အလွအပျပဳျပင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ တျခားစားေသာက္ေနထိုင္သြားလာတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အပ်ိဳဘဝမွာဘာမွမျဖစ္ေပမယ္႔ ကိုယ္ဝန္ရွိေနခ်ိန္မွာေတာ႔ ေရွာင္ရရွားရမွာေတြ အရမ္းမ်ားပါတယ္ေနာ္။ ဗိုက္ထဲက ကိုယ္႔ကေလးေလးကို မထိခိုက္ေစဖို႔ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ဆင္ျခင္ဖို႔ကို မိခင္တိုင္းကဂရုတစိုက္ရွိၾကေပမယ္႔ အလွအပနဲ႔ပတ္သက္ျပီး သတိလက္လြတ္နဲ႔မေရွာင္ရွားမိတာမ်ိဳးေတြရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ကိုယ္ဝန္ရွိေနခ်ိန္မွာ မျပဳလုပ္သင္႔တဲ႔အလွအပျပင္ဆင္မႈေတြနဲ႔ ဘယ္လိုအလွအပပစၥည္းေတြကို မသံုးသင္႔ဘူးလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Botox

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္မွာ Botox ထိုးတာက ဆိုုးက်ိဳးမ်ားမမ်ား ပညာရွင္ေတြကတိတိက်က် ထုတ္ျပန္မထားေပမယ္႔ မထိုးတာကအေကာင္းဆံုးပဲလို႔ေတာ႔ဆိုထားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနခ်ိန္ ၊ ကေလးေမြးျပီးစအခ်ိန္ ၊ ကေလးႏို႔တို္က္ေကၽြးေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာ Botox မသံုးတာေကာင္းပါတယ္လို႔ www.babycenter.co.uk. Nike Air Max TN Femme က ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အၾကံျပဳထားပါတယ္။ အျခားေသာေဆးေတြလိုပဲ Botox ဟာလည္း မိခင္ႏို႔ရည္ထဲကေန ကေလးဆီကိုေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ေခၽြးထုတ္ခန္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္ Saunas ဝင္တာမ်ိဳးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္မွာ မလုပ္သင္႔ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ ျမင္႔တက္လာျခင္းက မိခင္ကိုေရာ သေႏၶသားကိုပါ ထိခို္က္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္ ေခၽြးေပါင္းခံတာ ေခၽြးထုတ္ခန္းဝင္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ခိုင္းတာျဖစ္ပါတယ္။

အသားညိဳေစတဲ႔ Spray

ျမန္မာမိန္းကေလးေတြက ညိဳတုိတိုအသားအေရရဖို႔ Spray Tan သံုးတာမ်ိဳး သိပ္မရွိေပမယ္႔ ႏိုင္ငံျခားမွာေတာ႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သံုးၾကပါတယ္။ ဒီလို Spray ေတြမွာပါဝင္တဲ႔ Dihydroxyacetone (DHA) ကကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္နဲ႔ကေလးေမြးဖြားခ်ိန္ေတြအတြက္ ဆိုးက်ိဳးရွိေစတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ Tanning Spray အစား Cream နဲ႔ Mousse Type ကိုေျပာင္းလဲသံုးစြဲေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဝက္ျခံအတြက္ေသာက္ေဆး

ကိုယ္ဝန္လႏုေသးခ်ိန္မွာ ဝက္ျခံအတြက္ေသာက္ရတဲ႔ ေသာက္ေဆးေတြကို ျဖတ္ထားသင္႔တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကဆိုထားပါတယ္။ ဝက္ျခံကုသတဲ႔ေဆးေတြမွာပါဝင္တဲ႔ Retinoids ကသေႏၶသားကို မခိုင္ျမဲတာမ်ိဳးျဖစ္ေစတယ္လို႔ US အေျခစိုက္ ဝက္ဘ္ဆိုက္ www.marchofdimes.org ကေျပာထားတာပါ။

Sunscreen

ေနေရာင္ကာကြယ္ျခင္းအတြက္ SPF ကိုစြန္႔ပစ္လိုက္ရမယ္လို႔မေျပာလိုေပမယ္႔ Oxybenzone ပါတဲ႔အမ်ိဳးအစားကိုေတာ႔ ေရွာင္ရပါမယ္။ Sunscreen မွာပါဝင္ေလ႔ရွိတဲ႔ Oxybenzone ကိုခႏၶာကိုယ္အေရျပားကစုပ္ယူျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈလမ္းေၾကာင္းထဲေရာက္သြားခဲ႔ရင္ မိခင္ျဖစ္သူရဲ႕ေဟာ္မုန္းနဲ႔ သေႏၶသားကိုပါ ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္ Sunscreen သံုးမယ္ဆိုရင္ ပါဝင္ပစၥည္းကိုဂရုတစိုက္ေရြးခ်ယ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဂ်ဴဂ်ဴး(အခရာ) www.akhayar.com Unicode ကိုယျဝနျဆောငျထားခြိနျမှာ Botox ထိုးတာက ဆိုုးကြိုးမြားမမြား ပညာရှငျတှကေတိတိကကြြ ထုတျပွနျမထားပမေယျ့ မထိုးတာကအကောငျးဆုံးပဲလို့တော့ဆိုထားပါတယျ။ ကိုယျဝနျရှိနခြေိနျ ၊ ကလေးမှေးပွီးစအခြိနျ ၊ ကလေးနို့တိုျကျကြှေးနခြေိနျမြိုးမှာ Botox မသုံးတာကောငျးပါတယျလို့ www.babycenter.co.uk.