွက် ကိုုယ်လိုချင်တဲ့အရာကို ရရှိလာတော့တာပါပဲ။ ဒါကြောင့်မှားတာက အရေးမကြီးပါဘူး၊ ရှှုံးသွားတာကလည်း အရေးမကြီးဘူး၊ အရေးကြီးတာက ရပ်မပစ်ဖို့ပါပဲ။

မရည်ရွယ်ဘဲနဲ့က အမှားတွေဆက်လုုပ်နေရင်လည်း အဲဒီကနေသင်ယူပြီး အကောင်းဆုံုးဘဝတစ်ခု ရလာနိုင်တာပဲ။ အမှားနဲ့ အရှုံးဆိုတာကိုကြောက်ပြီး ဘာမှမလုုပ်ဘဲနဲ့ ရှေ့မဆက်ဘဲနဲ့ ရပ်ပစ်လိုုက်တာကမှ တကယ့်ကိုု ရှုံးသွားတာပါ။

ဒါကြောင့် ရပ်မပစ်ဖို့ပဲ လိုပါတယ်။ မှားပါစေ၊ ရှုံးပါစေ…အဲဒီကနေသင်ယူပြီး ရှေ့ဆက်ပါ။အမြဲတမ်း ရယ်မောလိုက်နိုင်တဲ့ သတ္တိမျိုးလည်း ရှိစေချင်တယ်။ ကျွန်မလည်း မှားခဲ့တယ်၊ရှုံးခဲ့တယ် ဒီကနေ့မှာလည်း အမှားတွေရှိနေတုန်းပါပဲ၊ ဒါပေမဲ့ ရှေ့ဆက်နေတုုန်းပါ။ ရယ်မောပြီး သင်ယူနေတုုန်းပါ၊အရှုံးတွေကိုုလည်း ရိုးသားစွာ လက်ခံနေရတုန်းပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပျက်ပါဘူး၊ အရှုံးမပေးပါဘူး၊ ရပ်မပစ်ပါဘူးနော်။

ကျွန်မအရမ်းသဘောကျတဲ့ စကားတစ်ခွန်းရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဘဝမှာအရေးကြီးတာက အောင်မြင်မှုရဖို့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနိုုင်ဖို့ပါ…တဲ့။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ မတူတဲ့အမြင်များရှိရင်လည်း ဆွေးနွေးကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင်။

မေသင်္ကြန်ဟိန် (မြစ်မခ)

www.akhayar.com